Худеем вместе

[ксюшка в.]

[Мелена]

{\rtf1\ansi\ansicpg1252
{\fonttbl\f0\fnil\fcharset0 Arial-BoldMT;}
{\colortbl;\red255\green255\blue255;\red255\green255\blue255;\red0\green0\blue0;}
\deftab720
\pard\pardeftab720\partightenfactor0

\f0\b\fs26 \cf0 \cb2 \expnd0\expndtw0\kerning0
\outl0\strokewidth0 \strokec3 }

[natali28-83.]

[Бейгер]

Девченки начиталась много всяких советов . Но всё же у всех организм разный и все индивидуально. Я лично поправилась когда бросила курить. На 5 кг + живот вырос+целлюлит на внутренней стороне бедер виден. И я экспериментировала и с массажем вакуумным и с обертыванием. От вакуумного массажа звездочки начали появляться сразу перестала делать. Читала тут у одной живот втянулся от этого массажа думаю может тоже попробывать. Делала медовое и кофейное обертывание в общем то не помогло. Недавно наткнулась на рецепт обертывания с мазью капсикам . Отзывы разные по данному обертыванию, но думаю вот испробывать. Может кто нибудь пробывал? Какие у вас советы по данному поводу. Да я делаю упражнения на все части тела. Питаюсь по графику и стараюсь меньше употреблять вредную пищу. Мой вес 53 кг при росте 164 см. Хочу убрать 3 кг . Но если даже и не худеть, то хотя бы живот убрать и эластичнее кожу сделать . Может думаю на гречневую диету сесть.

[Masha_]

Не считая того ,что я эту неделю позволила себе много лишнего, у меня -100 гр
Замеры не делала, через неделю сделаю, сейчас толку нету

[NatyLin]

Маша

[☆Светлаша☆(Пузырёк)]

Ура-ура! Я начинаю "сдуваться"! В общем, за 2 недели я потеряла в талии и ляжках по 2 см, живот и бёдра(попа) по 1 см.Грудь не пишу-поняла, что пока кормлю, вообще не показатель-то плюс, то минус.Под грудью и руки(это самое моё "больное" место, доставшееся по наследству и плюс наеденное мной ) цифры пока не изменились.Надо зарядку подключать, а я насчёт физ.упражнений очень "лентяйная" Ну и вес пока тоже не знаю-весов так и нет...Буду на объёмы ориентироваться, временно)))

Маш! Так держать! Держать себя в руках! Без всяких отступлений!!!

[Darik]

Девчонки,привет!Я новенькая! Примите)

[РыцарьРядом]

Привет!кто со мной вместе на минус 60?я начинаю!ищу компанию!)))

[Лёлик1]

Я думала с понедельника начать!

[РыцарьРядом]

Я думала с понедельника начать!

Давай со мной,с понедельника,так с понедельника;)

[Лёлик1]

Я не настаиваю, можешь с воскресенья, а я присоединюсь в понедельник!)))
Давай отписываться (изначальный вес), чтоб видеть есть ли результат.

[эльвира0606]

Девочки приветики! Я думаю на гречневой диете сесть, незнаю что получиться. Кто через это проходил? Поделитесь пожалуйста:-)

[РыцарьРядом]

Лёлик1,хорошо) завтра взвешусь для точности и отпишусь)удачи нам!

[РыцарьРядом]

Гречневая....к сожалению не могу вспомнить ничего позитивного,кроме того ,что кило 2 убежало,ибо хватило меня ровно на 8 дней)))просто греча день на третий не лезет никак и кушать идёшь с мыслью "опять греча((("
Хотя всё индивидуально,может минимализм гречневой диеты вам понрааится

[Marik7770]

Не понимаю, как так можно над собой издеваться?? Каждый день есть гречку! Лучше занимайтесь спортом! После него и физически и морально, очень хорошее самочувствие!

[Mamy]

Я с вами! Отпраздновали последний день рождения и в бой. Теперь др только в середине октября. Я в принципе итак уже питабсь умеренно. На завтрак ем вкусняшки. В обед обычное второе, а на ужин только овощи(не картошка). Перекус фрукты. Из-за дней рождений каждую неделю пока только плюс. Но думаю вес всё же должен вниз пойти, посижу так пару недель Вышла на работу, первый день атаку угощения вкусняшками выдержала и попросила не предлагать. Теперь только когда с другого отдела приносят, беру домой и сына с мужем угощаю)
Утром вес 66.1кг
От 74, ож 86,5 об 99, он 57

[марина781205]

Привет всем! И с вами, вот второй месяц худею. Худею по принципу пп и каждый день спец упражнения. До желаемого результата еще очень далеко, тк при росте 160 вес был 85 кг! Но и все таки результатом довольна- вес -9 кг, от- 26 см( пузо хорошо ушло!), об -8 см. Надо еще работать и работать, до 63-65 кг, хотя такого веса не было уже 10 лет. Но, все невозможное возможно!

[Mamy]

Марина, отличный результат. так держать! А что за спец. упражнения?

[Jelena.p]

Марина отличный результат!!!!!

[Динь-динь]

Марин, так хорошо объемы ушли. Умничка, так держать!

Я за эти выходные,наверно, плюс наем. Все время что то жую, прям жор напал!

[РыцарьРядом]

Mamy,Марина давайте вместе))будем стройняшки-красавицы))

[марина781205]

Спасибо! Они то ( упражнения)в принципе простые, но видно все вместе дает результаты. Я еще прикупила себе халакуп, крутила 3 дня, теперь с дуру вся в синяках!

[РыцарьРядом]

Ага,у меня обруч был с пупырышками по внутренней стороне,и я тоже накоутила себе синяки))муж увидел и начал уверять,что талия у меня и так хорошая, чтоб я больше не крутила))

[люсеныш]

Марин хорошо ты скинула. А какие именно упражнения делаешь? Я вот купила себе ролик, буду заниматься. И еще велотренажер есть. Хотела хулахуп, а мне нельзя

[марина781205]

Марин хорошо ты скинула. А какие именно упражнения делаешь? Я вот купила себе ролик, буду заниматься. И еще велотренажер есть. Хотела хулахуп, а мне нельзя

Люсь у меня проблема бедра и живот: пресс, махи ногами в сторону, назад махи в согнутом колене и прямые назад, ну и куда ж без приседаний.

[марина781205]

Ага,у меня обруч был с пупырышками по внутренней стороне,и я тоже накоутила себе синяки))муж увидел и начал уверять,что талия у меня и так хорошая, чтоб я больше не крутила))

Ага, и у меня с пупырками!

[РыцарьРядом]

Давай отписываться (изначальный вес), чтоб видеть есть ли результат.

Выходные я профилонила(правда все же с не большими ограничениями);)
Теперь пошла я замеряться и взвешиваться.к вечеру напишу и поееехали?!

[.Alina]

Отписываюсь о прогрессе за последние 2 недели:
Сбросила всего полкило (теперь 58,5), что очень странно, потому что объемы уменьшились - из груди, талии и ног ушло по 1 см, из живота и попы по 2. Это как вообще?
Ела всё подряд, включая пиццу и даже майонез, но понемногу и часто; ездила на велике, крутила хулахуп, на прошлой неделе один раз в спортзал сходила (обновила абонемент, теперь буду чаще).
Вот как-то так))

[лиса^^Алиса]

Молодцы!!! А я свою силу воли булочкой закусила... не настроена я худеть (