Женский календарь

Я тоже своим к рыбе салат делала из огурцов и помидор, но рыбу же одну можно, конечно суховато, с салатиком лучше было, но вкусно и так.

Передумала я на обед запеканку делать, просто сегодня на весы встала и-500 увидела, и в обед просто борщ поела, без мяса, но с картошкой, это точно можно я читала.

Да борщ можно либо на бульене мясном без картохи ,либо без мяса с картохой

oxanka))) писал(а):Да борщ можно либо на бульене мясном без картохи ,либо без мяса с картохой

Я решила варить все жидкое без мяса, ну не могу я борщ без картошки, суп ещё как то, а борщ пробовала, фигня. Да и так не замарачиваюсь для всех варю. А мясо отдельно отвариваю и в всем кроме себя кладу в тарелочки.

Ксюх, а напомни мне салат с красной рыбой??? А вот ещё винегрет на обед же можно???

Винегрет да можно на обед , маслом заправить или йогуртом,даже майонезом 1ст.л
А салат горбуша баночная в собственном соку,листья салата,маринованный огурчик и яйца ,зелень лук и кинза (но я ее не люблю не клала ее).Заправить йогуртом на обед можно майонезом ложкой.

Irina-Ирина писал(а):У нас разница с Москвой 4 часа, я обедаю, когда вы завтракаете .

Ааа точняк

А можно на обед варить вместо мясного свекольник сварить вегетарианский и яйцо добавить вареное в тарелку тоже вкусно ,надо кстати себе сварить отдельно кастРулЬкУ)))

oxanka))) писал(а):Винегрет да можно на обед , маслом заправить или йогуртом,даже майонезом 1ст.л
А салат горбуша баночная в собственном соку,листья салата,маринованный огурчик и яйца ,зелень лук и кинза (но я ее не люблю не клала ее).Заправить йогуртом на обед можно майонезом ложкой.

Ага спасибо, я тоже сделаю как нибудь, только у меня тунец, не люблю я красную рыбу в банках(или не разу нормальный не покупала), вечно какая не вкусная попадается, а тунец в собственном соку Штурвал, вроде бы всегда хороший. Ага Оксан спасибо, вот ещё разнообразие.

Да кстати старший не любит борщ и просит свекольник,я его и варю без мяса и не жарю туда ничего, точно надо будет сварить.

У нас в трудные времена ,когда страна развалилась и денег не платили ,мама варила борщ без мяса и вкуснее я ничего не елау меня такой не получается
А рыбку горбушу я вкусную купила баночную,тунец мне тоже нравится)

Привет Оксан, что то мне так лень делать на обед, у младшего всю ночь уши болели и мы не спали, а утром учитель старшего позвонила сказала, что нужна подделка в школу,надо что-то придумать, а я не петь ни рисовать, голова бообще не соображает, а я вообще не чего не хочу сегодня, спать только, но дети против. Поем наверно в обед борща, а на ужин сделаю наконец суфле из творога.И что-то бодифлекс я забросил, как все заболели вообще времени не было.

Я пока эллипс забросила спина болит..Но вечером кофейный скраб делаю себе на проблемные мнста.Вес стоит не хочет сдвигаться скотина.

oxanka))) писал(а):Я пока эллипс забросила спина болит..Но вечером кофейный скраб делаю себе на проблемные мнста.Вес стоит не хочет сдвигаться скотина.

Ой хорошая штука сраб, я тоже делаю иногда. У меня ещё есть массажер я им тоже иногда.

Привет!!! Что-то у меня тоже вес стал, ну наконец я вернула 7 на весы и все стал на 79,9 и не двигается уже два дня, я вообще не нарушаю, все как положено. Вот думаю может уже и с утра нужно без вредностей, тогда эффект будет лучше.

Да я вот тоже думаю и с утра что ли исключить все вредное,ну позволять изредка в виде исключения если очень хочется.
У мкня ещеи весы сломались походу ..вообще отлично..пять раз сегодня ызвесилась с утра и ни разу не показали одинаковую цифру,причем разброс в 2кг...батарею новую только поставила ,походу сломались весы мои..

Оксан,такая же фигня, у меня ножка лопнула и теперь их не починить(

Gotessa писал(а):Оксан,такая же фигня, у меня ножка лопнула и теперь их не починить(

У меня вроде не лопнуло ,но как то подозрительно шатаются эти ножки подвижные которые отвечают за взвешивание.Встаю то error показывают то вес 0 и зависают..

Что шатаются это норма, мы долго не могли понять в чем дело пока все ножки не сняли

Не там как то одна кривенько шатается .что то думаю я надо новые покупать...

Всем привет! Это жесть, у меня вес так и стоит, сегодня даже обратно 80,0 стало,что за фигня я уже утром ем меньше я и раньше не много ела, я конфеты не ем, только хлеб ем с утра с маслом и сыром и иногда ветчиной, оладьи, сахар вообще не ем, не пойму в обед вегегрет ела, на ужин, салат из огурцов и помидор и иогурт салатный и перекус один раз яблоком, я раньше больше ела, в обед и суп и второе, и утром больше, у меня не так много веса ушло чтоб оставиться. Ну вообще я сейчас похудела ровно на 5 кг.с 04.11, ещё хочу на 10 кг., ну где-то до конца мая хотя бы похудеть. С моими 174 мне 70 кг.вполне нормально будет.

Я вот думаб раньше как то помоложе когла бвла легче худелось.Сейчас прям борьба боридзе.Думаю надо физ нагрузки увеличить или разнообразить.Допустим пять дней элипс два дня трени домашнии по какому нибудь курсу.

По обьемам за все время с 26 октября :
Ог-2см
От-7см(Талия вообще напрочь отсутствует никак не хочет живот уходить после родов)
Об-7см
О ноги вверху(ляхи) -5см
О руки вверху-2см
Как обычно жепонька худеет верх стоит .По ногам вижу свои ножки уже.А то ляхи целлюлитные как желе были бррр..

Привет девочки,меня зовут Лена,я к вам в компанию.лишних 15 кг.после родов чуть больше месяца прошло.Но и до беременности там лишнего было прилично)))рот мой-враг мой,постоянно что то жую и незнаю меры.в 2010 году на системе похудела на 27 кг,эти года пыталась её придерживаться,но очень много нарушала в итоге прибавила 8 кг и гоняла пару кило туда сюда.Последнее время начинаю систему,вес стоит и я опять нарушаю.Так что буду потихоньку вливаться в ваш коллектив)!

А я не измеряла размеры, нужно потому что я немного то похудела по вещам вижу,надо ленту найти, в прошлый раз измеряла и малой увидел и куда-то задевал уже.

Лена присоединяйся))

Да присоеденяйся, мы тут с Оксаной иногда рецептами делимся, я первый раз на этой системе. Я тоже лентяйка и поесь люблю очень, особенно сладеньким и печеным.Сейчас для семьи готовлю, так чтоб и себе кушать в обед, супы, винегрет, курицу в духовке,с гречкой Ужины у меня почти одиннаковые, кефир с яблоком или творог,иногда овощи, там онраниченный набор, поэтому не разгуляешься.После 18 уже привыкла не кушать и даже если спать позно ложусь уже не хочу.Единственное,что меня напрегает,что вес вообще уходит по немногу или теперь вообще стоит. Я много читала в инете отзывов и там
так хорошо вес уходит, в месяц по 6 кг.теряют. Я до НГ хотела ещё хотя бы на 2 кг.похудеть.Будем стараться.

Девочки вот и я и до беремености вроде держалась на системе,а вес стоял как вкопаный,хотя как только познакомилась с этой системой килограммы таяли на глазах,и я даже нарушала и обеды были через день системные.Уже подумываю что организм приелся,что его нужно как то встряхнуть для движения вниз!!но именно диеты для меня так трудно,это ограничения.а тут вроде и всё кушаешь и ни в чем не отказываешь себе.Вот ещё Дюканом Инна заинтиресовала с соседней темки,нужно почитать.
Вообще нужно браться уже за себя!

Я для начала чтоб встряхнуть сидела на яичной диете.Сейчас чтоб встряхнуть хочу добавить физ нагрузок и немного ужесточить рацион.
Но..хоть вес и стоит обьемы уходят.И сегодня я даже влезла в старый пуховик куртяшку который купила после того как похудела на системе после родов Аленкиных .Я его доставала буквально в октябре перед диетой ,он меня и сподвиг начинать заниматься собой,так как в груди я даже сомкнуть его не могла чтоб застегнуть ,даже если сильно выдохнув ,а сегодня я его одела и застегнула и даже молния не разошласьчто удивительно.

oxanka))) писал(а):Я для начала чтоб встряхнуть сидела на яичной диете.Сейчас чтоб встряхнуть хочу добавить физ нагрузок и немного ужесточить рацион.
Но..хоть вес и стоит обьемы уходят.И сегодня я даже влезла в старый пуховик куртяшку который купила после того как похудела на системе после родов Аленкиных .Я его доставала буквально в октябре перед диетой ,он меня и сподвиг начинать заниматься собой,так как в груди я даже сомкнуть его не могла чтоб застегнуть ,даже если сильно выдохнув ,а сегодня я его одела и застегнула и даже молния не разошласьчто удивительно.

Вот это здоровский стимул!!!)))Поздравляю!!!а я ни в одну вещь ещё залезть не могу,хожу в вещах что покупала во время беременности,даже джинсы одеть не могу,хотя покупала их перед тем как узнала о положении и уже поднабрала хорошо за ту зиму в весе( Эх...)))