Худеем вместе

[Н_а_т_а_л_и_я]

Ева, учти на магги могут быть запоры.кушай отруби.

Я решила ещё более ужесточить свое меню?, как раз страстная неделя. Не буду ужинать, кефир только перед сном. Посмотрим че из этого выйдет.

[ИннаАнатольевна]

У меня сегодня рд. Утром накупила себе разного творога. Буду воду выгонять

[EvA91]

Я с мужем сидела только он на пп.
А я убрала все вредное и без физ нагрузок похудела на 5 кг за месяц.
А тут надеюсь на лучший результат так как физ нагрузки ежедневно.
Ну и плюс сессия.особо некогда будет кушать.в универе с 11 и до 19ч.

[EvA91]

Ева, учти на магги могут быть запоры.кушай отруби.

Спасибо за совет, я как раз к ним склонна. Пью оч много воды

[Svetlana-]

Вероника, молодец, про физ нагрузки не забываешь. Я каждое утро собираюсь встать в 7 утра и начать бегать, но раньше 10 проснуться вообще не могу..

[Мадя В]

Всем доброго дня!Инна,не болей:)

[Мадя В]

Вероника, молодец, про физ нагрузки не забываешь. Я каждое утро собираюсь встать в 7 утра и начать бегать, но раньше 10 проснуться вообще не могу..

Несколько лет назад пробовала бегать утром-начало сердце болеть(но у каждого свои биологические часы:)

[Лиса#Алиса]

Правильно, не обязательно утром бегать. Мне вечер идеально подходил.

[EvA91]

Я днем занимаюсь когда дети спят.

[Gotessa]

Вчера с мужем обруч крутили,планку и приседания делали. Со стороны похоже на тренировку пингвинов,все по команде и по счету?
Главное не заниматься после еды,не все ж в спорт зал с утра ходят

[Jul_ka]

Привет, стройняшки. Я вчера забыла про отчет? у меня 57.5, но чувмтвкю по ждинсам , чтл больше.как то давить стали. Не могу себя в руки взять?, но стараюсь.

[Мадя В]

Правильно, не обязательно утром бегать. Мне вечер идеально подходил.

Кстати да,я когда вечером бегала,отлично себя чувствовала и похудела хорошо,сейчас просто нет такой возможности(

[Пари*]

Наташа, поздравляю тебя с победой! Хороший отвесище! Продолжай в том же духе!

Лена, а ты не продолжай в том же духе... Стойй, а то я тоже расслаблю свои булки, и кранты...

[Лиса#Алиса]

Оля! Вот вы с мужем спортивная семья! Продолжайте!

Мадя, у меня тоже сейчас такой возможности нет. Да и я больше люблю быстрый шаг, чем бег.

Питер меня, чтоб зарядкой занялась...
?

[Мадя В]

А быстрая ходьба,кажется,еще полезнее,там суставы так не страдают,как от бега,вроде!Жаль,что у нас погода испортилась и Мирка с зубиком сопит,особо не разгуляешься(когда с ней гуляю,лучше себя чувствую и строинею:)

[Iness]

Оля, молодцы вы с мужем!!
Мадя, спасибо))
А меня вот бег вообще не вставляет))) не моё это. Вот велосипед дааа, с восторгом вспоминаю свои тренировки. На велосипеде ездила в школу за три км от дома, но я делала круг больше. Потом в школе на турниках занималась, и домой коротким путем))) очень мне это нравилось)))
А потом я велосипед старшему сыну отдала и забросила всё
Ну ничего, будем скоро все много гулять, как погода устаканится, ну и на салатиках сидеть)))
Главное не с майонезом ???

[Лиса#Алиса]

Мадя, да ты снова права. Быстрый шаг полезнее для суставов и эффективнее для поддержания пульса в одном темпе.

[Н_а_т_а_л_и_я]

Есть рецепты пп майонеза на крайняк)

[Gotessa]

Поскорее бы овощи пошли,с ними вкусно и сытно.
Надолго ли хватит нашей парочки☺
Бег я всегда не любила,хотя одно время легкой атлетикой занималась,а вот игры с мячом намного интереснее

[Лиса#Алиса]

Значит надо гонять мяч

[Gotessa]

Да был у нас волейболтный,мы его на природу часто брали,помер тем летом,теперь новый надо. Бамбентон у нас что-то не пошел,так и валяются где-то

[Мадя В]

Девчата,скоро действительно нам легче будет стройнеть,овощи,свежий воздух,жара,отсутствие аппетита?

[Iness]

Ой, Мадя, я вот этого и жду))) с воодушевлением))

[Мадя В]

Я еще лето жду,может к маме поехать получится,по горам полазить уже мечтаю!У нас там седьмой дом от подножия горы!

[Gotessa]

Классно и воздух чистейший

[Мадя В]

Дааа,воздух супер,прям вкусный!эххх,скорее бы лето!что-то у нас такая погода,аж с утра еще ни прыгала и не тренеровалась.а так ни дня не пропускаю,наверно вечером неверстаю!

[Лю]

не знаю. На меня ни лето, ни жара не действуют. У меня всегда отличный аппетит.

[Феяфеюшка]

не знаю. На меня ни лето, ни жара не действуют. У меня всегда отличный аппетит.

+++ аллилуйя я не одна обжора))

[Gotessa]

не знаю. На меня ни лето, ни жара не действуют. У меня всегда отличный аппетит.

+++ аллилуйя я не одна обжора))

+1

[подарочек]

Да ладн вам,девочки, кто не любит вкусно поесть)))надо постройнеть просто сначала а потом себе читмилы иногла усраивать, как говорит Алиса)))