Худеем вместе

[belo4ka1986]

Доброе утро.У меня опять начались качели.65 кг ровно.Пока делаю скидку на кд,в следующем отчете посмотрим.

[НадюшаС]

Доброе утро) а у меня что-то вес скачет сильно(( нн 68.8 - кн 70.4

[Sandra SS]

Всем доброго утра? отличного дня? и прекрасного вечера?
Нн 77.2
Кн 76.9
Минус 300
Уже хоть 76 увидела?

[Феяфеюшка]

Всем привет!

Танюша, готовь листики)))

Не 63кг-Кн 61.1= -1кг900г

[Катюня ( Emmaff )]

Доброе утро, девочки))
У меня свой абсолютный рекорд за все худение!!
64.0-62.9=-1.1кг!!!!
Я так рада!!
И ура листикааам!!! У меня уже букетище!
Я прям иду к 5!
Девочки, всем отвесиков)))

[Марина 85]

Всем привет! Мой отчетик нн76 кк 75.

[Лёлик1]

Доброе утро! Всех с отвесами!)
Нн 73,9 кн 73= -0,9
В пятницу и субботу даже нарушала???

[Юля Бирик]

Наблюдаю за спором,а также за Верой и Катюшей. Умнички девочки!!!

[belo4ka1986]

Вера,да тут не только листиком,а вымпелом пахнет!Умничка!др бабули на пользу пошел))

Катюш,расскрой секрет похудения!у нас же с тобой принцип питания одинаковый))я че то застряла на весе 65.

[ИннаАнатольевна]

Доброе утро! Всех с отвесами!)
Нн 73,9 кн 73= -0,9
В пятницу и субботу даже нарушала???

О, молодец! Я рада своему отвесу, хотя я его обратно нажру за один вечер. Поэтому не расслабляемся

[Лёлик1]

Доброе утро! Всех с отвесами!)
Нн 73,9 кн 73= -0,9
В пятницу и субботу даже нарушала???

О, молодец! Я рада своему отвесу, хотя я его обратно нажру за один вечер. Поэтому не расслабляемся

Спасибо, мы молодцы, хоть какой-то минус пошел)
Я тоже могу за один вечер. Да я и пыталась, но у меня случилось извиняюсь расстройство жкт поэтому наверно нарушения не далю плюс. Посмотрим как оно будет дальше!

[mrs_mendez]

Отчитываюсь. Ноль.

[ИннаАнатольевна]

Доброе утро! Всех с отвесами!)
Нн 73,9 кн 73= -0,9
В пятницу и субботу даже нарушала???

О, молодец! Я рада своему отвесу, хотя я его обратно нажру за один вечер. Поэтому не расслабляемся

Спасибо, мы молодцы, хоть какой-то минус пошел)
Я тоже могу за один вечер. Да я и пыталась, но у меня случилось извиняюсь расстройство жкт поэтому наверно нарушения не далю плюс. Посмотрим как оно будет дальше!

Наконец-то минус у меня, а не плюс

[Пари*]

Девочки, вот вы молодцы!! Инна, Лена, так держать!
Вара, Катюша, Юля, отличные минусы! Все девочки умницы! Не расслабляемся, идем к цели!

Сегодня я отчет по питанию оставлю.
Завтрак: Кофе, два средних баклажана, тушеные с небольшим количеством масла, солью и водичкой.
Обед: гречка с томатом и луком.
Полдник: яблоко
Ужин: Будет филе и помидоры.
Ну и вода в течении дня. Порции я ем не маленькие, до насыщения.

[Э_Юлия_М]

Это Юля Мяу.
У меня 63,4. Прошлый вес я не помню.

[Олик80]

Нн - 66,2
Кн - 65,9
Итого:-300 грамм!

[Катюня ( Emmaff )]

Спасибо девочки))
Фиг знает, я до обеда вкусняшки бывает ем.
Ир, я просто сначала тоже думала что застряну на 65, потому что это было первое к чему я стремилась. Собрала всю волю в кулак и решила до конца. А вечером в 6 последний раз ем. Если уж очень хочу то маленький перекус в 8. И ем вечером чуть чуть. И все. Вес сдаётся с таким режимом. На прошлой недели -300 только было, на этой -1,1кг. Наверное отдал то, что тогда не отдал))

Юля и Юля ?

[Феяфеюшка]

Инна, Лена, хороший старт!

Юля, спасибо за поддержку!

[Мадя В]

Умницы,девочки!!!
А у меня + 500 78.8 кд мне все испортило(зато загород привес почти не дал!

[Катюня ( Emmaff )]

Я Кажется научилась бороться с лишнем при кд.
И при овуляции.
Я вижу что вес встал... включаю мочегонное , для меня это кофе. Пью кофе 3-4 раза в день с молоком. При том что вечно пониженное давление....
я целый день бегаю в туалет и на след утро у меня минус уже ))

[Катюня ( Emmaff )]

Девочки вопрос.
У пеня похоже на фоне худения где то недостаток витаминов пошёл. У меня полезли прыщи по всему лицу??
Какого витамина не хватает?
Или может комплекс пропить какой?

[Лёлик1]

Спасибо девочки?
Я уже и отметила это дело чурхелой с грецким орехом и гранатом)))
Не смогла удержаться, около пляжа продают. Наградила себя за минус. Сейчас поплаваю и отработаю, обещаю?

[Лиса..)]

Всем привет
Мой вес 69.0
Блин ну что же сделать что бы хоть чуть чуть сдвинуться с места а (((((

[belo4ka1986]

Кать,может аевит пропить.Вроде эти два за кожу отвечают.Я сама их хочу курсом пропить.
Либо есть комплексы кожа,волосы,ногти.

На меня ,как похолодало,обжирун напал.Вот как с ним справлятся?((У меня не получается так рано ужинать.Тут стараюсь до 8 уложится и потом еще кефир.Думаю,может яблоками голод замаривать?

[belo4ka1986]

Всем привет
Мой вес 69.0
Блин ну что же сделать что бы хоть чуть чуть сдвинуться с места а (((((

Мне первый раз помогла однодневная разгрузка на запареной грече и кефире.А вчера и это не помогло((

[Катериша]

У меня плюс адын кг, ? видимо я переела дома на радостях.
Кать,попей линекс или смекту, или отруби поешь с йогуртом каждое утро недельку.

[Пари*]

Кать,может аевит пропить.Вроде эти два за кожу отвечают.Я сама их хочу курсом пропить.
Либо есть комплексы кожа,волосы,ногти.

На меня ,как похолодало,обжирун напал.Вот как с ним справлятся?((У меня не получается так рано ужинать.Тут стараюсь до 8 уложится и потом еще кефир.Думаю,может яблоками голод замаривать?

Только не яблоками, от них еще хуже есть хочется, такой голод сильный (( может лучше яйцо в смятку? Они сытные, в день можно около трех шт, а если только белок, так вообще без ограничений. Я иногда, желток вытаскиваю, а яйцо фарширую помидоркой с зеленью и луком или творогом с зеленью.

[Катюня ( Emmaff )]

У меня плюс адын кг, ? видимо я переела дома на радостях.
Кать,попей линекс или смекту, или отруби поешь с йогуртом каждое утро недельку.

Линекс или сиекту?)
А чего организму то не хватает(((

[Gotessa]

Кать, а что с твоей сушкой?

[Таня777]

Девочки привет! Мой отчёт Нн 62,8 Кн 62,5 - 300