Диета Дюкана

[Gotessa]

Спасибо за пожелания. У меня нет цели достичь идеального веса,нужно только сбросить.
В животе такая тяжесть,это нормально?Скачала приложение,там список продуктов на каждый этап расписан

[Феяфеюшка]

Да дело не в идеальном весе, а при нарушениях может просто вес не уходить, хотя, если до этого не мучила организм диетами то все получится.
Смотря, что ела обычно нет у меня тяжести

[Gotessa]

У меня от курицы тяжесть(
Да и без нарушений + бывают,разные дни цикла,разные сложности

[Gotessa]

Сегодня тянет почки,сразу обе,может с непривычки столько пить? Надеюсь завтра не станет хуже

[Iness]

Оль, очень многие на этой диете жалуются на почки. У тебя вообще нет проблем с ними?

[Gotessa]

Один раз воспаление было,лет 8 назад. Буду смотреть самочувствие,скорее всего это от воды

[ИннаАнатольевна]

Оля, белок сильно почки нагружает. Если они у тебя слабые, лучше выбрать другую диету

[Gotessa]

Посмотрю как дальше пойдет

[Akwa_rel]

Диета Дюкана - очень сильная вещь! Я на личном опыте знаю. С веса 110 кг я похудела до 82 и продолжаю худеть дальше. Честно говоря, срывало меня дважды. Были перерывы в месяц. И набирала за месяц 5-7 кг. Но потом брала себя в руки и начинала сначала. В среднем в месяц худеешь на 3-4 килограмма (это на этапе Чередование). На атаке за считанные дни оочень быстро уходят килограммы (но это вода, не обольщайтесь). Однако результаты видно через месяц где-то. Купите книгу "Я не умею худеть". Не поскупитесь)))
ВНИМАНИЕ!!! У КОГО ПРОБЛЕМЫ С ПОЧКАМИ - НИКАКОГО ДЮКАНА!!! Вообще, советую любому человеку перед диетой этой проконсультироваться с врачем! На первом этапе диеты (Атака) есть сильная побочка в виде КЕТОЗА. Прочитайте в инете об этом обязательно. Первое время может быть слабость, головокружение, тошнота и неприятный запах амиака (от мочи и изорта). Но потом, когда организм привыкнет и вы начнете включать в рацион овощи, все пройдет)
Всем хорошего настроения и тонких талий?

[Svetlana-]

У меня хронический пиелонефрит. На эту диету перешла в ноябре, похудела и забросила. Как набрала опять вернулась к ней. Проблем с почками не заметила, анализы тоже хорошие были. Из побочек заметила только сухость кожи на лице и губ. Прям стягивало сильно и шелушилась. Через неделю все пришло в норму

[Феяфеюшка]

Свет, это из-за отсутствия жиров, нужно пить омегу 3 и все с кожей наладится

[Gotessa]

Вер,а если рыбу есть часто?
Сегодня чувствую себя намного лучше,нет тяжести и почки почти не чувствую.
Главное,не голодно

[Феяфеюшка]

Ешь на здоровье, только если соленая, то может задерживать воду.

[Gotessa]

Пока только запекала,филе еще лежит на подходе. Просто я думаю если есть много рыбы,то и витамины не нужны

[Феяфеюшка]

Я ела часто рыбку,но через месяц кожа стала сухая хотя раньше на диетах не было такого,начала пить омегу и все хорошо стало. Но я строго придерживаюсь правил, может у тебя таких проблем не будет.

[Svetlana-]

Вера, омега это витамины? Я аевит купила, пью по 1 шт в день. Это не одно и то же?

[Лёлик1]

Я на дюкане кроме витамин комплексных пила омегу. Хорошо себя чувствовала, ничего не беспокоило вообще.

[Феяфеюшка]

Омега-рыбий жир я еще пью биотин для волос

[Gotessa]

Ну посмотрю как с кожей будет,она у меня жирная и подсушить не мешало бы
За 4 дня атаки ушло 3,6кг,надо еще объемы сравнить. Пить я стала примерно 1,2-1,5л,если больше самочувствие ужасное

[Феяфеюшка]

Оль, а зачем больше? Ты же ешь чай, кофе пьешь. Я чистой воды в день пью не больше стакана, а вот кофе с молоком много пью, если еще вбивать воду буду, то буду одевать и почкам тяжко будет.
Молодец, отличный результат!

[Gotessa]

Это я и считаю чай-кофе и воду.Чистой пью стакана 3-4,мне иногда проще воды выпить,чем чайник греть

[Катюня ( Emmaff )]

Я можно вклинюсь.
Я заметила за собой, если я чистой воды выпью в день 1,5-2 Литра то хорошо скидываю.
В если стакан-два то привет ?
Хоть не на Дюкане..но просто...

[Gotessa]

Кать,видимо разная потребность в воде,я прям плохо себя чувствую если 2 литра выпиваю,потом даже думать о диктах не хочется. Может зависит еще от активности,с потрм не мало воды выходит

[Лю]

Мне тоже много воды нельзя- отеки сразу адские, Максимум 1-1,2л, но это на мой вес, у меня 3 значное число, это если пить как советуют некоторые по 300 мл жидкости на 1 кг веса, то мне как бы надо больше 3 литров пить, но мне при таком кол-ве будет просто *опа. И я сейчас не пью чай, кофе. Максимум, что из дополнительной жидкости бывает - это комбуча 2-3 стакана и борщ/суп.

[Iness]

С потом и пописами?? я если много пью, то бегаю потом 100500 раз, через каждые 15 минут))

[Gotessa]

Я отекаю во время ночных смен,стараюсь ночью больше 1 чашки кофе не пить,а то домой еду как китаец.
А бегать и МЖ напрягает на рабе и ночью дома.
Сегодня бульон сварю и будет больше жидкости

[Катюня ( Emmaff )]

Вот именно за счёт побегов в мж я и скидываю. У меня почки работают мгновенно. У меня муж мне пить много не даёт евши едем в дорогу более 30 мин?)) потому что стакан воды и через 15 мин я в туалете))) у меня это с детства, в при беременности, я жила в туалете)))))

[Лю]

Катя, у меня нет проблем с почками, с сердцем, у меня из-за щитовидки.
а вот походы в мэжо у меня такие - за весь раб день могу ни разу не посетить этот кабинет, все домой.. хозяйка, блин(

[Svetlana-]

Я читала, что как пить много начинаешь организм в шоке первые папу недель, а потом привыкает. Я раньше воды вообще не пила, зато очень много чая, кофе. От воды хорошо начала худеть, а потом опять про нее забыла. Сегодня пару литров выпила уже. Мне надо залпом по две кружки, иначе опчть забуду

[Катюня ( Emmaff )]

Люб, что показывает, что все мы разные.

Свет, можно сразу по литру, чтоб наверняка не забыть))) я тоже забываю иногда, но воду люблю)) а с учётом что дома колотун, пить чего то не особо хочется))