Худеем вместе

[Yulia Maka]

Девчонки, я ж утром была 57,2.....а тут сходила в туалет и уже 56,7?????? тогда выходит, что -300 у меня.
Мадя, ты вообще умница!!!
Оля, а ты давай не раскисай, правильно все девчонки пишут!!!

[Мадя В]

Спасибо,девочки!
Ирочка,я не совсем на пп,хоть пытаюсь стараюсь на ночь не есть,сладкое,хлеб почти не ем,разгрузочный день делаю и тренеруюсь по программе,а еще хожу по шагомеру хотя бы 8000 шагов,когда получается:)пью 2 л воды в день стабильно!

[NatyLin]

Всем привет!Вот отчёт от Алисы: Привет. Отчёт на форум. Девочки! По всем скучаю! Вы такие умницы!!! Мой эксперемент с осознанным питанием меня устраивает. Вес 59,7 - 60,3 колеблется, но стабильный. Ничего не считаю, ем что хочу, когда хочу и сколько хочу. Надо ввести небольшую физ нагрузку и всё.

[Лёлик1]

Наташ, как приятно получить от Алисы привет!) Мы тоже скучаем!!!
Я тоже поняла, что мне нужна физ.нагрузка. Иначе я ем и лежу...

[Gotessa]

Наташ, а что там у Алисы и когда к нам вернется?

[NatyLin]

Оля, у неё что то с паролями, не пускает на форум.

[Gotessa]

Ясно. Проще новый ак зарегать и точно записать данные

[ксюшка в.]

Все девочки,решила для себя что после своей днюхи(юбилея) переселюсь к вам в эту тему.Надо браться за себя,хватит лодыря корчить.Думаю поможете потом подобрать мне питание с моими привычками чтоб телеса сдувать)да и пенделей увесестых нужно будет отстегнуть.В общем 13-14 июня я к вам на паруки.Только вот стыдно со своей трехзначной цифрой и немалыми габаритами,но надо исправлятся.

[ксюшка в.]

Я уже даже прогу скачала и начала вводить питание свое и нагрузку,вижу сколько хомячу.Но это пока без диеты.

[Пари*]

Ксюша. Хорошо что ты захотела начать! Желание уже немалый шаг к похудению! Мы тебя ждем. Но может тебе не стоит терять эти две недели? А начать прямо сейчас, а на юбилее будет стимул не переедать, вкусняшки иногда можно себе позволять.

Алисе от нас большой привет! Скорейшего возвращения

[Лёлик1]

Ксюш, давай с этого понедельника начинай! К д.р. подхудеешь, настроение улучшится. А на юбилей мы тебе разрешим поесть что хочешь)

[Gotessa]

Ксюш,а сама что хочешь диету или просто ограничения ввести,питьевой режим и какие в еде предпочтения? Ты ж вроде еще грудью кормишь?

[Лю]

Алисе огромный привет))

Ксюша, Лена правильно говорит) в любом случае, мы тебя ждем.

[Альфиюша]

Всем привет. Всех с отвесами.
А я в дороге и без весов сегодня..

[Альфиюша]

Всем привет. Всех с отвесами.
А я в дороге и без весов сегодня..

[ксюшка в.]

Спасибо,девочки за поддержку!Эти две недели я себя настраивать буду окончательно))))Просто вот с утра еще не особо получается поесть нормально,проще чашку чая выпить и ломоть хлеба с жидким творогом поесть.Т.к. до вечера все время с малой,она вечно на руках.А там папаня приходит и есть время шуршать на кухне и по дому.В общем проблема наладить питание.Сейчас думаю что себе такое готовить с вечера чтоб на утро было.

[ксюшка в.]

Ксюш,а сама что хочешь диету или просто ограничения ввести,питьевой режим и какие в еде предпочтения? Ты ж вроде еще грудью кормишь?

Вот сама я и незнаю что лучше,раньше только жесткач помогал.Сейчас еще пока грудью кормлю,себе и так многое не позволяю.Но вот сладкое как наркотик прям.На одном мясе я не могу,крышу тогда прям срывает.Пока сидела на диете беременных тоже чуть не чеканулась но худела,а как перестала так все и вернулось еще и больше.

[belo4ka1986]

Мадя,я такое же питание блюду.Сахар еще убрала,ну и мучное,жирное,жареное стараюсь мало есть.Га ужин овощи.
Вот с водой пока не дружу,но пытаюсь исправлять.

Ксюня,давай к нам.Я такой же лодырь,и если б не воскресные взвешивания и ни девочки,уже б давно булками бы кормилась ночью))

[Gotessa]

Могу посоветовать еду раскладывать по контейнерам. Вечером наготовила и распределила. Погрела,поела. Из сладкого убери булки и конфеты,лучше пару кубиков шоколада или сухофрукты. А смесь ореховая с творогом к чаю вообще отлично идет,еще отруби я добавляла гранулами которые,если конечно это можно

[galochkamama]

Всем привет!
Я с отчетом: нн 63,2 кн 62 итого -1200. И это в хотела покинуть эту тему и попробовать питаться просто на поддержание. В первой половине дня даже ела мед и варенье ложкой? и др был у меня, тоже юбилей, Ксюш, съела торт в одно лицо. Но не об этом, лучше не откладывать на завтра, потому что так каждый раз будут причины.
Для меня стимулом придерживаться своего веса сподвигла мама и бабушка. Я их очень люблю , но быть как они полненькими очень не хочу.худею с вами до 60)

[Н_а_т_а_л_и_я]

Всем привет.
У меня пусть ноль сегодня будет. Я с утра в больницу уехала, потом с мужем по делам, и уже наелась и напилась. Ч

[Мурлетка]

Доброе утро девочки!!!всех хороших отвесиков и хорошего настроения!!!
НН-69.6
КН-68.2
-400гр
Черепашечьими шажками идём вперед)

В какой-то цифре ошибка?
Потому что иначе -1400 получается)

[ИннаАнатольевна]

Все девочки,решила для себя что после своей днюхи(юбилея) переселюсь к вам в эту тему.Надо браться за себя,хватит лодыря корчить.Думаю поможете потом подобрать мне питание с моими привычками чтоб телеса сдувать)да и пенделей увесестых нужно будет отстегнуть.В общем 13-14 июня я к вам на паруки.Только вот стыдно со своей трехзначной цифрой и немалыми габаритами,но надо исправлятся.

Ничего не стыдно. Здесь никто не осудит. Присоединяйся, тебе понравится

[Svetlana-]

Ксюша, чего ждать? Присоединяйся уже и начни хотя бы с чего то! Пусть это будет вода, или зарядка, или еще что то. По себе знаю, пока будешь откладывать до определенного дня до этого дня ещё наешь. Это я так перед постом. Нахомячилась так, что мама не горюй. Молотила все сподряд.

[Катюня ( Emmaff )]

Ксюша, чего ждать? Присоединяйся уже и начни хотя бы с чего то! Пусть это будет вода, или зарядка, или еще что то. По себе знаю, пока будешь откладывать до определенного дня до этого дня ещё наешь. Это я так перед постом. Нахомячилась так, что мама не горюй. Молотила все сподряд.

Вот прям +++++
А сейчас радуюсь)) почти 5кг в минусе уже))

[Мадя В]

Еще больше радуюсь,мне многие,кто неделю меня не видел,сами сказали,как заметно похудела,это прям стиму дает двигаться дальше!!!

[ксюшка в.]

Мадя,я такое же питание блюду.Сахар еще убрала,ну и мучное,жирное,жареное стараюсь мало есть.Га ужин овощи.
Вот с водой пока не дружу,но пытаюсь исправлять.Во Ир и я еще тот лодырь,если выкраю минуту для отдыха обязательно опаньку примастить нужно куда-нибудь чтобы отдахнуть)

Ксюня,давай к нам.Я такой же лодырь,и если б не воскресные взвешивания и ни девочки,уже б давно булками бы кормилась ночью))

[ксюшка в.]

Могу посоветовать еду раскладывать по контейнерам. Вечером наготовила и распределила. Погрела,поела. Из сладкого убери булки и конфеты,лучше пару кубиков шоколада или сухофрукты. А смесь ореховая с творогом к чаю вообще отлично идет,еще отруби я добавляла гранулами которые,если конечно это можно

Вот о контейнерах я и думаю,наверное так проще будет.Как не печально но с завтрашнего дня попращаюсь с шоколадками и батоном?Уже будет маленький шаг к большой мечте)Из сухофруктов мне только идет яблоко и груша от остального малую сыпет очень.Орехи только грецкие могу,но они тоже сильно колорийные если так подумать.А вот про отруби на гв и незнаю даже.В планах еще купить хлебцы вместо хлеба ржаные,от них не полнею)

[ксюшка в.]

Всем привет!
Я с отчетом: нн 63,2 кн 62 итого -1200. И это в хотела покинуть эту тему и попробовать питаться просто на поддержание. В первой половине дня даже ела мед и варенье ложкой? и др был у меня, тоже юбилей, Ксюш, съела торт в одно лицо. Но не об этом, лучше не откладывать на завтра, потому что так каждый раз будут причины.
Для меня стимулом придерживаться своего веса сподвигла мама и бабушка. Я их очень люблю , но быть как они полненькими очень не хочу.худею с вами до 60)

Галь,ну у меня нет планов есть торт в одну фотографию,но соблазнов на днюхе очень много будет.Картофель молодой,мясные блюда разные да и вообще стол придется накрывать,много родствеников придет.А отдельно еще для себя готовить тяжеловато будет.

[ксюшка в.]

Все девочки,решила для себя что после своей днюхи(юбилея) переселюсь к вам в эту тему.Надо браться за себя,хватит лодыря корчить.Думаю поможете потом подобрать мне питание с моими привычками чтоб телеса сдувать)да и пенделей увесестых нужно будет отстегнуть.В общем 13-14 июня я к вам на паруки.Только вот стыдно со своей трехзначной цифрой и немалыми габаритами,но надо исправлятся.

Ничего не стыдно. Здесь никто не осудит. Присоединяйся, тебе понравится

Спасибо,Инна!Я уже пытаюсь по вашим советам с завтрашнего дня немного ограничеть себя по возможности)А на счет компании уверена что в хороший и сплоченный коллектив попала)