Худеем вместе

[НадюшаС]

У меня на завтрак хорошо идут овсянка или омлет! Недавно пробовала овсяноблин, очень сытно оказалось и вкусно)

[Надюшка Лютова]

Подскажите пожалуйста проведенную диету,кто на чем худеет,хочу ребеночка,вес котострофически летит вверх,нервы никчерту

[Лю]

Люб, я кипятком завариваю, не полезная?

неа.
ищи крупные овсяные хлопья, "геркулес" называется вроде.

[Сладик2]

Ксюша,у меня не на много меньше параметры.но рост 162.
За 2 не. Минус только в 2.5 кг. Да еще сегодня утром схомячила кусочек Брауни.. ьерь совесть мучает..
Радует за 2 не в попе -3 см;а талии -1,а сами на месте ((но они всегда плохо худеют

[vitaminka _Asya]

Спасибо, Люб. Так удобно было утром заваривать, кастрюльку не пачкая.

[Марина 85]

Вероника напиши какие ты делаешь упражнения для боков и попы, и есть ли результат. А то мои обьемы стоят на месте и никак не хотят двигаться.

[Лю]

Спасибо, Люб. Так удобно было утром заваривать, кастрюльку не пачкая.

а ты с вечера гречу кипятком заливай, она на утро уже готова к употреблению, да и полезно так. Если прям совсем смущает сырую кашу есть, то микре разогрей.

[Лю]

Каша безнихераша ?????
Так вот чем я ребёнка сейчас кормлю))) иногда на двоих варю, муж спрашивает, как я это ем)

кстати, вкусы очень меняются.
я помню когда держала пост, для меня деликатесом был салат из сырых морковки и свеклы, слегка сбрызнутые лимонным соком и маслом оливковым. Для меня это был гастрономический кайф. Спустя месяцев 5 я решила приготовить этот же салат, ожидала что то безумно вкусное, сделать то сделала, а есть не смогла, пару ложек только, он мне показался ужасным.

[НатальяD]

Вероника напиши какие ты делаешь упражнения для боков и попы, и есть ли результат. А то мои обьемы стоят на месте и никак не хотят двигаться.

Девочки, по поводу упражнений уже вас предупреждали. Есть целый раздел "Упражнения", переходите туда для обсуждения

[vitaminka _Asya]

Люб, надо попробовать)

[Bimka]

Ксюшка умничка,я пока точно знаю только вес)
Из замерительных приборов только рулетка дома)
На завтрак кушала творог обезжиренный с бананом,,потом гуляли два часа,воды вдула литруху уже,пришли домой поела рагу овощное без масла,в планах часа в 4 супец гречневый потом два часа прогулка ииии ужин листья салата со шпинатом и кефир!

[belo4ka1986]

Я завтракаю или кашей или творогом,потом чашечку кофе с сыром.Второй день.Вчера ужинала двумя яйцами вареными и немного салата и удивительно—наелась,даже яблоко не лезло.И пытаюсь воды пить побольше,ну литр точно выпиваю.Вчера взвешивалась утром на отчет—был 71 кг,сегодня утром 70,6!Я прям обалдела))мотивирует хорошо))

[Катюня ( Emmaff )]

Девочки мы сможем!!!
Минус даже 100 г очень мотивирует))
Я если без нарушены за день могу 200-300 скинуть... но долго не могу без вкусности, иначе сорвусь совсем. А так мне проще и вес потихоньку уходит))
Вот 17 июня будет 2 мес как я худею, надеюсь 68-69 на весах увидеть))

[EvA91]

Вероника напиши какие ты делаешь упражнения для боков и попы, и есть ли результат. А то мои обьемы стоят на месте и никак не хотят двигаться.

Я вам в личку написала. Просто здесь уже писала, чтоб не повторяться.

[Марина 85]

Спасибо

[Мадя В]

Девочки,красоточки,молодцы!я вот потренеровалась,поела пока один раз!хочу зеленый борщ приготовить:)прошла 10000 шагов!

[ксюшка в.]

Не Люб,каша безхренаша как-то пока не впечатляет.Лучше уже тогда творог с запеченым яблоком сварганю на завтрак)))

Жаль что мне сыр нельзя,так бы последовала Катюшиному примеру.У малой жуть как сыпет от него.

Надеюсь и я увижу на весах отвес в скором времени.Ваши примеры радуют девочки)

Ален идем тебя измерю лентой))Хотя я б от нетерпения наверное и рулеткой бы измерялась??как вариант обычной лентой измерять и к рулетке прикладывать))

[ксюшка в.]

А я уже щей с говядиной отведала и зеленым чаем без сахара шлифанулась.
На ужин запеченая курагрудка и салат из листьев салата+огурец+укроп и зеленый лук,а вот заправить думаю может йогуртом без добавок вместо сметаны.Хотя может и маслом захочется.Пока думаю.

[ИннаАнатольевна]

Ксюша, вместо сметаны лучше мягкий творог. Йогурт все таки не такой на вкус

[ксюшка в.]

Есть такой в запасе,но там больше % жирности,помоему 10%,а йогурт всего 2%.Я если честно с творогом никогда и не ела)Спасибо за подсказку,Инна!)

[belo4ka1986]

У меня тоже сегодня планируется грудка с помидоркой хапеченная,а еще хочу Мадин салатик попробовать

[Svetlana-]

Подскажите пожалуйста проведенную диету,кто на чем худеет,хочу ребеночка,вес котострофически летит вверх,нервы никчерту

Надя, тут много кто на чем сидит. Полистай темы, может что то понравится. Расскажи о себе, сколько вес, сколько хочешь сбросить, отчего вес ползет?

[Svetlana-]

Ксюша, я прям рада за тебя, что быстро настроилась на нужный лад)))
Мадь, ну ты здорово нашагиваешь за день, такие прогулки не пройдут даром. Я тоже сегодня сама не заметила как набегала 10000 шагов. А в пт так вообще 15000. На ужин запекла голени куриные, наелась от души)), за день ой как проголодалась.

[Катюня ( Emmaff )]

А у меня на ужин голень жаренная без масла с салатиком ммммм

Ксюша, ты умница что так быстро к нам в ряды!

[Феяфеюшка]

Ксюш, сделай сама сметану, если не нравится вкус творога.

[ИннаАнатольевна]

Есть такой в запасе,но там больше % жирности,помоему 10%,а йогурт всего 2%.Я если честно с творогом никогда и не ела)Спасибо за подсказку,Инна!)

Ого, я такого жирного творога не видела, максимум 5%. А вообще бывает 0,1%, обезжиренный

[belo4ka1986]

У нас в основном творог 9% в продаже

[Iness]

У нас творог разный есть. И 9%, и 5, и 0,5 и 0,2

А я девчонки так потрудилась сейчас))) с мужем землю кидали в тачку и вывозили за забор. Полтора часа. Руки трясутся аж))

[Gotessa]

У меня вес тронулся наконец,объемы сравнила,ушло от 1 до 5 см сначала диеты. Ксюш,у меня почти твои параметры,но рост 160-162

[Сладик2]

У меня вес тронулся наконец,объемы сравнила,ушло от 1 до 5 см сначала диеты. Ксюш,у меня почти твои параметры,но рост 160-162

близняшка моя))))