Худеем вместе

[Лёлик1]

Есть зефир на пектине. Может его можно?

[Н_а_т_а_л_и_я]

Девочки как питьевой день?) я два стакана кефира и кружку чая выпила уже с промежутками . Пока совсем не голодно, но ещё не вечер

[Натулечка]

Вчера героически держалась и не ела вредности-вкусности. Для меня выходные испытание. Ходим в гости и принимаем гостей и приходится терпеть. Но мои мучения вознаграждены -200 гр за ночь)))

Молодец, выходной продержалась, значит в будние дни вообще хорошо пойдет)))

Да уж, в будни полегче немного. Заточила апельсинку, мм мм, так вкусно. Хочу ещё фитнес-йогурт сделать. Купила закваску в аптеке. Все забываю молока побольше купить.

[Феяфеюшка]

Я пила кофе утром ,сейчас чай пью, еще кефир купила.

[Танюшка 87]

Мама Таня, я на месте. Не было инета и времени закинуть денежку. Я даже была этому немножко рада, т.к. не пришлось отчитываться о своем гиганском плюсе (1700). Зато хоть не болею уже и то радость). Пестня улет. И смех и грех)
Ленок, поздравляю с получением вымпела! Это ведь уже второй раз, верно? Первый вы с Юлей разделили вроде.
У меня все средненько. Хочется вкусняшек и зарыться под одеялко на денек. Но у Дмитрия другие планы и приходится вытаскивать свой ленивый зад из дома и идти 5 кварталов на ближайшую качельку.

[Amina...]

Приветик)
Мам Тань, у меня должен был быть выход из диеты, там можно белок и овощи/фрукты,но я ем белок. Решила на недельку кушать только белок.

[марго62]

Я тоже держусь) Выпила пока только кофе с молоком утром и гулять ушла с сыном на 2 часа) Вот только пришли, сейчас кофейку еще попью, а на попозже у меня кефир обезжиринный и молоко 1.5%. Еще цикорий буду пить с молоком. Только б не лопнуть от такого кол-ва питья, ведь еще и воды надо 2 литра

[марго62]

А на завтра уже придумали что с овощами делать? Я щи сварю на воде, а вместо картошки корень сельдерея использую, это ж овощь?

[Лёлик1]

Меня ещё спасало в питьевой день молоко и кофе с молоком.
Танюш, ничего, главное вовремя взять себя в руки. У меня тоже на прошлой неделе был позорный +1800.
Это у меня 3 вымпел)
хотя мой рекорд был моя первая неделя - минус 3500. Но тогда Таня подарков не раздавала.

[ИннаАнатольевна]

Приветик)
Мам Тань, у меня должен был быть выход из диеты, там можно белок и овощи/фрукты,но я ем белок. Решила на недельку кушать только белок.

Так долго нельзя. Будет белковое отравление, почки посадишь. Добавь чуток сложных углеводов

[Н_а_т_а_л_и_я]

Я завтра хочу салат из пекинской капусты , помидорки и перец. Незнаю только чем все это заправить .... Соком может лимонным

[ИннаАнатольевна]

Я завтра хочу салат из пекинской капусты , помидорки и перец. Незнаю только чем все это заправить .... Соком может лимонным

Бальзамическим уксусом

[Amina...]

Приветик)
Мам Тань, у меня должен был быть выход из диеты, там можно белок и овощи/фрукты,но я ем белок. Решила на недельку кушать только белок.

Так долго нельзя. Будет белковое отравление, почки посадишь. Добавь чуток сложных углеводов

Инна, это вроде атаки на дюкане. Если пить воду все будет ок

[ИннаАнатольевна]

Я про нее и подумала. Там атака от 3 до 7 дней, зависит от первоначального веса. Если вес не большой, не стоит так долго. Очень аккуратно, смотри.

[Н_а_т_а_л_и_я]

Эх ничего себе) сначала прочитала как его делать, сразу продумала сколько ж он стоит . Вбила в яндексе - выдал цену от 400 р. Я честно говоря и не видела его, а может не обращала внимания. Надо вечером глянуть в магазине

[Amina...]

Я про нее и подумала. Там атака от 3 до 7 дней, зависит от первоначального веса. Если вес не большой, не стоит так долго. Очень аккуратно, смотри.

Вес то большой, эх...

[Н_а_т_а_л_и_я]

Амина, я пробовала на Дюкане, у меня тяжко было на белковой неделе из-за кишечника. Так что ты аккуратнее с белком.

[марго62]

Я заправляю рисовым уксусом sen soy. Там белков -0, жиров-0, углеводы-1 и всего 4 ккал на 100 гр, а в 1 ст.л. вообще пратически 0 получается)

[Катюня ( Emmaff )]

Я заправляю рисовым уксусом sen soy. Там белков -0, жиров-0, углеводы-1 и всего 4 ккал на 100 гр, а в 1 ст.л. вообще пратически 0 получается)

Надо на заметку взять

[Пари*]

Уже почти вечер, я пила весь день воду, кофе и кефир... Есть совсем не хочется, но это от того что я кажется простыла, аппетита нет, все тело ломит, даже зубы сводит ((((( заболеваю....на конную прогулку сегодня не поехала. Не смогла бы влезть на коня)) У нас эту неделю жуткий холод.

[Пари*]

Завтра буду есть квашеную капусту, она же подойдет?

[Лёлик1]

Юлечка, выздоравливай, дорогая!

[Amina...]

Амина, я пробовала на Дюкане, у меня тяжко было на белковой неделе из-за кишечника. Так что ты аккуратнее с белком.

Ок. Я воду начала пить 1.5 л в день (для меня это рекорд) чай фруктовый 2-3 чашки может пронесет))

[Пари*]

Юлечка, выздоравливай, дорогая!

Спасибо парю ножки и пью) хорошо что у меня сегодня питьевой день )))

[Н_а_т_а_л_и_я]

Юля, выздоравливай!!!!

Амина, правильно, водички надо пить больше. Я с этой зимой совсем выбилась из ритма...мало пью....зато много пи..яю

[Феяфеюшка]

Юль, а можно квашеную капусту??
Как я ее теперь хочу!

[Пари*]

Спасибо, Наташ
Вот и я не знаю, Вер ))) советуюсь с вами )) но ведь по сути капуста с морковкой, овощи же ) и ничего такого...

[Н_а_т_а_л_и_я]

Девчат мне кажется низяяяя квашеную капусту. Мне кажется свежие и варёные овощи. Все -таки она жидкость задерживает , солёная же.,, пусть Лена рассудит )

[3д мама]

Не знаю , квашенная ( если именно квашенная , а не маринованная ) наверное можно , именно квашенная не вызывает отеки и вообще жутко полезная вещь .
Блин , аж сама захотела , где бы раздобыть квашенную капусту из деревянной бочки , все давлюсь слюнями . Пошла сестре звонить , конючит , чтоб капусты для меня наквасили

[ИннаАнатольевна]

Амина, я пробовала на Дюкане, у меня тяжко было на белковой неделе из-за кишечника. Так что ты аккуратнее с белком.

Ок. Я воду начала пить 1.5 л в день (для меня это рекорд) чай фруктовый 2-3 чашки может пронесет))

Обязательно 2 столовые ложки в день овсяных отрубей. Тогда проблем со стулом не будет.

Я налопалась творога. Вроде пока есть не хочется