Худеем вместе

[3д мама]

Танюш доброе утро!!! Убери меня с отчёта вообще, а то я до лета точно Вам в общий отчёт ничего толком не дам, мне просто сейчас действительно не до этого немного. Я уже когда окончательно перееду и тогда вернусь если будет необходимо, просто вещи наши прийдут только в середине июня, к приезду мужа,а пока я ещё сама незнаю где и как буду... Пока еду к маме,но.....много планов впереди...

Иринка , убрала , ты не теряйся , может и не понадобиться к нам возвращаться , но всеравно забегай .

[Анэтка777]

3дмама, спасибо тебе за этот труд... И Мишане тоже! Считаю что справедливое решение!!! Наталья, с победой! Не болейте

[Gotessa]

Наташа,поздравляю,восстанавливайся без набора кг.
Что-то совсем мало худеть стали. Без Лены и Юли лето не приближается

[Феяфеюшка]

Таня, все правильно, давно пора! Пусть сами худеют, если раз в неделю сложно 2 слова чиркануть.

[EvA91]

Ой спасибо, Танюш))) это да, больничный отвес скорее всего) главное обратно не наесть теперь?, ночью проснулась и так мне яичко хотелось вареное.

Наталья поздравляю с победой)))

[Лёлик1]

Я считаю не справедливо нам прибавлять кг из-за отсутствующих.
Придут новенькие, просят чтоб включили (как будто от этого начнут таять кг). Надо им давать испытательный срок тогда.

[Катюня ( Emmaff )]

Наташа, с победой))
Давай восстанавливайся))

Доброе утро))
Вчера вечером с мужем пресс качали ??
Круто)) сегодня днём буду, у него дел много. А так это потрясно когда поддержка идёт))
Цель на воскресенье 74! Побежала к цели))

Кстати в айфоне есть встроенный шагомер)) здорово.
Мой рекорд за день 12к шагов)) в среднем нахаживаю 4-6 тысяч))
Сейчас усилие только на живот. Потом попой займусь.

[Yanotik]

Кать, а с животом что делаешь? Только пресс? Блин, ну почему мне нельзя заниматься ???

[Катюня ( Emmaff )]

Пресс, на разные группы мышц пресса.
Страндаотеым как в школе учили не качаю.
Плюс на бока наклоны и планку)) планка это вещь))

[Лю]

Страндаотеым как в школе учили не качаю.

меня такому не учили

[Катюня ( Emmaff )]

Люб, ну ноги когда зажимаю. А ты просто поднимаешься лбом к согнутым коленям. И руки ща голову))

[Лю]

ааа.. поняла

[Yanotik]

Планка это да...Блин блинский, я тоже хочу ???

[EvA91]

Девочки скачала я себе шагомер.
Сегодня прошла 10 тыс шагов.
Сейчас будет второй подход скакалка пресс и бег дорожка)))

[EvA91]

Сорвалась вечерняя тренировка)))
Муж гулять вытянул.
Просто гуляли по городу)))

[Катюня ( Emmaff )]

Планка это да...Блин блинский, я тоже хочу ???

Ян, я может притормаживаю... у тебя бы кс недавно было да?

[Yanotik]

Да, 3,5 мес назад...У меня все к скакалке руки тянутся, пресс то понятно пока рано...Но девочки говорят и ее пока нельзя(

[Катюня ( Emmaff )]

Ян, дааа... немного потерпеть тогда(( кс дело такое... давай восстанавливайся !

[Лёлик1]

Девочки скачала я себе шагомер.
Сегодня прошла 10 тыс шагов.
Сейчас будет второй подход скакалка пресс и бег дорожка)))

Молодец Вероника!

[NatyLin]

Девочки Привет!
Алиса просила написать отчет.60,4 её вес. Сказала, что следующий отчет напишет в последнее воскресенье мая, не теряйте её, форум не пускает её что то)

[Yanotik]

Спасибо, Катюш!) Я себя чувствую абсолютно здоровой, тока спина болит адски...Очень уже хочется заняться собой, еще и пузо это не уходит, чтоб его...((( Но пока только питание. У меня сегодня, кстати, разгрузочный день на кефире! Утром я правда позавтракала, тк без завтрака вообще свалюсь за день с малышом, но дальше тока 1% кефир) пока держусь!

[Gotessa]

Яна,лучше побереги себя,чтоб потом проблем не было,пусть организм восстанавливается.
Еще вся жизнь впереди,уберешь живот,главное настрой

[Yanotik]

Ох, я очень надеюсь..

[Катюня ( Emmaff )]

Держись! Я тоже и нд пыталась и любимую.
Мне вот что то не приросли строившие диеты (( я на любимой за неделю только 2 кг скинула ((с большим лишним весом.
Береги себя !

[НатальяD]

[katenadm]

Я к вам попросилась в отчеты в прошлый раз, никто не прореагировал, даже не поздаровался )) решила, что раз уж своя компания буду дальше молча читать )

[Yanotik]

Кать, я диеты тоже не хочу... Слишком сложно из них выходить, я на любимой 2 раза еще до беременности сидела, максимум -4кг. Но потом все быстро нажирается назад(( поэтому решила для себя что то на подобие ПП. Завтра вот хочу хлеб ржаной испечь на завтраки, скину в тему если получится)

[Катюня ( Emmaff )]

Наташ ???

Кефир.....
У меня с этим проблемы я ни кефир не люблю ни творог (( творог только в виде сырников((
Кстати а если сырники из обезжиренного делать...то муку какую лучше?

Ян, значит пп!
Я уже жду след воскресенье)) очень мне интересно)) просто максимум на что меня хватало это неделя! А сейчас я себя уверенно ощущаю и двигаюсь дальше)) 65! Я к тебе двигаюсь!)))

[Машуля36]

Девочки, привет! Можно к вам присоединится? Я с сегодняшнего дня на яичной диете. Очень надеюсь на результат))

[Yanotik]

Давай давай, Кать!))) Я попытаюсь ответить тебя подальше убегать, чтоб ты еще сильнее старалась ?