Tosha85 писал(а):Вставлю и я свои 5 коп😅 про витамишки 😅
Много считала у нутрициологов про них.
Конечно это всё индивидуально! Кому-то их НУЖНО пить кому-то нет. Я пила Фольку в самом начале (до берем тоже) и всё. У врача когда спросила она сказала будем отталкиваться от анализов. У меня всё ок с ним, вит не пила. Сбалансированно питалась. Волосы, кожа, ногти, настроение Окэ до сих пор. А так сколько людей столько и мнений. С Даринкой согласна. Ещё не забываем что Фармацевтика тоже должна зарабатывать 😅☝🏼
Тоже читала про это все, да и врач мне говорила что с хорошими анализами только фольку и йод надо пить при планировании, ну и потом до 12 недель) А дольше мне только Омега 3 прописали) Я сначала удивилась, а потом вспомнила, что где то слышала, про то, что гинекологи старой закалки не верят во все эти химические витамины, и считают, что они могут вызвать аллергию(это на самом деле так), и созданы что бы выращивать больших детей, которых потом родить сложнее..
У меня тоже с кожей и ногтями все хорошо, я только заметила, что волосы надо мыть не так часто как раньше) Стараюсь есть свежие овощи/фрукты/ягоды/орехи, за кальций вот правда переживаю, но ем кунжут) в нем кальция много)
Знаю, что надо есть мясо побольше, белок все дела.. но в начале беременности меня воротило от запаха мяса/шашлыка и всего такого, и до сих пор совсем его не хочу есть(
Есть так же мнение, что есть нападает так называемый жор, это значит, что какого то конкретного вещества не хватает, и организм пытаясь его получить стимулирует голод, в этом случае сдают анализ на микроэлементы, что бы выяснить в чем дефицит(и сдаю именно волосы,а не кровь, ибо она показывает содержание на данный момент), доля рациональности в этом есть так то
) всем остальным тоже большая благодарность!)