Женский календарь

oxanka))) писал(а):Спасибо НаташикПоймала,засканила попробую на ужин себе намутить сегодня!)С яблоком и грушей буду делать или с киви и яблоком

У меня были только яблоки, мне понравилось. Если понравится, тогда поделишься рецептом с девочками.

Да-да делись рецептом, суфле это наверно вкусняшка.

Натулечка писал(а):Скидывать 800 гр в неделю вполне приличный результат. Быстрое похудение вредно для здоровья)

Да конечно Наташ, я очень довольна результатом в 800 гр., я до этого две недели пробовала моно-диеты,и там в неделю по больше уходит, но мне все это обратно и пришло, поэтому я решила,что на фиг эти страдания, без вкусняшек. А на -60 медленно, но зато с вкусняшками. Нет это система выход для тех, кому нужно много сбросить.

Irina-Ирина писал(а):Да-да делись рецептом, суфле это наверно вкусняшка.

Рецепт суфле:
1 пачка (250г) творога, 1 яйцо+ 1 белок, 2 ст.ложки сахара, 1 груша и 1 банан (я делала с яблоком).
Яйца взбиваем с творогом, добавляем сахар и кусочки фруктов. Ставим на 3 минуты в микроволновку (750Вт) в форму с высокими бортиками (масса поднимается). Когда верхня шапочка станет плотной - готово.

Спасибо большое, тоже завтра попробую на ужин интересно, а без сахара можно, а то я даже подсластитель не ем, мне он лекарсивом воняет,а мед нам же его нельзя.Ну я если что на завтрак сделаю с сахаром, очень хочется попробовать.

Ира, можешь на завтрак сделать с сахаром, а потом будешь смотреть, как лучше. Может без сахара тоже вполне съедобно будет

Я тоже Ир для себя узнала сегодня что страшный зверь сахзам это сахарозаменитель.Я наверно с ним буду делать .

У меня есть сах.зам, купила но не смогла его,я просто его не люблю, у меня у дедули был диабет и у нас он всегда раньше дома был, я его раньше в кофе пыталась класть, ну фу, привыкла совсем не сладкий пить.Мне он воняет таблетками и ничего не могу с собой поделать,мне лучше вообще без сахара.

Мне он горчит почему то.Но кофе без сахара не могу.С утра пью до 12 с сахаром ,а потом сахарозаменитель.

Оксан, мы уже обмуждали сах.зам. У меня стевия. Дорогой, но не горчит и его на долго хватает

И я раньше не могла кофе без сахара, чай да, а потом когда цикорий начала пить, мне он на кофе похоэ очень и он без сахара вкуснее, после этого и кофе без сахара. А вот я у вас о стевии часто читаю, хочу попробовать, но ни как у нас не найду здесь. Я хотела её вечером в творог добавлять, а то иногда такой кислый попадается.

Девочки рецепт ужина и обеда, а девочкам на Дюкана тоже пригодится. Берём пачку соли высыпаем её на противень, затем берём курицу выткраем её хорошо полотенцем бумажным и на соль, ни чего не нужно больше, она возьмёт соли сколько ей нужно и получается очень сочная и вкусная. И так же рыбу можно, только её нужно солью полностью засыпать, я как-то на материке делала из речного карпа, оболденно вышло.

Вот ещё что то вспомнила, берём курицу режим на кусочки солим, перчим, перемешиваем с луком, чеснок, морковь и можно овощи, я иногда делала с картошкой, а в основном, просто с луком, все это в 3-ю банку, на дно немного воды, накрываем банку фальгой и в духовку, очень сочная получается.

А это я не делала не разу, кума делает часто, вкусно, сочно. Берём мясо стейк, ну в идеале говядину, мы здесь из оленины, и я ела из свинины, она у нас не жирная, такая Бразильская свининка на антибиотиках, ну короче режим на стейки, сверху горчица,больше ничего, не соли, не перца, прям хороший слой горчицы и в духовку, прокалываем его периодически, когда сок не с кровью, значит готово.Горчица становится коркой, его просто убираем и все. Вкус странный, но вкусно очень, особенно со свежими овощами.

Девчат, я за 2 дня скинула 1.500.много же!!! Я заметила это у меня так если я ем творог на ужин. Мне понравился мягкий творог 0.1% от простаквашино

Ну я читала в инете,что все по-разному,кто и за месяц по 6-8 кг., а кто за пол.года столько, может ещё вода уходит, ты главное продолжай и все не нужное уйдёт. Хотя у меня нет опыта и с моим большим весом, все уходит медленно. Но лучше так, чем совсем не как. Удачи Диан, хорошее начало.Пиши не пропадай.

Лёлик1 писал(а):Оксан, мы уже обмуждали сах.зам. У меня стевия. Дорогой, но не горчит и его на долго хватает

У нас нет тут такого рио купила .Вот он горчит.

В обычных супермаркетах у нас тоже не продают. Я нашла в магазине здорового питания.

Оксана, от вас к нам и везут )
У вас вообще самый большой выбор всего для диет.

Ой, как же хорошо... Я как раз кормящая мама... и мне худеть надо было, ото я вес набираю, а не теряю во время кормления... Немног о себе: меня мила зовут мне 24 года мать троих детей... живу я в анталии , не работаю... Рада с вами познакомиться..!!! А вот рецепты можно и мне , я умею готовить но фантазии нету... ️️️

Феяфеюшка писал(а):Оксана, от вас к нам и везут )
У вас вообще самый большой выбор всего для диет.

Это если ездить по Москве ,а я пока ограниченна в передвижениях, с Ромкой особо не покатаешься.Надо в аптеке на рязанке посмотреть там все для диабетиков продают.

Девочки, привет!
Ириша, у меня настолько не работает фантазия, что мой рацион выглядит следующим образом: на завтрак каша молочная без сахара со сливочным маслом, в основном рисовая,чуть позже кофе с молоком без сахара с печеньем или зефиром, на обед суп с говядиной или бульон,а вечером ем просто свежие огурцы и помидоры, один раз за все время готовила рыбу. Ну и чай пью и кофе черный в течение дня и съедаю пару мандаринок. Взяла на заметку суфле творожное, может завтра на ужин приготовлю..?

Оленина обожаю ее,отличное и не жирное мясо

У вас тоже есть оленина???

Девочки все везде пересмотрела почитала и я поняла что утром можно все, а в обед и ужин ограничения... Но не нашла список того что можно а что нельзя в обед и ужин... Если у вас есть такой список пришли пожалуйста , просто сидеть в инете столько и искать из за детей не успеваю я.. Буду очень признательна вам!!! Спасибочки вам... И удачи нам всем!!!

Нет, нам свекр всякие вкусняшки из оленины привозил и тушенку

Мила.lobzik писал(а):Девочки все везде пересмотрела почитала и я поняла что утром можно все, а в обед и ужин ограничения... Но не нашла список того что можно а что нельзя в обед и ужин... Если у вас есть такой список пришли пожалуйста , просто сидеть в инете столько и искать из за детей не успеваю я.. Буду очень признательна вам!!! Спасибочки вам... И удачи нам всем!!!

Искать не надо вверху ссылка на сайт я скопировала там все подробно в списках продуктов обьясненно и рецепты там же можно найти и обедов и ужинов.

У меня savepic тормозит не грузится второй день ,я сейчас не могу скрины покидать со списками,их там много очень.

Svetlana- писал(а):Девочки, привет!
Ириша, у меня настолько не работает фантазия, что мой рацион выглядит следующим образом: на завтрак каша молочная без сахара со сливочным маслом, в основном рисовая,чуть позже кофе с молоком без сахара с печеньем или зефиром, на обед суп с говядиной или бульон,а вечером ем просто свежие огурцы и помидоры, один раз за все время готовила рыбу. Ну и чай пью и кофе черный в течение дня и съедаю пару мандаринок. Взяла на заметку суфле творожное, может завтра на ужин приготовлю..

Светик привет! Ну отличное меню, для -60.

Gotessa писал(а):Нет, нам свекр всякие вкусняшки из оленины привозил и тушенку

Ух ты, а свекр где живет??? Кстати тушенку первый раз слышу. Я своим родным кроме колбасы не чего не привозили не разу и уже не привезу, теперь сами будем клянчить, чтоб колбаски и рыбки северной привезли.Хотим уезжать отсюда, надоело всё если чесно.