Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
Gotessa писал(а):belo4ka1986 писал(а):У нас похолодало и сразу хочется сожрать холодильник!что делать тааааа?!
Завтрак—кофе+черный хлебушек с маселком
Обед—два вареных яйца и салат овощной
Ужин еще не знаю,но у семейства будут пельмени—как сдержатся то((
Обед совсем скудный, а перекусы?
Shurypchik писал(а):У меня так сегодня:
6:00 большой стакан воды с лимонным соком
7:00 завтрак: омлет из 2х яиц, немного молока 0,5%, покрошила туда грамм 50 брынзы. Небольшой кусочек ржаного бездрожжевого хлеба и 50 г кешью(муж купил мне 1 кг, вот делю теперь)
11:00 перекус 3 абрикотина
13:40 обед: тушеные овощи(много кабачков, баклажаны, перец сладкий) и стейк тунца
16:30 перекус 330 мл нежирного питьевого йогурта без добавок.
Ужин будет тоже рыба, только треска и те же овощи
На ночь стакан кефира с корицей
Воды больше 1,5 литров точно
Катериша писал(а):У меня на завтрак был творог с бананом, на второй завтрако-обед овсяноблин и курица,на ужин куротитька ,бутики с сыром и красной рыбой. Хлебцы цельнозерновые
Тусяныч писал(а):Кэти, не надо так) надо нормально кушать было сегодня
Света_kuz писал(а):У меня сегодня проучилось так:
7:00 гречка около 100г, 1 яйцо и кофе
11:00 съела 4 яблочка маленьких, садовых
13:00 гречка, тушеные овощи (морковь, перец, томат), котлетка из куриного фарша
15:00 батончик из сухофруктов
18:00 снова гречка, овощи, котлетка
22:00 творог, немного молока 2,5%, 5 малинок.
Воды 1,5л
Shurypchik писал(а):Наташа, я почитаю еще, вроде находила 50. Если что, уменьшу.
Света, я пробовала очень вкусную начинку: нежирный мягкий творог с базиликом. Вот не знаю, пойдет ли на этот блин.
Тусяныч писал(а):Пятница мой отчет:
8.30 банан
10.00 омлет
12.30 запеканка из гречки и курицы с помидорами, огурец и перец болгарский
15.00 творог с брусникой, ложка меда
18.00 курица, баклажаны в духовке, салат из свежих овощей правда с горчичным маслом
На ночь кефир с отрубями выпью
Воды 2л
Тусяныч писал(а):Доброе утро, девчата! Оставлю отчет на завтра, а то сегодня обжорство?
Нн 63.300 - кн 62.800 = -500
Катериша писал(а):Деловая ?
Девочки,а вы макароны вообще не едите что ли?
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3