Женский календарь

Я бы тоже такое поела)

Лёлик1 писал(а):Я бы тоже такое поела)

Я давно уже хотела такое сделать, но все как то откладывала. А вчера чёт раз раз и готово, пять мин и все. Для меня важно что резать тыкву ненужно )) нелюбименькое это дело )) попробуй. Тебе кажется такое тож можно.

Мне уже можно всё)

Лёлик1 писал(а):Мне уже можно всё)

)))) чёт песня вспомнилась.... Забирай меня скорей, увози за сто морей.... Достигла совершеннолетия в своей диете - можно все

Я на самом деле не знаю как мне дальше питаться. Буду иногда нарушать, тем более столько праздников впереди. Но чаще буду стараться БО, иногда ЧБ. Хлеб и сладости не буду. Надеюсь на разнесет)

Девочки, подскажите, пожалуйста , каким приложение вы пользуетесь для ,,подсчета калорий,, желательно с айфона, а то они все платные, знать бы ещё какое лучше, прежде чем покупать.

Девочки, завтра у сынули др. Подскажите рецептик закуски низкокалорийной. А то, что знаю не хочу, чего хочу не знаю)

Натулечка писал(а):Девочки, завтра у сынули др. Подскажите рецептик закуски низкокалорийной. А то, что знаю не хочу, чего хочу не знаю)

Грибы можно нафаршировать курицей,лук,сыр маложирный.
Из лаваша БД тоже много чего можно диетического)

Сытный и полезный куриный пирог

Ингредиенты:
3 яйца
6 ст. л. цельнозерновой муки
3 ст. л. обезжиренного творога
1/2 ст. обезжиренного кефира
1 ч. л. разрыхлителя
фарш куриный 200 г
кунжут по желанию
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Яйца взбить с творогом и кефиром, добавить муку, разрыхлитель и соль. Смешать. Тесто должно получиться жидким. Форму смазать или выстелить пергаментной бумагой, вылить половину теста, сверху равномерно распределить фарш (края оставить свободными), вылить оставшееся тесто, сверху посыпать кунжутом. Выпекать при 180 градусах 40-50 минут. Дать немного остыть.

Планирую попробовать.

И я попробую, но заменю муку на кк)

Сделала я куриный пирог. Оч вкусно. Но на мою семью пропорции маловаты)))

А мне не понравидся) я со свининой сделала, фарш выела и все.

[quote="Феяфеюшка"]А мне не понравидся) я со свининой сделала, фарш выела и все.[/qВер, а ты вместо муки кукурузный крахмал добавила? Может поэтому?

Нет, я грешу на кефир. А крохмал я и в торты и блины кладу и все ок всегда)

Вер, а нам же нельзя свинину? Или я что-то пропустила?

Нежирную грамм 200 в неделю можно .

А я карила себя за кусочек))

Диетические ленивые голубцы

Низкокалорийные ленивые голубцы
на 100грамм - 96.08 ккалБ/Ж/У - 8.16/3.8/7.1

Ингредиенты:
Фарш из куриной грудки — 350 г
Капуста — 130 г
Бурый рис (если нет бурого, можно использовать белый) — 70 г
Яйцо — 1 шт.
Греческий йогурт — 100 г
Консервированные томаты в собственном соку — 300 г
Укроп — 1/2 пучка
Петрушка — 1/2 пучка
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Рис выложите в кастрюлю, залейте водой так, чтобы она покрывала его на 1.5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. Прокрутите через мясорубку филе куриной грудки.
3. Капусту мелко нарежьте.
4. Хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.
5. Слепите из получившегося фарша небольшие круглые котлетки и выложите их в сковороду с высокими бортиками.
6. Для соуса смешайте в блендере 300 г томатов в собственном соку и 100 г сметаны. Затем добавьте мелко нарезанную зелень и посолите.
7. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Сейчас ужинали - эти голубцы очень даже вкусненькие. Правда муж с печалью в голосе попросил добавить в них сала и еще чего-нибудь жирного)))) Я ему предложила сметану 15%

Ох, поддержала мужа)))
Аппетитненько, надо попробовать)))

Наташа, аппетитно)), мой бы тоже жирка попросил)))

Sladkaya07Anna писал(а):Ох, поддержала мужа)))
Аппетитненько, надо попробовать)))

Ага, поддержка)) он то худой у меня 175/69. Ему бы пожирнее да покалорийнее)

Блин хочу голубцы такие

mamyla@timyra20510 писал(а):Блин хочу голубцы такие

Они очень вкусные! Сын сказал "зачетные голубцы". Я их немного род себя сделала. Вместо томатов в собственном соку взяла просто помидоры без кожицы и блендером со сметаной и зеленью провернула. И делала в духовке. И чесночок добавила.

Натулечка писал(а):

mamyla@timyra20510 писал(а):Блин хочу голубцы такие

Они очень вкусные! Сын сказал "зачетные голубцы". Я их немного род себя сделала. Вместо томатов в собственном соку взяла просто помидоры без кожицы и блендером со сметаной и зеленью провернула. И делала в духовке. И чесночок добавила.

В выходные хочу приготовить

Девочки всемы привет. А у меня на пп вот уже несколько месяцев подряд любимый завтрак - это овсяноблин с сыром, уже изрядно поднадоел, но ничего лучше не могу придумать. Расскажите, что вы едите на завтрак @):-

Запеченая цветная капуста на ужин

Натулечка писал(а):
Запеченая цветная капуста на ужин

адрес в личку, выезжаю!

Приезжай скорее, а то у меня семья большая и уже носами водят - чем это вкусно пахнет))))