Витамины

[Натулечка]

Для кожи, волос и ногтей мне понравился "дуовит для женщин"

[Mio]

Девочки,кто пил витамины перфектил?начали пить,смотрела отзывы,кто-то хвалит кто-то нет,вообще мнение?

Я от перфектила думала что беременнвя каждый день. Тошнотные витамины. Волочы быстрее расти начали на этом все)

[Sal_Sabil_]

Mio,может вам что-то индивидуально не подошло?я вот пью третий день и пока нормально,а ещё в отзывах на другом сайте читала что их обязательно надо пить на полный желудок,а когда перекусила или ничего не ела писали что может быть тошнота,и головокружение,может из-за этого?

[Sal_Sabil_]

Натулечка,мне тоже сестра так хвалила дуовит,причём говорила что и для мужчин и для женщин хороши,но когда пошла в аптеку столько искала не нашла их,посмотрела наверное аптек шесть,какой-то дефицит этих витаминов в нашем районе💁🏻

[Натулечка]

Аптечная справка в поисковике и он покажет где, что, почем

[Sestraezhika]

Девочки, как пить витамины группы б? Курсами?сколько курс и какой перерыв?

Просто знаю, например, вит. Д надо пить постоянно, а то он довольно быстро падает снова. А как витаминами группы б? Особенно, б 12. Он у меня понижен в принципе не очень сильно, 400 при норме 600-700 (норма лабы 193-982,но читала, что он должен быть примерно в верхней трети от референсных значений).
Я заказала жидкий на айхерб. Там в бутылочек 23 порции, что-ли.

[Lollipop_Kate]

В среднем курсы идут по 3 месяца, затем пересдача и смотреть ушел ли дефицит.
Курсы можно повторять 2р/год

[Sestraezhika]

спасибо)

[3д мама]

Вообще витамины в больницах группы Б колят по 10 дней , при том колят всем подряд

[Lollipop_Kate]

Курс уколов -10 дней,в редких случаях повышают длительность.
Я считаю,что витамины группы В никому не помешают,все мы в том или ином стрессе находимся

[Sestraezhika]

Ну уколы это другое) и дозировка другая.
Не хочу я уколы🙈

[Лю]

Девочки, подскажите хорошие пробиотики в аптеках России.

[Lollipop_Kate]

У нас хороших не продается,но из тех,что есть, максилак самый удачный. Там и Про- и Пребиотик, эффект синергии

[Лю]

Катюш, спасибо❤️ просто надо срочно, прям вчера ещё.

[Sestraezhika]

А когда лучше пить железо? Что то не могу сообразить.. чтоб без чая, кофе, без других витаминок. Какое ж оно привередливое. И до еды или после?

[Natalia1983]

Настя, сразу после еды. Нельзя совмещать с молоком и его производными, в таком случае, через 1,5-2 часа после. Железо хорошо усваивается с продуктами, содержащими витамин С. Чай и кофе, действительно, вымывают его из организма, поэтому их употребление стоит ограничить. Также нельзя совмещать одновременно с приемом витаминов, содержащих кальций и магний.

[Sestraezhika]

А если сразу после еды, то в этот приём пищи нельзя чай и кофе? Или их в общем поменьше употреблять..?

У меня в обед омега и вит. Д, а вечером кальций, магний, вит-ы группы б.
Перед сном пью куркумин.

Утром свои таблы от артрита, до еды л-тироксин.

Хочу ещё коллаген пропить, но пока тоже не знаю, как правильно пить)
Железо наверное лучше пить утром, но как без кофе то🙄

[Lollipop_Kate]

Насть,а перекусы у тебя есть? Я в 5 вечера пью железо после фрукта,запиваю водой.
Витамины гр.В пьются утром

[Sestraezhika]

Ну я прочитала, что вит.группы Б хорошо сочетаются с кальцием и магнием, а они пьются вечером 🤔 я только начала пить.
Перекусов особо нет, завтрак, обед, ужин, вечерний чай с вкусняшкой часов в 9.

Надо подумать, в общем) куда пихнуть привередливое железо

[Natalia1983]

Я пила железо 2 раза/день. Утром через 1,5 часа после завтрака (можно с мандаринкой, апельсинкой и пр.), кофе тоже люблю, а сразу после еды поливитамины. И вечером через 1,5 часа после ужина и за 1,5-2 часа часа до сна, т.к. пью кефир и пила кальций с магнием на ночь.

[Sestraezhika]

Мне может тоже после ужина тогда пить, и кальций с магнием переместить на *перед сном* 🤔

[Lollipop_Kate]

Магний и с утра пить можно, в идеале по 200 мг 2 раза в день. А вот Д и кальций совместить.
Насть, с апельсинкой илт мандаринкой, смородиной можно "кушать" железо

[Sestraezhika]

У меня кальций и магний в одной таблетке, так что не разделишь)
А вит Д на ночь я не могу пить, не усну из-за него.. только утром или днем.

Я поняла насчет железа, спасибо)

[Lollipop_Kate]

Да,Д только утром, меня он тоже бодрил.

[Sestraezhika]

Как все сложно)) и все ж надо..

[Natalia1983]

Витамин Д только в первой половине дня, так он усваивается лучше и менее токсичен (как не прискорбно бы это звучало)

[Натулечка]

Девочки, подскажите хорошие пробиотики в аптеках России.

Люб, мне очень нравиться препарат Стимбифид. Почитай. На своем 3-х летнем ребенке испытано и не раз. И после приема АБ и для иммунки

[Лю]

Наташа, спасибо.

[Natalia1983]

Девочки, подскажите хорошие пробиотики в аптеках России.

Примадофилус - и про и пребиотики.

[Лю]

Спасибо, Наталья)