Витамины

[Gotessa]

Черный мед у нас в горах продают. Не думаю что намного полезнее обычного он

[ИннаАнатольевна]

Любой мед (если это и правда мед, а не засахаренная водичка) очень полезен. И все остальные пчелиные продукты: прополис, перга, маточное молочко.

[Юля Бирик]

Прополис-это вещь!
У меня муж такую мазь из него делает,закачаешься. Мигом гнойные раны затягивает. Справляется там,где уже мазь Вишневского не помогает.

[ИннаАнатольевна]

С удовольствием бы поехали в Египет. Но не получается, он для нас закрыт?

[ИннаАнатольевна]

Можете через Турцию или Грецию приехать ☺ мы недавно через дубай приезхали.
Здесь да столько вкусностей уже сезон манго начинается ?

Отвечу в теме интересные места для досуга

[Лю]

Одновременный прием хорошо сочетающихся между собой витаминов и минералов дает эффект, в разы превышающий эффект от приема их по-отдельности. Синергия - это как раз тот случай, когда 2+2=10, а не 4.

Причины могут быть разными:

Витамины и минералы могут взаимодействовать при хранении или уже в желудке, помогая усвоению друг друга (фармацевтическое взаимодействие).
Витамины и минералы могут усиливать действие друг друга, учавствуя в одних и тех же процессах в организме (фармакологическое взаимодействие).
Витамин А (ретинол)
Хорошая совместимость с витаминами C и E и минералами железом и цинком.

Витамины С и Е защищают витамин A от окисления.
Витамин E улучшает всасывание витамина A, но только в том случае, если витамина E немного. Большое количество витамина Е, наоборот, мешает всасыванию витамина A.
Цинк улучшает усвоение витамина A, участвуя в его преобразовании в сетчатке глаза.
Витамин A улучшает усвоение железа и позволяет использовать запас железа, находящийся в печени.
Витамин В2 (рибофлавин)
Хорошая совместимость с витаминами B3, B6, B9 и K и с минералом цинком.

Переход витаминов B3, B6, B9 и K в активную форму происходит при участии витамина В2.
Витамин В2 увеличивает биодоступность цинка.
Витамин В3 (PP, никотиновая кислота)
Хорошая совместимость с железом, медью и витаминами В2, В6 и H.

Медь и витамин В6 улучшают усвоение витамина В3.
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
Хорошая совместимость с витаминами В1, В2, В4, В9, B12 и C.

Витамины В1 и В2 значительно улучшает усвоение витамина В5.
Витамин В5 облегчает усвоение витаминов В4, В9 и C.
Витамин В6 (пиридоксин)
Хорошая совместимость с витамином В2 и с минералами медью и цинком.

Витамин В2 помогает витамину В6 перейти в активную форму, а магний улучшает его способность проникать в клетки.
Витамин В6 уменьшает потерю цинка организмом.
Витамин В9 (фолиевая кислота)
Хорошая совместимость с витамином С.

Витамин С сохраняет витамин В9 в тканях организма.
Витамин В12 (цианокобаламин)
Хорошая совместимость с витаминами В5, В9 и кальцием.

Кальций помогает абсорбции витамина В12 в организме.
Витамин С (аскорбиновая кислота)
Хорошая совместимость с витаминами А, Е, B5 и В9.

Антиоксидантное действие витамина С усиливается каротиноидами, витамином Е и флавоноидами.
Витамин С восстанавливает активность витамина Е.
Витамин С способствует сохранению витамина В9 в тканях.
Витамин С помогает усвоению кальция и хрома.
Витамин D (кальциферол)
Хорошая совместимость с кальцием и фосфором.

Витамин D улучшает обмен фосфора и кальция в организме.
Витамин E (токоферол)
Хорошая совместимость с селеном и витамином С.

Селен усиливает антиоксидантное действие витамина E.
Витамин С восстанавливает функции витамина E при окислении.
Витамин К
Хорошая совместимость с кальцием и витамином B2.

Витамин К помогает кальцию строить костную ткань в организме.
Витамин B2 необходим для перехода витамина К в активную форму.
Кальций
Хорошая совместимость с магнием, бором и витаминами В6, В12, D и К.

Такой витаминно-минеральный комплекс (кальций, магний, бор и витамины В6, В12, D и К) обеспечивает наилучшее усвоение кальция и уменьшает его потери организмом. Магния не должно быть в избытке, иначе результат будет противоположным.
Железо
Хорошая совместимость с медью и витаминами А, B3 и С.

Медь и витамины А и С улучшают усвоение железа.
Фосфор
Хорошая совместимость с витамином D.

Витамин D улучшает усвоение фосфора.
Медь
Хорошая совместимость с витамином Б6 и железом.

Медь в небольших количествах способствует усвоению железа.
Магний
Хорошая совместимость с кальцием и витаминами группы B (кроме B1).

Магний способствует усвоению витаминов группы B (кроме B1) и кальция.
Цинк
Хорошая совместимость с витаминами А, B2 и B6.

Цинк улучшает усвоение витамина A, участвуя в его преобразовании в сетчатке глаза.
Витамин В2 увеличивает биодоступность цинка, а витамин В6 препятствует потере цинка организмом.
Плохая совместимость витаминов и минералов
Какие витамины и минералы НЕ сочетаются между собой?

В некоторых сочетаниях витамины и минералы могут разрушать друг друга или угнетающе влиять на свойства друг друга. Такие витамины и минералы желательно принимать раздельно, с перерывом в 4-6 часов.

Витамин В1 (тиамин)
Плохая совместимость с витаминами B2, B3, B6 и B12 и минералами магнием и кальцием.

Чрезмерное употребление витамина В1 опасно и само по себе, из-за часто возникающих аллергических реакций. Совместный прием витамина В1 с витамином В12, может усилить аллергическую реакцию.
Витамины В2 и В3 полностью разрушают витамин В1.
Витамин В6 тормозит переход витамина В1 перехода в биологически активное состояние.
Магний и кальций мешают усвоению витамина В1, значитально уменьшая его растворимость в воде.
Витамин В2 (рибофлавин)
Плохая совместимость с минералами железом и медью.

Железо и медь замедляют всасывание витамина В2.
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
Плохая совместимость с медью.

Медь снижает активность витамина В5.
Витамин В6 (пиридоксин)
Плохая совместимость с витаминами B1 и В12.

Витамин В6 тормозит переход витамина В1 в активную форму.
Витамин В12 способствует разрушению витамина В6.
Витамин В9 (фолиевая кислота)
Плохая совместимость с цинком.

Цинк и фолиевая кислота (витамин В9) вместе образуют нерастворимый комплекс, что ухудшает усвоение и того и другого.
Витамин В12 (цианокобаламин)
Плохая совместимость с железом, марганцем, медью и витаминами A, В1, B2, В3, B6, С и Е.

Под действием железа, марганца и меди и витаминов A, В1, B2, В3, B6, С и Е витамин В12 становится неактивным.
Витамин С (аскорбиновая кислота)
Плохая совместимость с В1, В12 и медью.

Когда человек принимает витамин С, В12, медь, витамин В1 в разных таблетках и в разное время - достигается предельный максимум их в концентрации в крови что снижает возможность развития отрицательного взаимодействия.
Передозировка витамина С приводит, в числе прочих неприятностей, к вымыванию меди из организма.
Витамин E (токоферол)
Плохая совместимость с магнием, цинком, медью и витамином D.

Чтобы повысить усвоение витамина Е, его следует употреблять отдельно от магния, цинка, меди и витамина D.
Витамин К
Плохая совместимость с витаминами Е и А.

Витамины Е и А препятствуют проникновению витамина К в клетки.
Кальций
Плохая совместимость с натрием, железом, фосфором, марганцем, цинком, а также с избыточным количеством магния.

Большое количество магния, железа или фосфора приводит к дефициту кальция.
Кальций, в свою очередь, мешает усвоению этих минералов.
Железо
Плохая совместимость с цинком, магнием, хромом и кальцием и с витаминами Е и В12.

Цинк, магний, хром и кальций мешают усвоению железа.
Железо мешает усвоению витаминов Е и В12, кальция и марганца.
Фосфор
Плохая совместимость с магнием и кальцием.

Избыток магния и кальция приводит к дефициту фосфора в организме.
Медь
Плохая совместимость с цинком и с витаминами B2, B5, B12, C и E.

Медь препятствует усвоению витаминов B2, B5, B12, C и E.
Медь мешает также усвоению цинка.
В больших количествах медь ухудшает усвоение железа, хотя в небольшом количестве, наоборот, оказывает благоприятное воздействие.
Марганец
Плохая совместимость с кальцием и железом.

Кальций и железо ухудшают усвоение марганца.
Магний
Плохая совместимость с витаминами В1 и E, с фосфором и марганцем (в больших количствах - также с кальцием).

Магний ухудшает усвоение витаминов В1 и E.
Фосфор и марганец ухудшает всасывание магния в организме.
Повышенное количество магния приводит к дефициту кальция и фосфора.
Цинк
Плохая совместимость с витамином В9, кальцием, железом, и медью.

Кальций, железо и медь препятствуют усвоению цинка организмом.
Цинк и витамин В9 вместе образуют нерастворимый комплекс, что ухудшает их усвоение.

[Лю]

Зеленым цветом отмечены хорошие сочетания витаминов и минералов, которые отлично работают в комплексе, помогая усвоению друг друга и/или усиливая эффект.
Красным цветом отмечены неудачные сочетания, которых следует избегать. Эффект от приема этих витаминов и минералов вместе будет минимальным, либо отрицательным. Их нужно принимать по отдельности, с перерывом 4-6 часов.
Желтым цветом отмечены нейтральные сочетания. Эти витамины и минералы можно употреблять как вместе, так и по отдельности.

[Лю]

Кроме совместимости различных витаминов и минералов между собой, желательно учитывать влияние продуктов. Витаминно-минеральные комплексы являются лишь добавкой к Вашему основному питанию, которое также содержит биологически активные вещества. Далеко не всегда это влияние благоприятно.

Вот основные факторы, которые могут значительно ухудшить результат приема витаминнов и минералов:

1) Некоторые продукты ухудшают усвоение витаминов и минералов или провоцируют их потерю. Это кофеиносодержащие напитки (кофе, черный и зеленый чай), молоко и молочные продукты. По-возможности, старайтесь избегать употребления этих продуктов или, хотя бы, снизить их количество. Как минимум, не следует совмещать их употребление с приемом витаминов и минералов - подождите 4-6 часов, чтобы полезные вещества успели усвоиться в организме.
2) Многие необходимые нам вещества производятся полезными бактериями, живущими в кишечнике. Для оптимального усвоения и использования поступающих в организм витаминов и минералов нужна здоровая микрофлора. Если же, Вы едите мясо, яйца, молочные продукты, то большинство полезных бактерий у Вас заменяют гнилостные бактерии. Чтобы восстановить микрофлору кишачника, уменьшите количество продуктов животного происхождения и увеличьте долю свежей растительной пищи - это та пища, которую предпочитают полезные бактерии.
3) Также, пагубное воздействие на микрофлору оказывают антибиотики. Стресс тоже убивает некоторые полезные бактерии (точнее, адреналин, попадающий в кишечник из-за того, что при стрессе мы его не используем - не бежим, не деремся, а сидим и переживаем). Поэтому, после приема антибиотиков или сильного продолжительного стресса, всегда следует пропить курс пробиотиков.
4) Ваши витамины и минералы могут съедать... паразиты. 90% населения заражены паразитами. Избежать заражения, практически, нереально. От паразитов надо время от времени избавляться (см. Очищение от паразитов).

Парадокс в том, что все вышеперечисленные факторы обычно являются основной причиной, по которой Вы недополучаете витамины и минералы из продуктов питания и вынуждены принимать их в виде таблеток.

[Тусяныч]

О, Люба. Как ты вовремя сегодня это все написала!!! спасибо!! Я тут не знаю как разобраться со своими горстями витаминов как раз))))

[Лю]

на, те еще картинку полезную

[Тусяныч]

Благодарю))) вот ее я вчера и искала)))

[ксюшка в.]

По картигке понятно что витамин д лучше вечером принимать.Чего тогда педиатр сказала в первой половине давать,хм...

[Лю]

Ксюша, витамин д нельзя принимать с витамином е, если е утром,то д вечером.

[ксюшка в.]

Поняла Любаш?

[3д мама]

По картигке понятно что витамин д лучше вечером принимать.Чего тогда педиатр сказала в первой половине давать,хм...

?

[xxxxxx]

Здравствуйте девочки. У меня такой вопрос:кто-нибудь принимал Тайм фактор? Врач прописала для восстановления цикла. Почитала в инете, вроде состав хороший. Так же читала отзывы. Прям все сказочные. И восстанавливает, и кожа лица улучшается, и волосы, все в общем. Но эти отзывы не внушают доверия, какие то они наигранные. Если кто то принимал, поделитесь опытом

[Мусямба]

Принимала я тайм фактор месяца 3 или 4. По поводу кожи и волос ничего не заметила, цикл конечно не прям как часы стал ( у меня был ооочень нарушен), но лучше намного.

[xxxxxx]

А насколько оооочень нарушен? У меня м раз в два месяца, один раз их не было 3, 5 месяца

[Мусямба]

Ну на тот период они у меня раз в 3 месяца в среднем приходили. Рекорд было 5,5 месяца?
А потом вот нормализовалось, в среднем цикл стал 35-50 дней, и в моем случае это уже было очень неплохо.

[xxxxxx]

Спасибо. Буду все таки пробовать, может и мне поможет

[Мусямба]

Спасибо. Буду все таки пробовать, может и мне поможет

Удачи)

[xxxxxx]

И снова здравствуйте?Девочки, интересуют меня витаминки цикловита. Может кто-нибудь принимал? Есть ли от них толк?

[Альфиюша]

И снова здравствуйте?Девочки, интересуют меня витаминки цикловита. Может кто-нибудь принимал? Есть ли от них толк?

Я их пью стабильно осенью и весной (по возможности 3 цикла подряд. С ними цикл всегда 28 дней (без них от 28 до 32 где-то) лицо чище становится,кд проходят безболезненно. Мне нравится цикловита. Многие знакомые пьют все довольны.

[Shurypchik]

Выложу тут ссылку по вит Е. Она поверхностная, но хоть что-то ясно из нее
http://naturalhealthblog.ru/vitamin-e/

[xxxxxx]

И снова здравствуйте?Девочки, интересуют меня витаминки цикловита. Может кто-нибудь принимал? Есть ли от них толк?

Я их пью стабильно осенью и весной (по возможности 3 цикла подряд. С ними цикл всегда 28 дней (без них от 28 до 32 где-то) лицо чище становится,кд проходят безболезненно. Мне нравится цикловита. Многие знакомые пьют все довольны.

Спасибо

[Лилияlistik]

Фенюльс помог от выпадения волос!ГЕМОГЛОБИН БЫЛ 126.НАЗНАЧИЛИ ЕГО.

[Shurypchik]

Мне фенюльс назначали при Б. И он мне очень хорошо тогда помог. Но я вот девочек читаю: никому не назначают. Он вообще в продаже то еще есть?

[Лилияlistik]

да есть)

[Лю]

сейчас на айхербе можно заказать с офигенной скидкой, на отдельные витамины, минералы, бады скидки до 25%. Сейчас вот в корзину скинула свой заказ. К оплате, если учитывать все коды - 1819 грн. Если же коды убрать, то сумма к оплате получается 2226 грн. Разница выходит 407 грн, что не может не радовать.

[Катериша]

Люб,я тоже смотрела! Какие там товары ? но блин, лишних денег нет совсем из-за этой внеплановой поездки в больницу((( надеюсь еще будет такая классная акция