Женский календарь

keti3927 писал(а):

Феяфеюшка писал(а):Люда ! Ты на ГВ! Какие тебе отруби ??

♡♡♡ Вера а что нельзя отруби при гв??? ♡♡♡

Я ем каждый день. Стакан отрубей с мякотью печеного яблока. Или пюре детское яблочное.

Svetlana- писал(а):Вот мой чизкейк пп. Правда он больше напоминает по вкусу творожную запеканку

Светлана а можно рецепт. Я вроде отдохнула от творога. А то аж смотреть не могла на него.

Конечно. Я тут брала 2 вариант
http://fitalife.ru/zdorovoe-pitanie/rec ... zkejk.html

Худейте вкусно и не ленитесь )

Вера, это же блинчики? Что внутри?

Нет, Светочка, это рулет просто я его разрезала на две части, внутри молоко проварила с какао и чуть агар агара .

А рулет - 3 белка взбитых, а отдельно смешала желтки и 3 ложки кукурузной муки . И все !

Феяфеюшка писал(а):Нет, Светочка, это рулет просто я его разрезала на две части, внутри молоко проварила с какао и чуть агар агара .

А рулет - 3 белка взбитых, а отдельно смешала желтки и 3 ложки кукурузной муки . И все !

Вера, ты богиня ППшных вкусняшек?

Маша, какая богиня)) я делаю только ,то что быстро и сама на глаз ))

Хороший рецепт! Сладко вкусно и полезно. Т.к мне нельзя творог, как прописано в классическом рецепте. Я добавляю киви и банан!?? и кожурку и яблочневую серцевину тоже запекаю. Они дают сок??

Люда, какая вкуснота. По моему я с самого детского сада не ела запеченых яблок. Ностальгия))

Людочекцветочек писал(а):Хороший рецепт! Сладко вкусно и полезно. Т.к мне нельзя творог, как прописано в классическом рецепте. Я добавляю киви и банан!?? и кожурку и яблочневую серцевину тоже запекаю. Они дают сок??

дааа,это тема,ням-ням,только я бы без банана,не люблю ихг

Омлет белковый!!!

Люда, тебе много целый омлет) поделись, а??

Людочекцветочек писал(а):Омлет белковый!!!

Там только белки и брокколи?

Я устала Верины рецепты скринить))) надо для них отдельный альбом в телефоне делать)

businka0606 писал(а):Я устала Верины рецепты скринить))) надо для них отдельный альбом в телефоне делать)

Спасибо) это я ещё даже четверть не выкладываю сюда )))

Лен, вот те рецепт тефтелей:
http://ketodieto.com/italyanskie-keto-tefteli/
http://ketodieto.com/govyazhi-tefteli-s ... j-i-syrom/
http://ketodieto.com/tefteli-s-bekonom-i-motsarelloj/


вот перцы фаршированные
http://ketodieto.com/farshirovannye-pertsy-poblano/
http://ketodieto.com/perets-farshirovan ... i-bekonom/

рецепты конечно немножко замудренные, но можно их под себя адаптировать.

Правда замудренные) буду делать сегодня фарш - свинина говдядина пополам. Ну и в принципе дальше понятно, без расиительного масла, вместо сметаны- сливки.
Люб, а зелень ты какую ешь?

Лен, я вообще зелень никогда не любила. Ем только укроп, петрушку, зеленый лучок.
Прям воняют базилик, розмарин, кинза, вот их не при каких условиях есть их не буду.

Можно любую зелень? Лист салата?
Мне так захотелось салатика приготовить, вот думаю что туда можно накидать?
С зеленью понятно. Я как раз кинзу везде добавляю) Яйцо можно добавить, сыр. Огурец, помидор можно?
Заправка. У меня масло только растительное, поэтому нельзя. Сливками же не заправишь?) Сметану же можно пару ложек? Ещё думаю купить творожный сыр.

Бери сметану просто пожирнее
салат можно, тем более ты ж его не килограмм в один присест съешь.

Почему сметану пожирнее?

потому что мы на кето

Люб, я ж могу и килограмм. Вернее могла....сейчас вряд ли)

мне кажется килограмм зелени это очень много и физически его в один присест не осилить. Возьми пучок зелени - это от силы грамм 150-200..

Так к этим 200 гр плюсом другие ингридиенты.

ну вот смотри, это так утриро.ванно
нормально ж получается..

Почти. У меня так-
150 гр зелени (укром, лук, кинза, салат)
2 яйца
Сыр ламбер 100 гр
Сметана 25%, жирнее нигде не было.
1 ст.л. творожного сыра.
1 огурец (200 гр)

Не совсем пп конечно, но очень вкусно.
Тунец банка( я брала для салата в масле. Но масло слила)
Помидоры штуки 3-4
Банка кукурузы.
Оливки ( у меня маслины без косточек)
Листья салата (пучок).
Масло. ( я в салаты добавляю рыжиковое масло. Про него можно в инете почитать)

ПП печенье из овсянки,первый опыт