Худеем вместе

[Iness]

А я подсела на сёмгу... Вообще не могу, так и хомячу её

[Gotessa]

Плана в жизни мне не хватает четкого. Впереди отпуск,начну печь из отрубей, хочу печенек хрустящих.
Кстати, попробовала в кефир корицу добавлять, вкусно. Купила льняное семя,лежит уже неделю, не знаю с какой стороны к нему подойти

[Света_kuz]

Я сегодня доедала свой плов)
Кстати, Инна, он у меня более менее вкусным получился! По твоим советам готовила)))

На завтра курица, греча, и сделала себе на перекус лаваш с грибами, помидором, зеленью и сыром!
Завтра попробую)
На выходных если продержусь легко, пропущу читмил. Мне пока норм.

[Iness]

Я рада, Свет)) приятного аппетита)) с каким мясом делала?

[EvA91]

Привет стройняшки.
Мой завтрак творог, кофе и отварное яйцо.
И печенька крекер

[3д мама]

Девочки стройняшечки , не забываем что за завтра воскресенье завтра жду отчётов .
Инна , Лена , ну вы готовы одну букву убирать ? кстати какую - будем в начале слова или в конце ?

[Света_kuz]

Я рада, Свет)) приятного аппетита)) с каким мясом делала?

С филе курочки.
Плов был ПП, почти без масла, добавила только 1 ст. ложку.

[Света_kuz]

Девочки, доброе утро!
Я позавтракала кашей, в обед поем гречки и на этом углеводы мои закончилсиь.
Вес также, ровно 70.
Меня начинает напрягать готовка...каждый день ломаю голову, чтобы мне сварить покушать....

[МамАнька]

Моё меню на сегодня.
Утро: лаваш с овощами. Зелёный чай.
Обед: перцы фарш. С красным рисом.
Ужин: капуста тушеная.
Перекус активия.

[Shurypchik]

Я за вчера отчитаюсь:
Вода с лимоном
Гречка, 1 яйцо, кусочек сыра
Кешью 30г, небольшая груша
Гречка, печень тушеная, 2 помидорки черри
Перекуса не было, т.к. я домой приехала пораньше и уснула
Печень тушеная, овощи тушеные, кусочек сыра
На ночь кефир с корицей

Заметила такую вещь: как бы плотно я не завтракала, не важно: белок, угли... в 10 часов я хочу есть.... сильно... после обеда и ужина такого нет.
От хлеба на этой неделе я почти отказалась, иногда утром.
И еще- что-то не правильно я на этой неделе сделала, видимо. По утрам ем каши, а вес встал. Топчусь на месте.

[Света_kuz]

Я за вчера отчитаюсь:
Вода с лимоном
Гречка, 1 яйцо, кусочек сыра
Кешью 30г, небольшая груша
Гречка, печень тушеная, 2 помидорки черри
Перекуса не было, т.к. я домой приехала пораньше и уснула
Печень тушеная, овощи тушеные, кусочек сыра
На ночь кефир с корицей

Заметила такую вещь: как бы плотно я не завтракала, не важно: белок, угли... в 10 часов я хочу есть.... сильно... после обеда и ужина такого нет.
От хлеба на этой неделе я почти отказалась, иногда утром.
И еще- что-то не правильно я на этой неделе сделала, видимо. По утрам ем каши, а вес встал. Топчусь на месте.

У меня в углеводные дни, тоже вес топчется, т.к углеводы задерживают водичку.

[Shurypchik]

Ты чередуешь белок/углеводы, да?

[Тусяныч]

Привет девчата. Мой отчет вчера:
7'00 овсянка
10.00 персики
12.30 люля куриная в лаваше
15.00 творог
17.00 кефир
И все, больше я не ела вчера((( не дали обстоятельства. А ещё я вчера была на антицеллюлитном массаже. Это жесть девочки скажу я вам... у меня ВСЁ болит. Каждая точка Жо...

[Света_kuz]

Саша, да. 4 углеводных дня на плавное понижение, затем 3 белковых (но не жестких).

[Света_kuz]

Наташа, у меня тоже вчера такой перерыв в еде был...
как же я хочу на массаж, но мне финансы не позволяют(((((( хнык

[mrs_mendez]

Девочки стройняшечки , не забываем что за завтра воскресенье завтра жду отчётов .
Инна , Лена , ну вы готовы одну букву убирать ? кстати какую - будем в начале слова или в конце ?

Так и я ж вроде хотела с ними...

[Iness]

Мама Таня, можно я сегодня отчёт оставлю? Я 65,500
А то сегодня у нас гулянка))) друзья приедут, кумовья)) я уже столько вкусностей приготовила)) по-любому будет завтра привес. Но я к следующему отчёту избавлюсь от него!

[ИннаАнатольевна]

Девочки стройняшечки , не забываем что за завтра воскресенье завтра жду отчётов .
Инна , Лена , ну вы готовы одну букву убирать ? кстати какую - будем в начале слова или в конце ?

Мы стараемся. Убирать с конца будем. Чтоб позорный "жир" в самом конце уходил.

Марина, мы из разных весовых категорий

[Тусяныч]

Я сегодня 62'500. Отчиталась, а то вдруг в гипс замуруют)))

[Света_kuz]

Я тоже сразу отчитаюсь)
Прошлая неделя - 71,0.
Эта неделя - 70кг

[mrs_mendez]

Разные - не разные, но у меня 5 лишних кг есть, и от 4-х я бы с удовольствием попыталась избавиться. ?

[Лёлик1]

Инна права, с конца убираем! Жир должен оставаться до последнего!

Марина, кто тебе не дает худеть?
Сейчас за минусы Таня листики раздает. Очень скоро новый марафон.

[3д мама]

Девочки стройняшечки , не забываем что за завтра воскресенье завтра жду отчётов .
Инна , Лена , ну вы готовы одну букву убирать ? кстати какую - будем в начале слова или в конце ?

Так и я ж вроде хотела с ними...

Мариш , у вас разные весовые категории , поэтому жди ещё неделю , а там будет новый марафон .

[mrs_mendez]

Ура! Буду ждать.

Худеть мне не даёт, не поверите - отсутствие аппетита.

Когда его нет, и сил тоже нет, и дела делать надо, то в ход идет то, что подвернулось. Думаю, в этом моя проблема. И пока не придумала что с этим делать.

И ещё, когда лишнего совсем мало - оно уходит особенно неохотно(((

[Лёлик1]

Марина, мне мешает худеть лень. Лень готовить себе правильную еду. Ты то одна живешь, не надо несколько блюд готовить. Посмотри в рецептах пп девочки много вкусняшек делают, которые не вредят фигуре. Начни себе готовить нормальную и вкусную еду. Бери с собой перекусы и всё пойдет, вес начнет уходить.

[Iness]

Девочки, кто не заходит в пузатики. Я была на УЗИ, отписалась в соответствующей теме)))

[ИннаАнатольевна]

Девочки, кто не заходит в пузатики. Я была на УЗИ, отписалась в соответствующей теме)))

Бегууууу

[mrs_mendez]

Ну да. Лень. После 7-10 пройденных км в день очень очень лень ночью готовить, а потом ещё и мыть. Прямо мечтаю о морозилке отдельной, чтоб приготовленное в выходные хранилось до победы, пока не съем)

Буду бороться с ленью. А там точно, и кг уйдут...

[Лёлик1]

Ну что Тань, теперь и Валя переходит в особый список!)

Валя, тихонечно поздравляем! Надеюсь ты научилась хоть немного правильному питанию? Совсем не уходи из худейки, следи за меню)
И удачи, ждем 3-х значных циферок.

[МяуМяу]

Тут точно заколдованная похудейка. Беременеют кто хочет и не хочет