Худеем вместе

[Катюня ( Emmaff )]

Ммм Вера... как вкусно описываешь)))захотелось прям))

[Iness]

Мадя, поздравляю!!! Твой боевой настрой принес свои плоды!! Умничка!!

[Мисаки чан ^_^]

Урааааа, Мадя,поздравляю!!!
Милана,думаю и без диеты ограничение приличное

Оля,спасибо )
Боюсь что организм в шоке булет и да как начнет запасы делать..

[НадюшаС]

Мадя, поздравляю? Всем удачи кто только начал путь к своей стройности!

[ксюшка в.]

А я сегодня продуктивно съездила в ашан за продуктами и Спекла розовый торт. Завтра утром с чашечкой кофе ммм) а еще пирожки с курицей вчера пекла, а еще планирую сырный пирог из вкусняшек сделать)

Ни че се?Еслиб я это все ело,точно опаньку еще больше раздуло.Вер ты молодец)

[Мурлетка]

Мадя, молодец! Мои поздравления!
Вера, а рецепт пирожков с курицей ты выкладывала? Очень интересно приготовить тоже, они я понимаю что ПП.

[EvA91]

Мадя поздравляю умница так держать.


Девочки я сегодня увидела цифру 76.8
Первый раз за все время похудения))))

[Марина 85]

Мадя поздравляю с победой!???

[ИннаАнатольевна]

А я сегодня продуктивно съездила в ашан за продуктами и Спекла розовый торт. Завтра утром с чашечкой кофе ммм) а еще пирожки с курицей вчера пекла, а еще планирую сырный пирог из вкусняшек сделать)

Ни че се?Еслиб я это все ело,точно опаньку еще больше раздуло.Вер ты молодец)

Ксюша, это все Вера готовит из разрешенных продуктов. Посмотри в рецептах, там много она писала и фото выкладывала

[Svetlana-]

Мадя, поздравляю, ты такая умничка!!!

[Феяфеюшка]

Ксюш, и меня раздувает сразу)) поэтому и ем особенные пирожки.))

[ксюшка в.]

Ага,сейчас заглянула в пп себе скатала пару твоих рецептов.Вер,а тесто это не расползается которое на пирожки?

[Лю]

[Bimka]

Ахаха хорошая картинка)

[Iness]

????

[Мадя В]

?
Девочки,всем привет,еще раз спасибо❤❤❤Иду тренероваться❤❤❤

[Лю]

Мадя, какая ты молодец))
Наш мотиватор на этой неделе)

[ксюшка в.]

И так напишу свои стыдобишные параметры.
Ог—117см
Ож—108
Об—117
Оляшек—73
Опредплечия—37
Ошеи—38
Рост был 172см.
Вот и получается некий колобочище жирный со всех сторон.
На весах еще страшнее,тоже трехзначная циферка которую вообще стыдно писать.

[ксюшка в.]

Начало положено,с утра на завтрак овсянка на кефире+банан.Ну и час прогулок с малой на воздухе+1 литр воды уже плещется во мне.

[EvA91]

Ксюша ты молодец!!!
А я сегодня без кардио нагрузок.
Только упражнения на пресс и бока.
За день 2л воды.
Для меня такой объём просто воды это прогресс))

[Лю]

Начало положено,с утра на завтрак овсянка на кефире+банан.Ну и час прогулок с малой на воздухе+1 литр воды уже плещется во мне.

все правильно, Ксюш.
Самое главное - это выработать привычки. Я вот, например, никогда не завтракала, ну не лезло в меня ничего с утра. Очень долго приучала свой организм есть хотя бы что-нибудь. Сейчас я завтракаю очень плотно, если не успеваю дома, то на рабе не начну что то делать пока не поем.

[НадюшаС]

??? про пн точно

[Мадя В]

Мадя, какая ты молодец))
Наш мотиватор на этой неделе)

Люба,спасибо❤меня вчерашний результат саму смотивировал еще больше!
Ксюша,молодец,девчата правы,не надо зря время терять!все у тебя получится,главное двигаться к цели❤❤❤

[ксюшка в.]

Ох,спасибо девочки!
Но только вот теперь в раздумьях может завтра на завтрак себе творог замутить с йогуртом без добавок и немного банана для сладости.Или это перебор и лучше кашу или салатик овощной(капуста,огурец,морковь,яблоко+масло)?Угли насколько знаю лучше в первой половине дня есть.

[Лю]

идеально на завтрак - кашу безнехерашу)
лучше гречу, ну на крайняк овсянку, только ту, которую варить надо, а не кипятком заливать.

[Iness]

Ксюх, меня твои параметры нисколько не устрашили. К слову сказать, мои бедра после выписки с РД были 115. А ростом я ниже тебя намного (159).
Так что вперёд к цели!! Всё у тебя получится! Сейчас сама увидишь как сразу начнет живот уходить! Посмотри на Катюшу! Всего месяц прошёл

[vitaminka _Asya]

Люб, я кипятком завариваю, не полезная?

[natalka0607]

Каша безнихераша ?????
Так вот чем я ребёнка сейчас кормлю))) иногда на двоих варю, муж спрашивает, как я это ем)

[Катюня ( Emmaff )]

Я вообще с овсянкой которую заваривать не подружилась.. она для меня не вкусная...

Мой любимый заутрак я уже писала: сыр с сыром)) и с кофе)) я с кусочка наедаюсь, как слон.
Обед ещё не думала в ужин курочка жаркая без масла, и салатик с оливк маслом.

[EvA91]

Каша безнихераша ?????
Так вот чем я ребёнка сейчас кормлю))) иногда на двоих варю, муж спрашивает, как я это ем)

У меня старший всегда так ест?