Интервальное голодание

[Маруся27]]

Здравствуйте всем! Девочки скажите, если какие то противопоказания к ИГ ?

[Katrin23]

Всем привет! Два месяца держусь на 16/8 хочу сказать что схема рабочая, спустя неделю ушли уже отеки, я перестала просыпаться опухшей. Считаю это идеальный метод, как по мне, потому что пробовала и калории считать и диеты раньше, но все дико раздражало и бесило, посчитывать каждую соринку ну просто выводило из себя. Сейчас ем 2 раза в день(чувство голода нет) но могу и 3 если чувствую физический голод. Вечером уже особо тяжелого есть ничего не хочется. Просто не лезет, скинула кг 5, но думаю больше ушла вода. Осталось добавить спорт и будет вообще класс

[Natela]

Здравствуйте. Подскажите группа создана?

[Ksushaaa]

Здравствуйте всем! Девочки скажите, если какие то противопоказания к ИГ ?

У всех по разному,но у меня появился гастрит после него(

[Рязанова]

Блин девочки я утро начинаю с кофе очень редко бутерброд ем. Ем от силы 2 раза в день но ем не много и вес стоит 85 жирной пищи нет

[Жанна23]

Блин девочки я утро начинаю с кофе очень редко бутерброд ем. Ем от силы 2 раза в день но ем не много и вес стоит 85 жирной пищи нет

Утром нужно завтракать обязательно, угробите свой желчный!

[Kelli]

Сижу на ИГ Только ем один раз и 20 часов голодаю.