Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
Shurypchik писал(а):Я на завтрак съедаю сейчас 50г кешью. Ну и плюс творожок нежирный.
Девочки, пните меня: у меня психобарьер. На весах 89, я ниже не опускалась в своих попытках лет 5 уже. Мне кажется, что это мой предел.
Shurypchik писал(а):Я не могу каши есть... вот вообще. Во-первых я их не люблю, особенно овсяную. Во-вторых мне даже на молоке от них голодно. Гречку только могу.
Я завтракаю или 2 яйца плюс ржаной хлеб бездрожжевой плюс немного нежирного сыра, либо омлет на 0,5% молоке с тем же хлебом, либо нежирный творог с орешками и фруктом(персик в основном). Второй завтрак у меня персики или банан.
keti3927 писал(а):♡ ♡ ♡ Я сегодня утром встала выпила стакан воды и через час съела семена льна с кефиром гадасть бррррр А завтрокать буду сейчас Каша Овсяная ♡ ♡ ♡
Shurypchik писал(а):Наташ, хорошая мысль, для меня по крайней мере. У меня еще проблема: я пытаюсь понять размер порции... мне все кажется мало...((( а вот какой вес порции нормальный... понимаю, что пора мне считать кбжу.
Катериша писал(а):Shurypchik писал(а):Я не могу каши есть... вот вообще. Во-первых я их не люблю, особенно овсяную. Во-вторых мне даже на молоке от них голодно. Гречку только могу.
Я завтракаю или 2 яйца плюс ржаной хлеб бездрожжевой плюс немного нежирного сыра, либо омлет на 0,5% молоке с тем же хлебом, либо нежирный творог с орешками и фруктом(персик в основном). Второй завтрак у меня персики или банан.
Это очень и очень мало для завтрака.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1