Женский календарь

Lollipop_Kate писал(а):учитывая качество производителя и легкоусвояемую форму (а это немаловажно!)

ну прям тысяча плюсов

там какие то глюки на айхербе... 🤦‍♀️ не могу заказать. то корзина с заказом "временно недоступна" и пуста. то суммы в непонятных валютах🙈

Leleka писал(а):у нас в городе до сих пор пользуются спросом вит С в дозировке 0,05 , такие большие шайбы. Вообще не понимаю кто их покупает, но ведь покупают же, хотя какой смысл от них, хз..

Кать, совершенно с тобой согласна. Мне просто некоторые витамины/минералы пить надо на постоянной основе, хотя я делаю перерывы, т.к. при моих болячках идет очень плохая их усвояемость. Поэтому мне реально дешевле купить там все, чем в аптеке по месту. В прошлом году я купила на 1700 грн и потом еще раз 1800 (чисто вит Д). У меня все они есть. Что то пьем с мужем, что то только сама. Вит Д у меня еще до весны хватит, его пьем вместе с мужем. Многих препаратов хватит до НГ.

Они же такие вкууусные

Инна, ну там же один сахар в составе и ничтожная доза вит с, это все равно что конфету съесть.

Так их и едят как конфеты. Сейчас такие в супермаркетах на кассах продают

Люба, ты спец в этом, подскажи пожалуйста. Омега3 1000 в день нормально или надо больше?

за омегу не знаю
пью 2 шт в день с едой.
а 1000 - это как?
у меня на банке написана сколько то там ЕРА и сколько то там DHA
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Omega ... ftgels/323
я вот эту пью, это эконом вариант

У меня такие. Написано всего 300 мг аминокислот. Конкретно по отдельности не написано.

У тя вроде как получше на порядок омега.
Твоей 1 таблетки побольше, чем в моих 2 таблетосах.

Н-дааа. Точно прикроют теперь.
Жаль.

Amway супер витамины у них?пьем всей семьей!

Девочки ,подскажите витамины для кожи лица . Жирная стала до ужаса . Слышала что витаминки какие то помогают

Msm сера, хелатный цинк и витамин А (лучше бэта-каротин)

Девчата а после родов кто какие витамины принимает,сегодня стоматолог сказала что мне их нужно пить пить и ещё раз пить,после родов крошаться зубы блин(((

Chiorio писал(а):Девчата а после родов кто какие витамины принимает,сегодня стоматолог сказала что мне их нужно пить пить и ещё раз пить,после родов крошаться зубы блин(((

Посмотри блог simplyforjoy, у нее есть схема реминерализации зубов.

Вопрос такой. Девачки как вы думаете витамины "Комплевит" хорошие?

Oly_109 писал(а):Вопрос такой. Девачки как вы думаете витамины "Комплевит" хорошие?

Я не увидела эффекта от них.
Понравились супрадин шипучие таблетки

Вообще моя знакомая их хвалит. У нее папа врач. Говорит, что их плюс в том, что там определенные витамины в определенных таблетках. И каждую группу надо принимать по отдельности. Типа так лучше усваиваются. Другой вопрос, в какой форме там эти витамины. Самая усваиваемая форма это хелат

Девочки ,привет всем! У кого какие вопросы про витамины с iHerb задавайте))вит Д, омега ,Железо какое лучше ,магний, фолиевая и т д ) есть много полезной инфы) ещё есть код на скидку ,кому нужно можете воспользоваться -5% AGQ0673

ну так делись полезной инфой

Kristinka 22 писал(а):Девочки ,привет всем! У кого какие вопросы про витамины с iHerb задавайте))вит Д, омега ,Железо какое лучше ,магний, фолиевая и т д ) есть много полезной инфы) ещё есть код на скидку ,кому нужно можете воспользоваться -5% AGQ0673

Посоветуйте препарат железа, магния, кальция, омеги, витамина Д
Все для взрослых.

Кто-то принимал Элевит проноталь при планировании беременности?как Вам?

Все витамины пить желательно после сдачи анализов! Что бы рассчитать правильную дозировку Препараты железа лучше выбирать в легко усвояемой форме (от Железа могут быть запоры ), мне нравится от Solgar 25 mg , магний суточная норма 400 мг я так же пила Solgar он по цене более выгоднее чем аптечный магний в 6 форте (там маленькая дозировка) и меньше таблеток а цена такая же . А так можете любой выбирать главное смотрите дозировку не менее 400 мг. Витамин Д хороший от фирмы NOW дозировку подбираете исходя из анализа. Есть так же от фирмы Now комплекс кальций и магний . Но кальций советую пить только после того как пропьёте витамин Д , потому что он без вит. Д не усваивается . Омегу можете выбирать любую смотрите состав дозировки он должен быть 700-1000 мг Там написаны 2 кислоты EPA и DHA их нужно сложить получится дозировка. В день нужно пить 2 капсулы . Поверьте эффект не заставит долго себя ждать )

Kristinka 22 писал(а):Девочки ,привет всем! У кого какие вопросы про витамины с iHerb задавайте))вит Д, омега ,Железо какое лучше ,магний, фолиевая и т д ) есть много полезной инфы) ещё есть код на скидку ,кому нужно можете воспользоваться -5% AGQ0673

Ооо,прям актуально для меня!подскажите какие витамины можно пропить детям 5-8 лет,что-то я им никакие витамины не даю,а тут подумала,что хотя бы весной нужно их пропить,только вот какие витамины им покупать я не знаю.
И самой можно было бы пропить что-нибудь для повышения аппетта,а то меня опять от всего воротит,ничего не хочется есть.

luna22 писал(а):

Kristinka 22 писал(а):Девочки ,привет всем! У кого какие вопросы про витамины с iHerb задавайте))вит Д, омега ,Железо какое лучше ,магний, фолиевая и т д ) есть много полезной инфы) ещё есть код на скидку ,кому нужно можете воспользоваться -5% AGQ0673

Ооо,прям актуально для меня!подскажите какие витамины можно пропить детям 5-8 лет,что-то я им никакие витамины не даю,а тут подумала,что хотя бы весной нужно их пропить,только вот какие витамины им покупать я не знаю.
И самой можно было бы пропить что-нибудь для повышения аппетта,а то меня опять от всего воротит,ничего не хочется есть.

Для деток главное что бы питание было сбалансированное, белки, жиры и сложные углеводы перед умственными и физическими нагрузками) и никакие витамины не нужны) а если с питанием не оч обязательно давайте омегу 3 (рыбий жир ) 1000 мг. Магний 200-250 мг для детей 5-8 лет можно пропить курсом. Если есть простудные заболевания пропить витамин С для иммунитета . К поливитаминам не оч хорошо отношусь ... так как можно с чем то переборщить или не допить наоборот. В основном все нужные витаминки стараться с питанием получать )

Важны не только дозировки,но и формы микроэлементов/витаминов.
Тот же магний лучше пить хелатный-это одна самых усваиваемых форм.
Про вит.Д согласна,лучше сдать анализ. Но практически у всех (даже в солнечных регионах) есть нехватка вит.Д,так что дозировка 1000 единиц уж не будет лишней.
С омегой тоже непросто все,смотреть именно,чтоб писали дозировку Epa и Dha, фирма тоже важна,чтобы было качественное сырье,а также важно,чтобы при опред.проблеме использовалось нужное сырье (кому-то крыль подходит,кому-то только веганские капсулы и т.д)
А по поводу получение аитаминов из пищи...мы живем в 21 веке,неизвестно,чем пищу пичкают и где она растет. Так что это уже утопия

Lollipop_Kate писал(а):Важны не только дозировки,но и формы микроэлементов/витаминов.
Тот же магний лучше пить хелатный-это одна самых усваиваемых форм.
Про вит.Д согласна,лучше сдать анализ. Но практически у всех (даже в солнечных регионах) есть нехватка вит.Д,так что дозировка 1000 единиц уж не будет лишней.
С омегой тоже непросто все,смотреть именно,чтоб писали дозировку Epa и Dha, фирма тоже важна,чтобы было качественное сырье,а также важно,чтобы при опред.проблеме использовалось нужное сырье (кому-то крыль подходит,кому-то только веганские капсулы и т.д)
А по поводу получение аитаминов из пищи...мы живем в 21 веке,неизвестно,чем пищу пичкают и где она растет. Так что это уже утопия

Конечно важна какая фирма и форма в любых БАДАХ и я не спорю) . От 1000 единиц витамина Д толку не будет если есть дефицит лучше его выявить. я пила по 10 тысяч месяц потом по 5000 что бы как то его повысить. Про омегу я так и написала что нужно сложить эти кислоты и получится дозировка рыбьего жира. Она должна быть в сумме от 750 а лучше от 1000 мг. ) это хорошая омега .так же она есть в 3 формах :водоросли, криль , непосредственно из рыбы(которую очищают от ртути) в Любом случае рыбий жир приносит пользу организму. Пила разную омегу, и разницы особой нет ) если еда это утопия тогда кушайте одни таблетки ))у вас будет список ого го ))если так рассуждать .я согласна что пища сейчас не оч качественная, но все же есть добросовестные производители и фермеры которые производят хорошие продукты .и можно из них получить часть нужных микроэлементов и аминокислот . А чего уж не хватает восполнять витаминами )

Ну вы же в таком случае тоже не знаете чего не хватает? Денег не хватит все сдавать в лабах.
А фермерские продукты-это хорошо,но очень у маленького % россиян есть возможность покупать такие продукты

Lollipop_Kate писал(а):Ну вы же в таком случае тоже не знаете чего не хватает? Денег не хватит все сдавать в лабах.
А фермерские продукты-это хорошо,но очень у маленького % россиян есть возможность покупать такие продукты

Про свой организм я все знаю) сдать на основные микроэлементы не так уж и дорого Железо 60 рублей стоит ,кальций ,магний, фолиевая 200 единственно дорогой анализ это витамин Д около 1000 . У людей анемия не регулярный цикл они кучу денег тратят на врачей и таблетки , не могут забеременеть и опять же деньги,много. Поэтому можно выделить средства во благо здоровья и пойти сдать анализы 7-10 показателей , не обязательно сразу все )бесконтрольный приём витаминов не всегда принесёт пользу .
Насчёт продуктов ,я всегда смотрю составы того что покупаю и чем меньше ингредиентов тем лучше ) Фрукты овощи покупаю на рынках, с мясом повезло родители занимаются( потом кстати продают на том же самом рынке по среднерыночной цене ). А покупать продукты и думать какой же шлак я ем и кормлю близких тоже не правильно. Если вы с такими мыслями едите такая польза вам и будет )
В общем я сюда пришла не спорить и что то доказывать ,а делится знаниями которые имею )