Натулечка писал(а):Будете вместе фигуру поддерживать)
Ну да,знай я,что меня так разнесет,тоже бы с годика начала пресс качать
Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
Натулечка писал(а):Будете вместе фигуру поддерживать)
Мадя В писал(а):После 6 не ем,каждый день тренеруюсь!А вес стал прибавляться(обидно,но я не сдамся(боюсь,что в воскресенье такими темпами статистику подпорчу(
Натулечка писал(а):Мадя В писал(а):После 6 не ем,каждый день тренеруюсь!А вес стал прибавляться(обидно,но я не сдамся(боюсь,что в воскресенье такими темпами статистику подпорчу(
Мадина, через это все проходили. Так что не расслабляйся, хотя знаю, что это тяжело. Привес, к сожалению, не мотивирует. За плюс не волнуйся, потом обязательно будет минус)
наталка105 писал(а):Мадь,а ты калории считаешь?диета такая коварная штука,из-за недобора калории организм может взубнтоваться,и все копить,от этого и плюс может быть!
mrs_mendez писал(а):Если спать ложишься после 12 или нагрузки большие физические или умственные, то можно и после 18 есть, главное за 3-4 часа до сна. Иначе хуже может быть из-за того же бунта организма)
Главное легкое что-то, типа фрукта или овоща или стакан кефира.
Натулечка писал(а):Девочки, 63 вам много) я такого же роста, 168. 53-55 кг не была даже в девичестве. Всегда мой вес был 58кг. Худая была. А уж 53 это ж вообще одни кости)))
Но желаю вам удачи в похудении. Главное чувствовать себя комфортно.
mrs_mendez писал(а):Если спать ложишься после 12 или нагрузки большие физические или умственные, то можно и после 18 есть, главное за 3-4 часа до сна. Иначе хуже может быть из-за того же бунта организма)
Главное легкое что-то, типа фрукта или овоща или стакан кефира.
Аня Супер мама писал(а):Давно хотела написать, молчала, все думала проблема не такая весомая. Но даже при наличии 54 кг можно выглядить грустно, и да, 4 детей все таки (надо же как то оправдать себя)).Да и вообще, нет предела совершенству. С сентября хожу на аквафитнес 3 раза в неделю. результат пошел с 3 месяца (ноябрь). С питанием все сложнее. В открытом доступе сушки-печеньки для детей, то даем, то с чайком побалуюсь. После 18 стараюсь не есть. Очень хорошо ушли объемы в декабре на гречке за 1 неделю(!) Ела с кефиром, или просто с теплой водой.Почитала про сушку тела.Яйца, рыба, кура, творог, яблоки, зеленые овощи, гречка и рис. Это все, что я обожаю. Хочу попробовать.
mamyla@timyra20510 писал(а):Аня Супер мама писал(а):Давно хотела написать, молчала, все думала проблема не такая весомая. Но даже при наличии 54 кг можно выглядить грустно, и да, 4 детей все таки (надо же как то оправдать себя)).Да и вообще, нет предела совершенству. С сентября хожу на аквафитнес 3 раза в неделю. результат пошел с 3 месяца (ноябрь). С питанием все сложнее. В открытом доступе сушки-печеньки для детей, то даем, то с чайком побалуюсь. После 18 стараюсь не есть. Очень хорошо ушли объемы в декабре на гречке за 1 неделю(!) Ела с кефиром, или просто с теплой водой.Почитала про сушку тела.Яйца, рыба, кура, творог, яблоки, зеленые овощи, гречка и рис. Это все, что я обожаю. Хочу попробовать.
Круто, я тоже люблю эти продукты, тоже читала про сушку , но всё не могу на неё решиться. А тебе удачи и красивых форм))
Leleka писал(а):Начитавшись статей в модных журналах с методиками сушки, многие считают, что согнать определенное количества лишнего веса за короткий срок - это то, что им нужно.
Но они забывают про очень важный момент, термин «сушка» придуман и создан для профессиональных бодибилдеров. Обычным людям такой подход к похудению принесёт только вред.
Поэтому не стоит путать понятия «сушка» и «диета».
И учтите, сушка создана для того, чтобы спортсмен мог «оголить» перед соревнованиями ту мышечную массу, которую он набрал в период интенсивных тренировок.
А если этого периода не было, что вы будете «оголять»? Ведь в процессе сушки в первую очередь "горят" и мышцы, не забывайте об этом.
Главное, не навредить себе.
Герда88 писал(а):Всем привет! Принимайте в ряды худеющих!!! Лето скоро пора брать себя в руки, но вместе то веселее и мотивация лучше. Итак о себе: 162см и 64,5кг(( 6,5 мес ребенку мы на ГВ. Хочу похудеть до 56. Ранее хорошо худелось на Дюкане, но сейчас опробую "5столовых ложек". Кстати я уже была 62,5кг месяц назад, но опять начала набирать. Думаю ГВ не пострадает.
Герда88 писал(а):Мадя поздравляю. Скоро выточишь фигурку!!!
Герда88 писал(а):Мадя поздравляю. Скоро выточишь фигурку!!!
Кристин4ик писал(а):Ой, девчонки подпорчу я вам статистику((( халвы наелась
Мадя В писал(а):Кристин4ик писал(а):Ой, девчонки подпорчу я вам статистику((( халвы наелась
Я чую тожеНе попали на День рождения!А шашлыки все равно передали намПравда в 6 поела:)
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2