Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
Marik7770 писал(а):Мы всегда утром едим кашу овсянку на молоке, бутерброд с маслом и сыром))) и ничего, худела только так на этом всем.
Сейчас я что-то не могу, как морозы пришли, стала на сладкое нападать!
По ккал укладываюсь. А вот кжбу... белков всегда недобор. Углей перебор. Жиры почти всегда в норме.
Iness писал(а):Если не ошибаюсь, Таня да?
А сколько ж и у должно быть употреблено в день?
oxanka))) писал(а):Люб попробуй -60 систему .Она не напряжная и вес хорошо уходит,я на себе проверяла раз уже.
Leleka писал(а):Оксан, эта система питания мне вообще не подходит.
если из нее убрать кашки и молочку, то грусть грустная остается, разнообразия совершенно не будет
мне бы побороть эту тягу к мучному(имеется ввиду не только сладкое, а то где просто есть мука или крахмал) и будет мне счастье.
когда сама жила просто не покупала хлеб и проблемы не было, а у меня муж, без хлеба за стол не сядет((
грущу
что то я нудюю...
не обращайте внимания
я сама себя уже бешу((
представляю как вам со мной
Iness писал(а):Давай показывай)
Альфиюша писал(а):Iness писал(а):Давай показывай)
Попробую найти фото в полный рост)
Лёлик1 писал(а):Да, у меня сегодня 3 день. Думаю, мне точно не надо 4 дня? Вес же именно в эти дни должен уйти максимально. Мне кажется у меня не уходит так как написано....
марго62 писал(а):Лёлик1 писал(а):Да, у меня сегодня 3 день. Думаю, мне точно не надо 4 дня? Вес же именно в эти дни должен уйти максимально. Мне кажется у меня не уходит так как написано....
А ты взвешивалась?
Лёлик1 писал(а):марго62 писал(а):Лёлик1 писал(а):Да, у меня сегодня 3 день. Думаю, мне точно не надо 4 дня? Вес же именно в эти дни должен уйти максимально. Мне кажется у меня не уходит так как написано....
А ты взвешивалась?
Сегодня да. За 2 дня ушло 1,5 кг. Завтра тоже взвешусь)
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2