Худеем вместе

[Тусяныч]

Ну что, как на счет отчетиков ежевечерних? Будем смотреть кто что кушает, корректировать и учится друг у друга))

[Мадя В]

Я дважды поела сегодня,гречу с молоком и с кефиром,а сейчас блины на завтра жарю,один наверно с чаем и творогом поем:)

[Тусяныч]

Отчет среда
7.00 творожный овсяноблин
9.00 чай имбирный
10.00 персик
12.30 овощное рагу, индейка
15.00 кофе, брынза
17.00 салат овощной
19.00 филе тущеное с луком, салат овощной с тунуцом
21.30 кефир с отрубями будет

[Катериша]

Наташ,я бы за. Но тут все правые и критика только от избранных принимается. Поэтому наверное не прокатит, агрессии не хочется ?

[Тусяныч]

Так никто не говорит об агрессии. Все мы тут объединены одной темой -
похудеть. Иногда взгляд со стороны позволяет увидеть недочеты. Критика бывает полезна! И может кому-то станет стыдно что-то схомячить, потом же это написать надо?

[Лёлик1]

Я вообще ничего не понимаю в пп. Пишите!
Буду вас читать, учиться!

[Лёлик1]

Наташ, всё правильно. Мнения разные нужны. Каждый для себя сделает нужные выводы.

[Лю]

В 10 — три помидора, 2огурца, бекон, яйца.
В 13 — борщ
В 18 — 0,4 комбучи, помидоры 3шт, 2печеночных котлеты, спустя полчаса 2маленьких сосиски

За день выпила около 0.7л воды.

[keti3927]

Отчет среда
7.00 творожный овсяноблин
9.00 чай имбирный
10.00 персик
12.30 овощное рагу, индейка
15.00 кофе, брынза
17.00 салат овощной
19.00 филе тущеное с луком, салат овощной с тунуцом
21.30 кефир с отрубями будет

♡ ♡ ♡ О Боже я хочу к тебе Всё так вкусно написано ♡ ♡ ♡

[keti3927]

.

- порцию употреблять размером с ладошку. И от этого уже плясать, положить чуть больше,но совсем чуть-чуть. [/quote]

♡ ♡ ♡ А ладошку мужа можно использовать ? ♡ ♡ ♡[/quote]
Ну если вы ели всегда порции больше чем ладошка мужа,то поначалу можно ?[/quote]

♡ ♡ ♡:-D Намного больше Но !!!!! Это было давно ♡ ♡ ♡

[Тусяныч]

Кэти, ничего сложного, все простое!

А из грустных новостей. Сегодня была у врача, сказал исключить активные физ нагрузки. Печаль.... а я так кайфую от пробежек. Эх...пойдем в бассейн и наверно начну снова боди флекс или йога

[Катериша]

У меня утром каша геркулесовая на воде,грецкий орех и помидоры черри. Обед куротитька, помидоры . Зеленый чай на ужин ? готовила на скорую руку, ела мало,а на ужин вообще хрен с маслом. Лежу голодная, слабая и мечтаю о бургере ????? просто весь день дома не была,зайти даже некуда было поесть. Завтра жду отеков ?

[Катериша]

Наташ,по какой причине исключить?

[Лю]

И мне интересно, почему запретили?

[Sandra SS]

Завтрак - куриный холодец(Люба спасибо за рецепт, вкусненько) и кефир с отрубями.
Обед - салат из помидоров огурцов с луком и арбуз.
Ужин - поела три хинкали (вместо 10-12 как обычно) муж прям вовремя захотел их? ну обжорой я себя не чувствую, а это уже хорошо?
Ну и в течении дня вода

[Тусяныч]

Из-за крови, я же сдала на риски и там вылезла какая-то хрень. Я пока мало что понимаю в этом всем, но как он сказал-активные физ нагрузки до 7 пота противопоказаны. Оставить легкие и то, без фанатизма?. И плюс еще назначит препараты какие-то после сдачи всех анализов.
Модераторы, сорри что не по теме.

[keti3927]

Кэти, ничего сложного, все простое!

♡ ♡ ♡ Не знаю , не знаю Но очень аппетитно А у меня печально

Вода
кефир +льняные зёрна
кофе
овсяная каша
две дольки черного шоколада
Ужин: мясной суп
Ну и вода ♡♡♡

[ксюшка в.]

У меня с утра салат с огурца,лука,помидора и ложки сметаны.+курогрудь запеченая.Кусочек ржаного бездрожжевого хлеба.Чашка чая зеленого без сахара.
Обед куриный бульон с грудкой без кожи.
Чай без сахара и ржаной бездрожжевой хлебец.
Ужин бульон с курогрудью и снова зеленый чай с шиповником без сахара.
И почти два литра воды в течении дня.

[keti3927]

♡ ♡ ♡ Катюш а что такое куротитька ? ♡ ♡ ♡

[Тусяныч]

Курогрудь))) грудка куриная

[keti3927]

♡ ♡ ♡ Ха ха прикольно . В первый раз слышу Спасибо ♡ ♡ ♡

[Лёлик1]

Кети, а о кашибезнихренаши слышала?)

[Тусяныч]

Даааа, кашабезнихренаша это тема?? прошлого лета

[Катериша]

А,всё ,поняла,я же читала. Туплю.

Да,куротитька это вариация курогрудки куросися

[keti3927]

♡ ♡ ♡ Как классно Я с Вами не только похудею Но и новых словечков узнаю ♡ ♡ ♡

[Shurypchik]

Доброй ночи. Я провозилась с вишней и ужинами для всех, только вас прочла. У меня так было:
330 мл воды с лимоном
Через 30 минут завтрак: 50г кешью, ржаной бездрожжевой хлеб, нежирный творожный сыр и 9 грамм малосольной икры щуки(очень малосольной)
Перекус: банан
Обед: запеканка из кабачков и индейки, один помидор и кусок того же хлеба.
Перекус: нежирный питьевой йогурт без добавок
Блин!!! Потом я съела ооочень маленький кусок торта, прям грамм 30-50 там было.?
Ужин: помидоры и 100г моцареллы и чайная ложка оливкового масла.
На ночь стакан нежирного кефира с корицей

Воды выпила около 1500мл

[Iness]

Ой, если я напишу что я сейчас ем и в каком количестве.... Вы обалдеете и точно меня выгоните отсюда)))))

[belo4ka1986]

Я тоже молчу.

[Катериша]

Пишите,пишите. Нам очень интересно

[Катериша]