Худеем вместе

[Лю]

Ну вот забавно же.
Часто говорят, ой такая жара, есть ваще не хочется.. у меня отличный аппетит летом, даже более чем. Вот муж да, он сейчас один, максимум два раза ест, ему не хочется больше. Я же ем как и зимой, только еще тазик салата.
И судя по взвешиванию такая проблема не только у меня. Как я поняла, аппетит у большей половины худышечек никуда не девается

[Лёлик1]

Люба, мой аппетит не зависит от времени года)?

Ксюша поздравляю, молодец!

[galochkamama]

Ксюша, поздравляшки!)

Это точно. Заметила, за последние три года, с мая по сентябрь как дача начинается, так это каждые выходные застолье с накрытым столом, по будням тоже аппетит хороший. За себя бралась к нг праздникам только.

[ИннаАнатольевна]

Люба, мой аппетит не зависит от времени года)?

И мой! Я всегда люблю пожрать побольше и повкуснее. Ещё и алкоголь свое дело делает. Вот единственный для меня вариант это родить и кормить грудью. Если б не это, я б себя в руки не взяла

[mrs_mendez]

У меня аппетит не зависит от времени года. Скорее от температуры. И моей занятости. За два месяца сидения дома зимой я отощала, например, или за лето беготни по городу, потому что режим соблюдать проще когда не сильно устаёшь и нормально ешь.

[Мурлетка]

Девочки , отмеченные ? вы умнички и совсем не бегемотики ?

Спасибо! ?
А Ксюше мои поздравления! Так держать!?

[Мурлетка]

А я как раз попадаю в категорию тех, у кого летом аппетит снижен. Вот зимой мне мясо очень хочется, горяченького поесть. А летом на окрошке бы сидела, из -за жары только пить хочется.
Но особо резко не худею за лето, так как мороженое опасная штука. Придерживаюсь правила есть 1 мороженое раз в 1-2 недели. Хочу достигнуть цели к новому году.

[Марина 85]

Ксюша молодец поздравляю!!!

Да видать здесь никто не страдает плохим аппетитом.?

[Танюшка 87]

Ксюша, молодец! Так держать! Даешь стабильно каждую неделю такой отвес! С нашим с тобой весом это вполне реально! Я чуть полегче тебя, но думаю такими темпами ты очень скоро меня догонишь. Давай, чтоб через пару недель забыть о трехзначной цифре НАВСЕГДА! Не расслабляйся! И, с первым вымпелом тебя!????

[Танюшка 87]

А мы вчера собрались было идти гулять, а там дождик. Ну закончился и я понимаю, что в платье идти не вариант. А джинсы только беременные. И тут вспоминаю о своих добеременных джинсах, которые носила, когда была кг на 3-4 меньше и вот оно счастье - я в них влезла. Да, сидят неидеально, но я влезла! Сразу такой заряд позитива). У меня еще муж такой смешной, говорит - ты у меня скоро просвечиваться будешь. Ха-ха. С моими-то 89 кило. Привык, что жена все время под 100 весит, а тут не хатает десятки кило и уже паника - я теряю жену???

[3д мама]

Танюша,как зуб?!
Мадина, сходи в Болталку, там Таня писала.

Все нормально , ничего не болит ( вытащила сама ), сегодня не попадаю к стамотологу .
Я в печали : зуба нет , а денежку мне зубная фея не принесла ?, обидненько - всем в семье приносит , а мне нет . У них то ещё зубы вырастут , а мне самой денежку надо зубной фее платить , чтоб вырос .
Вот где справедливость ?!!?

[ИннаАнатольевна]

Ксюша молодец поздравляю!!!

Да видать здесь никто не страдает плохим аппетитом.?

Поэтому мы здесь)))

[Катюня ( Emmaff )]

Доброе утро))
Ксюша, молодец!

Я читала, читала и тоже хотела написать: вот поэтому мы все здесь и собрались, что все пожрать любим))

[Мадя В]

Танюша,как зуб?!
Мадина, сходи в Болталку, там Таня писала.

Все нормально , ничего не болит ( вытащила сама ), сегодня не попадаю к стамотологу .
Я в печали : зуба нет , а денежку мне зубная фея не принесла ?, обидненько - всем в семье приносит , а мне нет . У них то ещё зубы вырастут , а мне самой денежку надо зубной фее платить , чтоб вырос .
Вот где справедливость ?!!?

Танюша,как мне твой юмор нравится?Позитивщик наш!А мне вот только чуть полегчало,всю ночь с мигренью и простудой,а еще что-то кд задерживаются,надеюсь из-за болезни!

[Мадя В]

Все я завязываю с диетами видать, сегодня чуть не грохнулась давление упало до 80. Буду дальше на системе на своей сидеть.

Марина,я вот ни на каких диетах сидеть не могу,сразу плохо мне,мне вот легче даже один разгрузочный день на воде,чем так!а вот поесть я вообще обожаю,что в принципе и заметно☺

[Iness]

Мадина ???а может не из-за болезни и я тебя с собой заберу))

[Gotessa]

Ксюша,поздравляю с победой!!!! Продолжай в том же духе.
Пожрать мы все любим((( всегда б только полезное есть

[Мадя В]

Мадина ???а может не из-за болезни и я тебя с собой заберу))

Иннуся,забери меня чуть позже?а то я и циклоферон пила и сама болезнь,не хотелось бы сейчас(да и скинуть надо еще 10 кг,чтобы ты меня легче забрала❤но в любом случае буду всему рада❤

[kris2015]

Девочки с вами стартую с этой недели а то тогда не написала вес. Утром 58.6:((капец,вроде и нагрузка ием меньше,а не фигп не уходит,но,вчера ела рыбку соленую иеще кд:( только можно я в субботу напишу свой вес,а не вск,в субботу отмечаем др мужа и первый год доченькм сладкой,будет много шашлыка,а еще и два торта печь буду. Ой все,следуДущая неделя будет тяжелой:(

[ОльКа24]

Девочки, возьмите к себе, а?(((
Надо прям взяться за себя уже давно!!! 26 лет и 82 кг при росте 156((((
Но с чего начать? Что можно кушать?
Готовить что то отдельное себе так не охото... времени совсем не хватает..
Тут много всего написано, но кому не сложно, можете написать примерный рацион на день?
У меня ещё дома пол весь кривой((( весы в любом месте врут... хожу только к маме взвешиваться...
А ещё, приноровилась смотреть сериал по вечерам с семечками ща компанию... за 2 недели 2 кг!! Неужели они такие калорийные?

[Bimka]

Я начала рисовать))) потому что каждый вечер пока сынок у папы на руках маме надо чем то занять рот)))

[Gotessa]

Оль,калорийность продуктов всегда указана на упаковке.
Какой примерно план? Диета или еросто ограничения в еде? Без занятий спортом хотя бы минимальных вес уходит хуже

[ОльКа24]

Да Оль, я знаю что нужен спорт((
Я пока решила убавить свою порцию в 2 раза, без вредностей, сладкого и мучного. Ну и после 7 где то не жрать)))
Надеюсь попадём в садик и смогу ходить в спорт зал. Дома все равно не то, то мелкая спит плохо, то готовка и уборка.. начну пока так

[МяуМяу]

С семечками в 100гр где-то 500-600 ккал )
Это половина нормы.
Но есть диеты на которых из можно, там угли нельзя

[Лю]

я вот уже почти месяц съедаю пачку семечек каждый день, иногда даже большую. Это где-то 300 гр, вчера от них аж дурно было. У меня вес потихоньку уходит. Может конечно если убрать их будет уходить больше, но я не стремлюсь к быстрому похудению. Я просто жиры не добираю и семечки мне помогают в этом.

[ксюшка в.]

Спасибо девочки!))
Теперь я еще больше буду стараться,такой стимул)Мужу вымпел показала,похохатал))

Кристин,оторвись в выхи у тебя же двойной праздник,а потом бери опаньку в руки чтоб не разрослась)

Оль,присоединяйся!Всем места хватит)
Лично я стараюсь примерно питаться так.Утром каша или омлет в духовке+чай без сахара+яблоко запеченое или грамм 100 ягод.
В обед щи с курогрудкой или говядиной нежирной+хлебцы ржаные или салат овощной + рыба или мясо+кефир или чай.
На ужин салат из сырых овощей или овощи тушеные+ яйцо или мясо+зеленый час без сахара.Из физнагрузок прогулка с молой и игры с ней ну и уборка с готовкой.Про семечки забудь,я их раньше любила сильно щелкать безмерно от этого тоже поправлялась.Если тянет на семки нехватка витамина е в организме.

[Gotessa]

Я не мону заставить себя ходить в зал,без компании мне не хочется.
Мне прога нравится,10 минут забирает и тело подтягивается.
Я перешла от жарки к тушению без масла или запеканию. Едим вместе и себе готовлю отдельно в основном вкусняхи

[Лёлик1]

Оль, добро пожаловать в нашу дружную компанию! Мы все по разному идем к своей цели. Я год назад начала с диеты недельной. И вес стал уходить и появился стимул продолжать.
Попробуй как ты сейчас спланировала. Добавь ещё один разгрузочный день в неделю. Ну и хоть какие то нагрузки желательно. Вместо телека с семками, крути обруч и делай пресс)

[Лю]

Примерное меню на день: Оль, смотри:
1. Первый завтрак
· Каша
· Яйца (по желанию)
· Чай/кофе
2. Второй завтрак
· Каша
· Овощи
3. Обед
· Курица (хотя бы бульон)
· Овощи
4. Полдник
· Творог
5. Ужин
· Яйца, курица или рыба в любом виде, бульон по желанию
· Овощи
· Чай
6. Второй ужин
· Кефир
· Чай

Это примерная диета, грубо говоря ее основа, ну а там подгоняй под себя, добавляй хоть черную икру.
Каша должна быть гречка либо овсянка, только та, которую варить надо. Но лучше греча, ее сварил кастрюлю и хватит на неделю, а овсянка слипнется как пластилин, ее каждое утро надо готовить, не очень удобно.
Овощи – абсолютно любые, но лучше те, которые по сезон

[Bimka]

я вот уже почти месяц съедаю пачку семечек каждый день, иногда даже большую. Это где-то 300 гр, вчера от них аж дурно было. У меня вес потихоньку уходит. Может конечно если убрать их будет уходить больше, но я не стремлюсь к быстрому похудению. Я просто жиры не добираю и семечки мне помогают в этом.

И я в своё время с ними неплохо худела,ща сыну животик крутит,нельзя семечек кушать(