Диета Дюкана

[Svetlana-]

???, так я кружку беру 400 мл

[Катюня ( Emmaff )]

Ну тогда нормально))) ???

[Gotessa]

Мне почки дороже диеты. Отеки и нагрузки на них ничего хорошего не дают

[Катюня ( Emmaff )]

Оль, каждому организму своё.
Вот я и написала выше, что без большого количества воды не скидываю.

[Gotessa]

Вер,а какой сыр можно или никакой? Хочется пиццу сделать,а сцр у меня не получается(

[Феяфеюшка]

Ищи низкожирный, грамм 20 как доп будет, я беру грацию 20%,а у вас и 9% есть.

[Gotessa]

Спс. Сейчас поеду искать. А то читала читала и ниыига не поняла что на форумах пишут

[Феяфеюшка]

Я стараюсь варить сама, но иногда ем покупной на весе пока не отражалось.

[Gotessa]

У меня совсем не получился,творог просто нагрелся и зачерствел

[Феяфеюшка]

Оль, попробуй с другим творогом и на водяной бане, я делала и так и так и всегда вкусно.

[Гульбик]

Всем привет) есть желающие с сегодня стройнеть вместе со мной по Дюкану???

[Svetlana-]

Привет. Я как раз начала со вчерашнего дня. Сегодня у меня второй день атаки

[Викос]

Девчонки желаю удачи в ваших начинаниях!!! Я на ней скидывала 10 кг за месяц! И решила что она не для меня! Не могу жить без шоколада, поэтому сейчас села на 800 ккал в день результат такой же 10 кг за месяц, но зато ем шоколад ?

[Gotessa]

Я шоколадный пудинг ела и норм было

[SmallAngel]

А кто по Дюкану худеет или худел?)) Расскажите, как кушали, что еще делали, какой результат?))

Я на Дюкане сбросила 20 кг!! Это чистая правда))) смысл в том, что первый этап вы кушаете только белки (куриную грудку, говядину идт), второй этап день белки, день овощи, так и чередуете!

[Olyasha]

Моя любимая диета! Уж всяко лучше всяких гречневых. Сижу на ней второй раз. Первый раз сидела год назад, хорошо похудела в объемах да и кг ушли нормально. Сейчас с 9 января опять сижу на Дюкане, пока на сегодня -5,2кг

[katenadm]

Кто-нибудь сейчас сидит на ней?)

[Ekaterina Sysoeva]

Я хочу начать. Вновь

[Svetlana-]

Я на ней худела. Но с принздом родственников пришлось отложить. На сколько не знаю

[Ekaterina Sysoeva]

Это плохо. Очень много блюд, можно себе готовить и не откладывая, почитайте, родственники тут не причём, все зависит в первую очередь от вас.

[Gotessa]

Все в Дюкане хорошо,но времени на готовку уходит очень много

[ТашаЦ]

Я второй день на атаке.ни разу до конца не проходила всю диету. Срывалась. Мой максимум на ней 5 кг, но они ушли в первые 5дней,потом я порадовалась и...... Начался жоррррр

[ТашаЦ]

Сегодня завтрак- творог, отруби и отвар шиповника.
Обед- бульон от курогруди и небольшой кусочек мяса. Чай с таком))
На ужин будет яйцо отварное и отварная курогрудь.

[Gotessa]

Чтоб жор не нападал всегда надо иметь запас еды. В чередовании конечно проще меню составить.

[ТашаЦ]

У меня для заморки червячка гранулированные отруби идут в ход. Несколько комочков пожуешь, водичкой/чаем запьешь и нормуль.... Но вот ломка от нехватки сладкого у меня началась. Бешенство обострилось)))))

[Gotessa]

Я постоянно делала пудинг с сах замом и с отрубями ела.
Без сладкого не могу

[Феяфеюшка]

Это все прекрасно, но отруби в гранулах на Дюкане нельзя!

[katenadm]

У меня на сладкое мармелад из колы, сгущенка из СОМ с сырниками, пару конфет которые разрешены. Ещё какао обезжиренное добуду и пирожное картошка ещё делать буду) недостатка в сладком нет..)

[ТашаЦ]

Это все прекрасно, но отруби в гранулах на Дюкане нельзя!

Вера, а почему нельзя? Россыпные тоже есть, но для перекуса эти

[Феяфеюшка]

Почитай состав ! Их нельзя! Да и обычных на атаке 1,5 ложки в день и все!