Женский календарь

катюфффка писал(а):Всем доброе утро!!! Стартую!!!

Удачи!

Спасибо!

Кто подскажет,так сколько же водички пить в день?

Кто подскажет,так сколько же водички пить в день?

А хлеб тоже можно есть?главное,чтоб всё в 200 грамм вошло?

катюфффка писал(а):Кто подскажет,так сколько же водички пить в день?

примерно надо пить не менее 2 литров. Это везде , во всех диетах.

катюфффка писал(а):А хлеб тоже можно есть?главное,чтоб всё в 200 грамм вошло?

есть можно все что ты любишь, ну это для начала. А уже потом и убрать постепенно вредности ))) хотя я люблю очень мясо , отказаться от него не смогу)))

А варёное мясо?

А ты давно на этой диете? Какой результат?

катюфффка писал(а):А хлеб тоже можно есть?главное,чтоб всё в 200 грамм вошло?

Воды пить 2 литра в сутки. Пить за30мин до еды и не меньше чем через 30 после. Хлеб можно. Если ты хочешь более быстрого результаты, то можешь добавить физ нагрузки и постепенно убирать "вредности". А ещё нельзя газировки и сахар. Я Сахзам покупаю, так как хочется иногда

А кофе с молоком можно?я без него ,ну просто никак

катюфффка писал(а):А кофе с молоком можно?я без него ,ну просто никак

Попробуй если совсем никак. Думаю криминала нет. Ты почитай в инете полно инфы про эту диету чтобы не мучиться что можно что нельзя и реши для себя как тебе комфортнее. Как, кстати, твой первый день?

Нормально,конечно с 11 до 2-х трудновасто,но ничего,водичка спасает)))

Basti писал(а):Где то вычитала, что взвешиваться надо утром, натощак и после туалета, тогда это будет реальный вес.

В идеале конечно так и надо, но где взять утренний туалет? У меня не каждый день он бывает

Может начать пить чай какой нибудь похудательный с эффектом слабительным?

катюфффка писал(а):Нормально,конечно с 11 до 2-х трудновасто,но ничего,водичка спасает)))

Молодечик ты!

Надо привыкнуть к режиму

Yaroslavna писал(а):
катюфффка писал(а):А хлеб тоже можно есть?главное,чтоб всё в 200 грамм вошло?
есть можно все что ты любишь, ну это для начала. А уже потом и убрать постепенно вредности ))) хотя я люблю очень мясо , отказаться от него не смогу)))

А зачем от него отказываться? Это же белок. Просто готовить другим способом

в мультиварке получается шикарное мяско с минимум масла

Приветик девочки я с вами, мне нужно 4-5 кг скинуть ;-)

Девочки доброе утро,я в строю!!!всем отличного дня!!!

Zaira05 писал(а):Приветик девочки я с вами, мне нужно 4-5 кг скинуть

Здорово! Давай в строй!

Сегодня -1 кг))))))

катюфффка писал(а):А ты давно на этой диете? Какой результат?

я на этой диете сидела до беременности , почти - 20кг за полгода. Но я и нарушала , и ела не так часто, ну и завтрак с моей работай получался в часов 10 утра, а завтракала я запаренной овсяной кашей. Вообще к этой диете привыкнуть нужно. А мясо я ела в любом виде, это мой самый любимый продукт))) тут главное соблюдать вес съедаемого.

катюфффка писал(а):Сегодня -1 кг))))))

молодец!!! Так держать))))

Решила с сегодняшнего дня съедать по 100гр. Чувствую мне это по силам ) кто как держится?

Zaira05 писал(а):Приветик девочки я с вами, мне нужно 4-5 кг скинуть

Привет)) а твои параметры какие? Ну вес, рост. Мне надо скинуть как минимум 12кг. При росте 165см. у меня вес 78кг. Так что мне надо прям очень сбросить)))))

ВаленТинка74 писал(а):
Basti писал(а):Где то вычитала, что взвешиваться надо утром, натощак и после туалета, тогда это будет реальный вес.

В идеале конечно так и надо, но где взять утренний туалет? У меня не каждый день он бывает Может начать пить чай какой нибудь похудательный с эффектом слабительным?

Валентинка, ну зачем тебе этот чай?! Ты вместо него кифирчик лучше.

Yaroslavna писал(а):
Zaira05 писал(а):Приветик девочки я с вами, мне нужно 4-5 кг скинуть
Привет)) а твои параметры какие? Ну вес, рост. Мне надо скинуть как минимум 12кг. При росте 165см. у меня вес 78кг. Так что мне надо прям очень сбросить)))))

А мне прям десяточку,ну так хочется)))никогда так не весила,я в шоке от себя(((максимальный вес был,не считая беремменность,после роддома 65кг

Yaroslavna писал(а):
Zaira05 писал(а):Приветик девочки я с вами, мне нужно 4-5 кг скинуть
Привет)) а твои параметры какие? Ну вес, рост. Мне надо скинуть как минимум 12кг. При росте 165см. у меня вес 78кг. Так что мне надо прям очень сбросить)))))

Рост 154 вес сегодня 53.9 эт у меня еще М наподходе)

катюфффка писал(а):
Yaroslavna писал(а):
Zaira05 писал(а):Приветик девочки я с вами, мне нужно 4-5 кг скинуть
Привет)) а твои параметры какие? Ну вес, рост. Мне надо скинуть как минимум 12кг. При росте 165см. у меня вес 78кг. Так что мне надо прям очень сбросить)))))
А мне прям десяточку,ну так хочется)))никогда так не весила,я в шоке от себя(((максимальный вес был,не считая беремменность,после роддома 65кг

Я на Пп похудела за пол года на 10 кг, и расслабилась, никак остальные сбросить не могу :-D

Рост 154 вес сегодня 53.9 эт у меня еще М наподходе)[/quote]

Такая малюсенька

Женский календарь

Диета 5 столовых ложек

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)

Re: Диета 5 столовых ложек кто со мной? :)