Худеем вместе

[Марина 85]

Девочки я поплакаться, что то у меня какая то депрессия напала, вес не уходит а приходит, обьемы стоят, сил на занятия нет на работе на хожусь что ничего не хочется а если силы наберу на занятия так на работе как вареная. Обьемы за 4 месяца ушли совсем мало.

[Тусяныч]

На меня вчера напала лень матушка, хотелось съесть просто салат вечером, так лень было готовить, просто ужас. Потом взяла себя в руки, приготовила курочку по грузински, покушала, хватит ещё на сегодня на обед. Прям какой-то творческий кризис накрыл???. Зато вечером позаниматься хорощо получилось, с таким удовольствием пробежала с Линдой 3 км, потом дома еще упражнения поделала

[Лю]

Да, Наташа, лень эта плохая вещь
помнишь стих :
"...Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!.."

[Тусяныч]

Кстати как раз вечера был 15 день марафона, а что б к чему то привыкнуть - нужен 21 день) наверно «ломка» своеобразная началась. Сегодня миссию по готовке ужина возложила на мужа?,мне вечером экг делать, поздно буду. Будет карасик в духовке?

[Лю]

потом еще одна беда приходит - это самоуверенность, что это легко, ну один раз не сделаю, ничего страшного.. но это утопия.

[Катюня ( Emmaff )]

Где один раз, там не остановится((
Это точно...
Про 21 день проверено неоднократно) работает)) так что Наташа, держись!

[Тусяныч]

Я держусь??, все, взяла себя в руки))

[vitaminka _Asya]

Люб, по твоему совету, стала я варить геркулес. Очень вкусно получается. И не так долго прям варится, как я думала. Как выйду на работу, буду ставить, как проснусь и пока соберусь, каша будет готова. Овсянка, которую я заваривала кипятком-совсем не то.

[Катюня ( Emmaff )]

Ась, вот мне муж покупал геркулес вариться он 3-4 мин. Позже фотку скину, он мелкий размер "3". И ооочень вкусный.
А бабушка купила детям коробку купила, он крупный "1" варила я минут 40, дети оборались... я изпсихвалась и капец что получилось(( в общем в дальний угол убрала на перемол))
Так что я теперь знаю, что геркулес разный бывает))

[Yanotik]

Девочки, всем привет!
Я тоже стала по утрам овсянку варить, пока кофе варится и каша уже почти готова)
Марина, держись! Не надо расстраиваться, может что то изменить в питании если вес стоит? Расскажи свой рацион!
Я сегодня решила измериться ииии...была приятно удивлена!
Старый/новый
ОТ 77/74
ОЖ (с боками,немного ниже пупа) 94/90
ОГ 91/88
ОГ (под грудью) 79/76
ОБ 99/97
Оляхи 56,5/56,5
Оруки 29,5/29
Разница в весе 1300гр, я в шоке, если честно ??? тока вот ляхи кабаняхи никак не сдаются(((( жизнь боль.

[Катюня ( Emmaff )]

Ян, отличный результат))
Вот видишь, не зря мы тут говорим, что вес не всегда является показателем)) -1300, а вон как приятно)))
Я вот раньше каждую неделю мерилась) сейчас буду каждый месяц в конце месяца)) а то я со своими замерами и завесами скоро сума сойду))

[Iness]

Ян, ну судя по параметрам, прям отлично!!! Скинь фотку какая ты сейчас а соседнюю темку) мне кажется результат заметен!

[Тусяныч]

Яна, ляхи отличные, а не кабаняхи) отличные результаты!

[3д мама]

Оля, с покупкой!

Света, пусть все наладится, не нужно такое похудение...((

Таня, Мишаню с зубчиком ! Я вот хотела тебя попросить, если можно,когда у тебя будет время посмотреть по записям, когда впервые я стала весить 61-60 кг, а то я потеряла свой волшебный листик с записями веса (((

16.04.17 первый раз 61500
07.05.17 - 60600
04.06.17 - 60000

[Феяфеюшка]

Таня, огромное спасибо! ?

[Yulia Maka]

Девочки, всем привет) у меня телефон был в ремонте неделю, вот только забрала. К отчету в воскресенье у меня -1кг, т.е. снова 56, хотя посреди недели уже и 55,5 видела

[Yanotik]

Юль, привет! Не пропадай, отличный результат!

[Yulia Maka]

Юль, привет! Не пропадай, отличный результат!

Спасибо, милая) да блин, знаю, что могу учше и больше, но лееееень

[Тусяныч]

Я ж говорю у меня творческий кризис в готовке))) бедный мой блокнот)))это называется «что бы ещё съесть, чтобы похудеть»)))

[Shurypchik]

Девочки, возьмите меня к себе. В одиночку у меня не получается уже. После операции уже 6 кг набрала. Стыдно, скоро как слоник буду.

[Yanotik]

Шурупчик, вливайся! Какой вес рост? На сколько хочешь похудеть?)

[Катюня ( Emmaff )]

Привет вливайся))
Как зовут?
Как планируешь худеть?)

[Shurypchik]

Шурупчик, вливайся! Какой вес рост? На сколько хочешь похудеть?)

Точные данные завтра утром напишу. А так около 94кг?. Рост 172. Хочу до 70 похудеть.
Начала вело-прогулки. Километров 10-11 проезжаю по утрам.сладкое не ем, мучное, колбасу, сосиски тоже. Завтракаю и ужинаю. Вот с обедами туго: работа разъездная, с собой брать неудобно: портится на жаре и негде есть. На лавках у всех на виду неудобно. И пью мало. 2 недели уже в таком режиме точно, а вес +\- 1кг. Может, гормоны еще виноваты?
Какие параметры еще нужно написать?

[Shurypchik]

Привет вливайся))
Как зовут?
Как планируешь худеть?)

Саша. Планирую ПП и физ.нагрузки постепенно

[katenadm]

Шурупчик, мне так твой ник нравится!)) Прикольно же? Шурупчик ))))

[Shurypchik]

Шурупчик, мне так твой ник нравится!)) Прикольно же? Шурупчик ))))

Мне его подруга еще в школе придумала))) Шура-шурупчик. Сто лет уже с ней не виделась, а прозвище теперь всегда со мной.

[vitaminka _Asya]

Катя, я брала для помола этот геркулес, самый простой, в прозрачной упаковке. Варила минут 15)

[Gotessa]

Саша,бери овощи,фрукты,орехи на обед,меньше съешь на ужин

[Shurypchik]

Пытаюсь хоть что-то брать. Часто еще забываю забрать утром.
В общем, завтра утром взвешусь, померяюсь и вперед. В компании легче, стыдно сорваться.

[Gotessa]

Лучше всего вес+объемы+фото. Тогда в любые моменты срыва смотришь на новую себя и жаль своих усилий