Гречневая диета

[Ninelichka]

Я тоже поддержу Delis (Леся если я не ошибаюсь?), 100% будет срыв и вернуться кг очень быстро, ещё и в плюс пойдёшь. Я уже 8 лет борюсь с лишним весом, какие только диеты не пробывала. На гречке мне нравится разгрузка, делаю 2 раза в месяц. Если хочешь похудеть и остаться в том же весе рекомендую: правильное питание или -60(диета), либо подсчет калорий и конечно же спорт.
А так конечно решать только тебе. Желаю удачи в начинаниях и хороших отвесиков.

[Sasha A81]

Дело твое. Но организм убьёшь. Причём тут каприз вообще? Тебя рвать начнёт после недели гречки. Еще и замедлишь метаболизм. Нельзя без ущерба для здоровья сбросить 20 кг в месяц.
Желаю удачи.
Подобные диеты расчитаны, чтобы влезть в новогоднее платье на денёк за неделю до праздника. Но никак не долгосрочная перспектива к здоровому телу в нормальном весе.

Спасибо,я тебя услышала,это экстренная мера,немного сброшу и продолжу своё правильное питание.Моя цель не 20 кг ,а 5-7

[Sasha A81]

Я тоже поддержу Delis (Леся если я не ошибаюсь?), 100% будет срыв и вернуться кг очень быстро, ещё и в плюс пойдёшь. Я уже 8 лет борюсь с лишним весом, какие только диеты не пробывала. На гречке мне нравится разгрузка, делаю 2 раза в месяц. Если хочешь похудеть и остаться в том же весе рекомендую: правильное питание или -60(диета), либо подсчет калорий и конечно же спорт.
А так конечно решать только тебе. Желаю удачи в начинаниях и хороших отвесиков.

Спасибо за пожелания в начинаниях😊

Я уже 14 лет борюсь с лишним весом😁,не так уже и совсем лишним ,НО....если держу себя в руках то и вес держится отличный ,как только послабления и ииии пошло поехало...набираю быстро-наследственность...сбрасываю тяжело ,но реально возможно....последние 2 года держала вес,теперь заедаю стресс +гормональная терапия,вообщем дала жирку волю...🙈

[Gotessa]

[/quote]

Спасибо,я тебя услышала,это экстренная мера,немного сброшу и продолжу своё правильное питание.Моя цель не 20 кг ,а 5-7[/quote]
Возьми гречневую тогда за старт.
Я тоже вешу много, на Дюкане сбрасывалось хорошо, но здоровье портится от избытка белка. Помогал хорошо обруч и приложение Похудение за 30 дней, там упражнения простые и выполнение минут по 5-10,но в комплексе даёт хороший результат. Тем более есть месяц в запасе до операции

[Sasha A81]

Спасибо,я тебя услышала,это экстренная мера,немного сброшу и продолжу своё правильное питание.Моя цель не 20 кг ,а 5-7[/quote]
Возьми гречневую тогда за старт.
Я тоже вешу много, на Дюкане сбрасывалось хорошо, но здоровье портится от избытка белка. Помогал хорошо обруч и приложение Похудение за 30 дней, там упражнения простые и выполнение минут по 5-10,но в комплексе даёт хороший результат. Тем более есть месяц в запасе до операции[/quote]
Спасибо💋

[Медни]

Сегодня первый день на гречке.
Исходный вес 90кг.
Отпишусь через 7 дней. Всем удачи и хороших отвесов))

[Sasha A81]

Девочки ,присоединяюсь в ряды желающих похудеть...набрала за время планирования 24 кг ,нужно избавляться...
Стартую завтра...близкие только улыбаются,но главное ,что я в себя верю👍😊

Через неделю отпишусь

Ой,девочки..отписываюсь как и обещала. Нелелю на гречке(овощи ,фрукты так же)....0,100грамм плюсом 😄
Что то мой организм взбунтовался...
Перейду ка я всё таки на низкокалорийную диету
Буду делать 2 раза в неделю разгрузочные дни.Посмотрим что получится
Наверное сказывается приём гормональных припаратов

[МамАнька]

Девочки ,присоединяюсь в ряды желающих похудеть...набрала за время планирования 24 кг ,нужно избавляться...
Стартую завтра...близкие только улыбаются,но главное ,что я в себя верю👍😊

Через неделю отпишусь

Ой,девочки..отписываюсь как и обещала. Нелелю на гречке(овощи ,фрукты так же)....0,100грамм плюсом 😄
Что то мой организм взбунтовался...
Перейду ка я всё таки на низкокалорийную диету
Буду делать 2 раза в неделю разгрузочные дни.Посмотрим что получится
Наверное сказывается приём гормональных припаратов

Вы чего издеваетесь над собой. Перейдите на пп и будет вам счастье. Хотите напишите в лс номер телефона. Я добавлю вас в чат пп

[Ninelichka]

Вы чего издеваетесь над собой. Перейдите на пп и будет вам счастье. Хотите напишите в лс номер телефона. Я добавлю вас в чат пп

А что это у вас за чат такой?

[МамАнька]

Вы чего издеваетесь над собой. Перейдите на пп и будет вам счастье. Хотите напишите в лс номер телефона. Я добавлю вас в чат пп

А что это у вас за чат такой?

В вайбире. Вообще типо реклама nl продукции. Но я с ними с января и скинула 13 кг. Чат очень душевный. Много информации по питанию. Скидываем тарелки. Завтрак, перекусы и ужин. Реклама совершенно не навязчивая. Я их продукцию не покупала. Только выигрывала в лотерею. Очень мотивирует. И держит в руках.

[Sasha A81]

Через неделю отпишусь

Ой,девочки..отписываюсь как и обещала. Нелелю на гречке(овощи ,фрукты так же)....0,100грамм плюсом 😄
Что то мой организм взбунтовался...
Перейду ка я всё таки на низкокалорийную диету
Буду делать 2 раза в неделю разгрузочные дни.Посмотрим что получится
Наверное сказывается приём гормональных припаратов

Вы чего издеваетесь над собой. Перейдите на пп и будет вам счастье. Хотите напишите в лс номер телефона. Я добавлю вас в чат пп[/quote]

Спасибо большое💋
Я записалась уже на фитнес,буду с тренером снова работать ,она распишет мне питание.
Я особо не издевались над собой,попробовала неделю -не получилось...и сразу остановилась-не моё.

[Cherkasova]

От слова СОВСЕМ не понимаю, как девочки сидят на подобной диете🤯🤯 Как от гречки то не воротит потом🤯🤯🤯
Вообще хочу дополнить про физические нагрузки, возможно кому то информация будет полезна. Смотрите, я частенько провожу недельные марафоны стройности и всегда девочкам не рекомендую физические нагрузки, если лишних кг больше 3-х, по очень простой причине:
Имея большой лишний вес и при этом делая силовые нагрузки, вы визуально становитесь мощнее, потому что мышцы под слоем жира набухают. Сначала худеем, потом нагрузки🙏
Главное следить, что б ваш рацион был разнообразным и сбалансированным, что б организм не испытывал стресса и небыло такого, что вы похудели, а потом все эти кг вернулись с ещё дополнительным приветом

[Медни]

Неделя прошла, саму гречку я выдержала только три дня, дальше добавила варёное яйцо, варёная куриная грудка, гречку убрала и перешла на 600к. в день. Ушло 5кг. Видимо вода. Первый раз когда сидела на гречке за 12 дней скинула 12кг. В принципе думаю это ещё и от исходного веса зависит.
Дальше подниму до 1000-1200к в день, мне 25кг скидывать еще. Набрала из-за гв. До сих пор на нем.

[leyasw]

Ого! Вот это результат! Желаю добиться поставленлй цели!

[Медни]

Спасибо вам большое, всем удачи в этом не лёгком деле))

[Nika9805]

Девочки привет, планирую начать эту диету, кто со мной? Если что можете писать в инст: lovely_niko или вк https://vk.com/ya_ne_em
Буду рада худеть вместе🤗

[Галина К]

На гречневой диете сбросила очень хорошо, потом наела:(, но минус в том, что повторно она не даёт такого результата уже и да,я больше не люблю гречу)