Худеем вместе

[Лёлик1]

Наташ, конечно, присоединяйся в нашу дружную компанию! Ещё на одного худыша станет больше)))
Девочки молодцы,занимаются физ.нагрузками. скачай приложение как у них, как раз подтянешь то что тебя беспокоит.

[natalka0607]

Да, а какие у вас приложения скачены, девченки? можете названия покидать?

[Лёлик1]

Мадя скидывала несколько страниц назад кажется

[ИннаАнатольевна]

Ура! Сегодня взвешиваюсь и вес сдвинуться. Есть отвес впервые за неделю. Все таки ежедневное взвешивание это зло. Надо раз в неделю и не заморачиваться

[НатальяD]

Наташа, нашла для тебя:

Я тренируюсь по программе Подтянутость за 30 дней — результаты отличные!

Здесь есть упражнения для всего тела, ног, ягодиц и пресса разной уровни сложности, и не нужно никакого оборудования. Испытайте себя!

Скачать приложение:
https://play.google.com/store/apps/deta ... schallenge
Как я уже говорила,мне вот это нравится прилажение:)

[natalka0607]

спасибо, я уже полистала нашла, и установила)))

[Мурлетка]

Малым ушки прокололи...
Лера заболела почему то... только темпа 38.8 ?,
А у меня голова сейчас лопнет(((((
Болит ужаснооо(((

Инн, вот фиг знает, у меня таке бывает, на месте на месте или плюс а потом раз и минус.
Люб точно знаю после тренировки час ни есть ни пить это я точно знаю ещё со школы. Пить в смысле залпом бутылку, немножечко можно.

Мы тоже сегодня старшей прокололи. А младшей сказали пока не нужно, мочки малы. Ей на днях год(

[Мурлетка]

[quote="natalka0607"]Сегодня попробовала делать вакуум. Лёжа не получилось совсем. А стоя в ванной перед зеркалом получилось как на видео. Я ещё делала и думала, тю, фигня какая, что то никакого напряжения не чувствую. А потом сделала раз 5 и ощутила мышцы живота, все ? особенно те, которые видимо уже давно не напрягались ? ещё хотела спросить. Вот утром после вакуума есть нельзя час, а пить можно?[/quote
После вакуума пить и кушать нельзя час.

[natalka0607]

После вакуума пить и кушать нельзя час.

Спасибо за ответ)

[Катюня ( Emmaff )]

Уухх я выдохлась сегодня.
Мои родные дали мне полный отдых))
Сутра я на ногти сходила, потом на пиратов новых. Кайф. Потом муж меня по магазинам отправил, ну я вообще то за джинсами пошла, а купила много чего сейчас в одежду закину)) устала... есть не хочу, пить очень хочу пила мало сегодня.

[vitaminka _Asya]

Катя????муж,конечно, молодец, знает, как жену обрадовать-шириться отправил?

[Катюня ( Emmaff )]

Аааа мои очепятки))))

[Катюня ( Emmaff )]

А знаете, что самое радостное... я купила одежду 46 размера, куртку только 48. Обычно я брала только 50))) это очень круто)))

[Мурлетка]

Доброго воскресенья всем и хороших отвесов!
Мой отчёт 68,1 было
Сегодня 67,8
Итого -300

[3д мама]

Доброе утро . Не забываем взвесится , жду отчётов .
Лето не за горами , ждёт наши -100 кг , уже на низком старте .
Мой отчёт : 67,2 , эх , всего -300 , будем надеяться что это из за КД , хотя судя по ним я вообще должна была потерять 1-2 кг . Но мой организм ведать решил :" В брюки влезла и радуйся ", а до платья мне ещё 3-4 кг . Ну ничего , у нас до выпускного ещё 4 экзамена и 4 недели - будем стараться .

[Ольга Петровна]

Я,наверное, ухожу от вас ,у меня +1500 кг. Вес только прибавляется. Короче слабачка и жирная корова я. Такой и останусь.

[Yulia Maka]

Доброе утро, девочки! Мой отчетик нн 57,0 - кн 57,2 = +200. Эх, вчера утром было 56,9, а потом зажоринг)) ну хоть небооьшой привес

[Таня777]

Девочки привет!!! Нн 66.2 - Кн 65.0 итого - 1200 Мама Таня, уезжаю к родителям в следующее воскресенье возможно не смогу взвеситься и отписаться!

[Марина 85]

Всем привет! Вес встал как копаный нн74 кк74. Всем хороших отвесиков.

[Мурлетка]

Я,наверное, ухожу от вас ,у меня +1500 кг. Вес только прибавляется. Короче слабачка и жирная корова я. Такой и останусь.

Не сдавайся! Полюби себя и борись с весом дальше. У тебя все получится!

[natalka0607]

Я,наверное, ухожу от вас ,у меня +1500 кг. Вес только прибавляется. Короче слабачка и жирная корова я. Такой и останусь.

Оля, не сдавайся. Остановишь, проанализируй, почему так вышло. Сделай выводы и двигайся дальше. Никто кроме тебя это не сделает.✊

[Лёлька+]

Я,наверное, ухожу от вас ,у меня +1500 кг. Вес только прибавляется. Короче слабачка и жирная корова я. Такой и останусь.

Оля, не сдавайся. Остановишь, проанализируй, почему так вышло. Сделай выводы и двигайся дальше. Никто кроме тебя это не сделает.✊

Ага, потому что больше никому это не надо! А ты для себя самая красивая, зачем ход ть по улицам и смотреть на других, если можно собой в зеркале любоваться! Не останавливайся!

[EvA91]

Мой отчет нн 78.1
Кн 77.3 итого -800 это при том ,что второй день кд и почти неделя без занятий.

[3д мама]

Я,наверное, ухожу от вас ,у меня +1500 кг. Вес только прибавляется. Короче слабачка и жирная корова я. Такой и останусь.

Олечка , какой такой ухожу , тебя кто-то отпускал , я сразу говорила , что от нас только два пути выхода , ты ни к одному не пришла , и судя по сегодняшним словам к доске почёта тебе далеко . Напоминаю доска почёта это не цифры ( вес и объёмы ), это слова :" Я СОБОЙ ДОВОЛЬНА ". и ни как иначе .
Так что , продолжаем борьбу , если бы это было легко никто бы не зависал тут годами . Сдаться это самое лёгкое , но увы - самое бесполезное и даже вредное действие .
Так что , не рыпайся , давай посмотрим и все вместе решим , что можно поменять . Рассказывай свой режим питания и физической нагрузки .
Короче , мы тебя вызываем на ковёр ?, будем товарищеский суд проводить ?

[Мадя В]

Я,наверное, ухожу от вас ,у меня +1500 кг. Вес только прибавляется. Короче слабачка и жирная корова я. Такой и останусь.

Оленька,нельзя сдаваться,на кону твое здоровье в будущем как минимум!я думаю,многие из нас при привесе хотели опустить руки,но НЕЛЬЗЯ!Возми себя в руки и иди дальше,это тяжело каждой из нас,но надо!Олечка,у тебя все получится,поставь перед собой долгосрочную цель и двигайся к ней!лично я за год поставила цель - 20 кг,мне сначала это казалось почти нереальным,но уже полвина пути пройденна,тут есть и более впечатляющие результаты,бери пример и не унывай,мы поддержим!

[Ольга Петровна]

Питаюсь чем придется, конечно,стараюсь жирное,жаренное не есть,порции уменьшаю,но эта неделя меня выбила совсем. Постоянно тошнит,болит низ живота,рот не затыкается вообще, физических нагрузок из за болей нет. Все что делаю- это прогулки с дочкой. У меня какой какой-то упадок сил. С мужем не все гладко. Доча вся в сыпи,никак не могу избавится. Что то деприсняк подкрался .

[Мадя В]

Девочки,всем привет!отчет немножко позже❤❤❤Все умнички❤❤❤
Кстати,мне еще больше упорства придало то,как муж мне сделал комплимент?ты,мол,умная,но ленивая,красивая,но толстая?
теперь толстой не называт(хотя тогда не со зла сказал)❤

[Мадя В]

Питаюсь чем придется, конечно,стараюсь жирное,жаренное не есть,порции уменьшаю,но эта неделя меня выбила совсем. Постоянно тошнит,болит низ живота,рот не затыкается вообще, физических нагрузок из за болей нет. Все что делаю- это прогулки с дочкой. У меня какой какой-то упадок сил. С мужем не все гладко. Доча вся в сыпи,никак не могу избавится. Что то деприсняк подкрался .

Прочь депрессию,поводы для нее всегда будут,будь выше этого!Пробуй,найди комфортное для тебя похудение,мы вот все по-разному стройнеем❤Оленька,нельзя хандрить!Попробуй здоровье укрепить,мне,например мед,лимон и имбирь хорошо помогли!сейчас утро начснаю со стокана теплой воды и ложки меда!

[Лю]

Оль, у меня вес тоже трехзначный. И вот на этой неделе у меня схер@ли +3,2 кг. И держала питание свое и даже добавила физ занятия, но вот так как есть. Но меня это совершенно не расстроило, я знаю, что это просто вода, а она как пришла, так и ушла.И это даже не кд, до них еще неделя. Не слушай тех, кто говорит - большой вес, быстро и легко уходит. Будет долго уходить и не так как хочется. Главное не опускай руки. Я вот 3 год топчусь почти на месте, то плюс, то минус, но хотя не прибавляется, а то до этого было каждый год по плюс 5 кг.
Так что давай, бери себя в руки и не отчаивайся. Все получится!!! я в тебя верю, да что там я, мы в тебя верим!!!!!

[Сладик2]

А я расстроилась. Нн 94.8,кн.94.8.а вчера было 94.1. Это наверное крохотныйскусочек соленого задержал воду (((и ноги сегодня подотекли ((больше с мужем и его рыбой не дружу (((в общем у меня 0