Витамины

[Lollipop_Kate]

Так и я не спорю и говорю вовсе не про себя. Я пишу про наши российские реалии

[Kristinka 22]

Больше оптимизма и позитивного настроя 🌷

[Лю]

А какой смысл в анализе на железо? Он же абсолютно не информативный.
Да и кальций тоже

Вот подруга сдавала кучу анализов, на кальций в том числе. Откуда ж остеопороз взялся? После перелома шб, ей говорят, пей кальций, а он не то, что в норме, он на верхней границы нормы, и по значению лабы вит д, тоже в пределах нормы. И вообще все анализы идеальны, а наименований было больше 50. Это я о наболевшем прост.

А вообще, если человек здоров, то просто хорошо пропивать комплексы, на том же айхерб вполне можно подобрать неплохие) если есть какие то проблемы, то уже подбирать и пить препараты поэтапно.
К примеру, если у вас есть проблемы с молочницей и при этом низкое железо или гемоглобин, то не вздумайте пить препараты поднимающие железо. Излечитесь от молочницы и только потом уже переходите к лечению низкого гемоглобина, т.к. препараты для увеличения железа очень кормят молочницу, а будет молочница, я имею в виду не только вагинальную, то будет очень плохая усваяимость полезных веществ даже в хелатной форме, молчу уж про то что из еды вообще ничего не усвоится.

Всяких тонкостей очень много - что, за чем, когда и сколько.
И солгар мне не зашли вообще. Чёт ничего не понравилось этой фирмы

[Sestraezhika]

У меня тоже многие витамины в крови в норме, некоторые даже выше нормы (тот же кальций, магний и другие). Только в моем случае это значит, что они нифига не усваиваются и в крови и "гуляют"😓 и остеопороз имеется..
Не информативно.
Я хотела волосы сдать, но нигде рядом такого анализа нет, в Киеве только.

А почему железо не информативно? Ну всмысле есть же ещё ферритин и ещё там какие то показатели железа в процентах. Хотя у меня везде норма, кроме ферритина. Но он и не поднимется, пока других проблемы не решу..

[Лю]

🍎Гемоглобин. Белок. Содержится в эритроцитах. Осуществляет обмен кислорода между лёгкими и тканями организма. Имеет в составе железо (4 атома на 1 молекулу). Повышается при увеличении количества эритроцитов и снижается при их уменьшении. Снижение гемоглобина говорит об анемии, но не сообщает нам ее причину.
.
🍎Сывороточное железо. Внеклеточное железо. Снижается когда железа мало. Подвержено колебаниям в разные дни и даже в течении суток. Поэтому его измерение должно сочетаться с другими анализами (ОЖСС, ферритин, трансферрин).
.
🍎Трансферрин. Белок. Образуется в печени. Переносит железо по организму. Трудяжка, может присоединять больше железа, чем весит сам. На него приходится около 3-4 мг железа (0,1 % от общего количества). Как правило железо заполняет ⅓ связывающих центров, остальные ⅔ - резерв. Если железа в организме мало↘️, то уровень трансферрина↗️ повышается, чтобы он смог связаться даже с небольшим количеством железа в сыворотке. Уровень трансферрина зависит от состояния печени, питания человека и работы кишечника.
.
🍎Общая железосвязывающая способность сыворотки (ОЖСС) – показатель, отражающий количество железа, которое в общем может переносить трансферрин (то есть когда все-все железосвязывающие центры заняты железом). Характеризует степень нехватки железа сыворотки и фактически отражает количество трансферрина в крови. То есть мало железа🔜↗️ОЖСС.
.
🍎Латентная железосвязывающая способность сыворотки (ЛЖСС) - отражает потенциальную способность сыворотки крови к связыванию дополнительного количества железа. То есть сколько трансферрина не заполнено железом (вот те ⅔ резерва). Рассчитывается по формуле: ОЖСС-сывороточное железо. Дефицит железа 🔜↗️ трансферрина🔜↗️ЛЖСС.
Избыток железа 🔜↘️ЛЖСС.
.
🍎 % насыщения трансферрина (железом). То есть сколько именно железа переносит кровь. Считается, что наиболее точно характеризует обмен железа. Формула = (сывороточное железо/ОЖСС)*100%.

🍎Ферритин. Белок. Депо железа в тканях. Снижается задолго до снижения гемоглобина. При воспалениях, опухолях, заболеваниях печени, злоупотреблении алкоголем, приеме КОК может быть нормальным/повышенным и не отражать действительные запасы железа.
(@dr_dombrovskaya)

[Sestraezhika]

Ну это я и имела ввиду. У нас просто пакетом все сдаются эти показатели, поэтому в целом ведь информативно

[Kristinka 22]

Очень распространённая ошибка, все считаю когда показатель входит в референсные значения значит он в норме )нижняя граница витамина Д -30 ,у кого такой показатель думают что все отлично )на самом деле нужно стремится к верхним границам . В общем к каждому показателю подходить логически чего то должно быть больше чего то меньше .
Анализ Железо( ферритин ) не считаю не информативный он выявляет анемию .железо нужно пить с витамином С что бы оно усваивалось . С молочницей не вижу связи ) есть люди у которых она хроническая ,и что теперь не убирать анемию ?
Мне Solgar понравился пропивала как раз Железо и магний показатели улучшились ,но тут согласна все препараты индивидуальны ,только методом проб.

[Лю]

просто многие сдают одно железо или просто вообще один гемоглобин и говорит, да все у меня норм.

[Лёлик1]

просто многие сдают одно железо или просто вообще один гемоглобин и говорит, да все у меня норм.

🙈

[Sestraezhika]

просто многие сдают одно железо или просто вообще один гемоглобин и говорит, да все у меня норм.

А, ну это да)
У меня гемоглобин 135, зато ферритин всего 18..

И зря вы Кристинка не видите связи кандиды и усвоения витаминов, я тоже об этом много читала. Это не только заболевание "по женски"

[Лю]

бывает молочница в кишечнике, никак себя не проявляющая, ну там вздутие, метеоризм, например, кто на это обратит внимание.. И вот именно препараты поднимающее железо очень хорошо кормят ее, а если она разрастется - то это будет капец. Кстати это может быть одним из триггеров начала аутоиммунных процессов в организме.

[Sestraezhika]

Угу.. а ещё сладкое и мучное её тоже очень кормит.
Вообще то очень интересно почитать

[Kristinka 22]

Организм в общем взаимосвязан. Кандида это грибок, чаще всего возникает из за избыточного потребления сахаров, в следствии ослабления иммунитета. (Простыли так же ). Во всем есть связь ,я за то что бы укреплять свои организм тогда никакие Кандиды не страшны. А если организм ослаблен не хватает кислорода в тканях , не хватает питания вот и подхватываем что попало .

[Kristinka 22]

Даже так напишу : железодефицитная анемия может быть причиной молочницы , знающий врач это подтвердит.

[Верба]

бывает молочница в кишечнике, никак себя не проявляющая, ну там вздутие, метеоризм, например, кто на это обратит внимание.. И вот именно препараты поднимающее железо очень хорошо кормят ее, а если она разрастется - то это будет капец. Кстати это может быть одним из триггеров начала аутоиммунных процессов в организме.

Как же ее выявить тогда молочницу кишечника? диагностики как таковой нет, если дискомфорта в области ЖКТ не ощущаешь.
Мне терапевт советовал принимать хилак форте одновременно с железом, тоже говорил, что оно кормит бактерии, не знаю насколько это эффективно.

[Sestraezhika]

Так вроде ж есть анализы? мазок во рту, слюна.. Ну и тест слюны еще.

[Iness]

Девочки, знаю вы тут многие хвалили витамины с айхерб.
У меня выявилась аллергия на бытовую пыль. Нужно укрепить иммунную систему. Посоветуйте пожалуйста какие витамины заказать. Если можно прям ссылки. Премного благодарна 🤗

[Лю]

Инна, начни с укрепления кишечника, иммунитет идет оттуда. Нужно найти причины воспаления, восполнить недостаток витаминов и минералов и будет тебе счастье.

Мне кажется тебе нужно вит Д, цинк, омега 3, магний, обязательно пробиотики, возможно еще что то

вит Д (дозировка 5000) https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitam ... gels/22335

это фермент хороший https://ua.iherb.com/pr/Enzymedica-Alle ... lsrc=aw.ds

пробиотик вот https://ua.iherb.com/pr/California-Gold ... p-featured

цинк https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Zinc- ... eftype=rec

омега-3 https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Omega ... eftype=rec

магний https://ua.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-H ... eftype=rec

этого всего тебе хватит надолго. Но я не врач.
если первый раз будешь заказывать введи PIL0253 - это даст 5% скидки

[Асютка]

Инна, начни с укрепления кишечника, иммунитет идет оттуда. Нужно найти причины воспаления, восполнить недостаток витаминов и минералов и будет тебе счастье.

Мне кажется тебе нужно вит Д, цинк, омега 3, магний, обязательно пробиотики, возможно еще что то

вит Д (дозировка 5000) https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitam ... gels/22335

это пробиотик хороший https://ua.iherb.com/pr/Enzymedica-Alle ... lsrc=aw.ds

цинк https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Zinc- ... eftype=rec

омега-3 https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Omega ... eftype=rec

магний https://ua.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-H ... eftype=rec

этого всего тебе хватит надолго. Но я не врач.
если первый раз будешь заказывать введи PIL0253 - это даст 5% скидки

Они отменили скидку по промокоду для постоянных клиентов😑 теперь действует только на первый заказ🤷‍♀️ и вроде 10%. Ну Инне как раз подойдет

[Iness]

Да, вот про кишечник я и думала. Спасибо тебе огромное, Люб🤗

[обезьяна]

Люба, кажется, ты шаришь в этом всём. Подскажи, на что обращать внимание при выборе пробиотиков для себя, если знаешь? Я никогда их не принимала, но чувствую, что пора пробовать - слишком много симптомов того, что кишечник хандрит. А их так много разных, не знаю, на что смотреть

[Лю]

10 % - это бонус лояльности, 10% от заказа возвращается на счет
а если первый раз заказывать будешь, то 5% дают скидки по коду

[Iness]

Спасибо, Люба! Скачала приложение, разбираюсь

[Lollipop_Kate]

Не,на первый заказ 10% скидка.
А 5% уже отменили,к сожалению(
Про кишечник-тут надо понимать,что именно в нем хандрит,какие проблемы.
Инн,тебе бы сначала адо почистить,а потом уже "заселять" полезностями организм

[Iness]

Да-да, Кать. Именно это я и собираюсь делать. Как раз пока витамины будут ехать

Вот смотрите как у меня. 10% только скидка

[Lollipop_Kate]

Вот пробиотики хорошие,я про них много читала,и нутрициолог советует
https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Probi-20 ... ules/57806

https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas ... -Caps/9871
Эти я пила эффект хороший

А вот мягкая очистка
https://ru.iherb.com/pr/Enzymedica-Puri ... ules/77136
Эти я сама лично пила

[Iness]

[Lollipop_Kate]

Витамин Д3 зачетный вот этот и в нужной форме
https://ru.iherb.com/pr/California-Gold ... mies/83669

Магний Doctor's best хелатный подойдет,он в нужной форме и прошел тесты

Омега 3 нужна,но нужно понимать для чего ты это пьешь. В зависимости от этого выбирать дозу и соотношение Dha и epa

Цинк хороший и эффективный вот (по сути, цинк отвечает за иммунитет!)
https://ru.iherb.com/pr/Bluebonnet-Nutr ... Caps/10258

[Лю]

ну, Кать, с вит д - поспорю.
2000 - как по мне маловато, если только летом принимать) это профилактическая доза, а если есть аллергия, то явно с д проблемы есть

[обезьяна]

Катя, спасибо, но я не именно айхёрбом интересуюсь, а пробиотиками в целом )
То есть их обычно прописывает врач? Я не знала