Рецепты ПП, фото приготовленных блюд

[Пари*]

Мммм. Наташа, мы сегодня с тобой одновременно цветную капусту решили покушать ))) У меня на обед был омлет с цветной капустой и зеленой фасолью... Это так вкусно, жаль не сфоткала, уже у меня в животе
Приятного аппетита.

[Натулечка]

Спасибо, Юль) Я на цветной, брокколи и огурцах с помидорами стараюсь жить. Вчера сорвалась и наелась макарон и плова. Теперь надо разгружать организм.

[Пари*]

Спасибо, Юль) Я на цветной, брокколи и огурцах с помидорами стараюсь жить. Вчера сорвалась и наелась макарон и плова. Теперь надо разгружать организм.

У нас живые брокколи не продаются((( только мороженые или в овощной смеси. Поэтому я на капусту налегаю, благо хоть она есть. Даже просто подваренную без ничего люблю, очень вкусно и полезно.

[Натулечка]

так я замороженную на развес беру. Все равно маленькому варю с мясом.

[Пари*]

так я замороженную на развес беру. Все равно маленькому варю с мясом.

Да? Тогда мне тоже нужно попробовать. Но у нас в пакетах, мне как то доверия не внушали, раз детишку даешь значит есть все таки польза.

[Натулечка]

У нас есть магазинчик, где торгуют замороженными овощами и полуфабрикатами. Я там покупаю, дешевле, чем в пакетах. Хочу ещё шпинат попробовать.

[mrs_mendez]

Девочки всемы привет. А у меня на пп вот уже несколько месяцев подряд любимый завтрак - это овсяноблин с сыром, уже изрядно поднадоел, но ничего лучше не могу придумать. Расскажите, что вы едите на завтрак @):-

Я ем на завтрак либо творог+йогурт+фрукт (полпачки творога и полфрукта, а йогурт по консистенции), иногда это посыпаю курагой или орехами.
Вариант 2 - то же самое, но овсянка вместо творога.

Летом чаще творог, зимой чаще овсянка. На совсем крайняк - если разнообразия хочется, могу бутерброд с сыром и ветчиной сделать.

[malisch]

Натулечка спасибо большое за рецепт голубцов очень очень вкусные и сытные получились.

[Натулечка]

Натулечка спасибо большое за рецепт голубцов очень очень вкусные и сытные получились.

Пожалуйста)

[Натулечка]

Мой ужин) диетический салат и лаваш с начинкой (150ккл/100гр) и куриная печенка.

[Маша и Медведь]

Наташ, а что в салате, и что в лаваше? Выглядит очень вкусно))

[Натулечка]

Рецепт лаваша 100 гр. - 150 ккал.
Ингридиенты:
сметана- 250 гр.
крабовые палочки — 250 гр.
яйца — 4-5 шт.
зелень
Приготовление:
Берем два листа лаваша, кладем один на другой, верхний смазываем сметаной, плотно посыпаем рубленой зеленью (петрушка, кинза, можно базилик и др.), накрываем еще одним листом лаваша, смазываем его сметаной, сверху выкладываем слой мелко порезанных крабовых палочек. Кладем еще лист лаваша, смазываем сметаной и посыпаем тертыми на мелкой терке яйцами. Заворачиваем лаваш рулетом (вместе с самым нижним, не промазанным листом), затем заворачиваем в полиэтиленовую пленку и ставим в холодильник на пару часов, чтобы рулет пропитался. Не промазанный лист лаваша спасет рулет от чрезмерной пропитанности, именно этим и объясняется его необходимость. Потом достаем и нарезаем. Рулет получается большой и очень сытный.

[Натулечка]

А салат простой. Пекинская+огурец свежий+яйцо. Заправка сметана+ зелень+ чеснок. Все в блендере смешать.
Лаваш у меня без яйца только. Слоёв не хватило, маленький оказался. Но и так ооочень вкусно. Муж оценил)

[Маша и Медведь]

Спасибо) салат такой хочу. А лаваш на днях делала- только у меня там шампиньоны были)

[Маша и Медведь]

Девочки,я вчера сделала конфетки из сухофруктов и орехов, т.к. жить без сладкого не могу, решила накрутить таких вкусностей, конечно, их много тож нельзя, но это просто бомба! .

[Svetlana-]

Маша, такие аппетитные, так бы и угостилась))

[Натулечка]

О, я оч люблю такие конфетки.Маш, напиши, что для них ты брала? Какие орехи, сухофрукты, технология?

[Натулечка]

Мой диетический ужин в мульте. Куриные ножки в соусе из томатов, сметаны и зелени.

[mamyla@timyra20510]

Я слюной давлюсь какая вкуснятина как готовила?

[Пари*]

Очень аппетитно.

[Маша и Медведь]

О, я оч люблю такие конфетки.Маш, напиши, что для них ты брала? Какие орехи, сухофрукты, технология?

Наташ, у меня было изюм, курага, чернослив. Всего на глаз- но примерно грамм по 70. Орехи- грецкий, фендук, миндаль. - пропорции любые, но чуть меньше, чем сухофруктов. Порезала курагу, т.к. она крупная, остальное в блендере помолотила, скатала шарики, обваляла в кунжуте, в какао- и фсе))) сухофрукты можно брать любые, орехи тоже любые, можно добавлять мед, если суховато получилось, или хочется послаще, но я без меда делала. И так сладко)

[Натулечка]

О, я оч люблю такие конфетки.Маш, напиши, что для них ты брала? Какие орехи, сухофрукты, технология?

Наташ, у меня было изюм, курага, чернослив. Всего на глаз- но примерно грамм по 70. Орехи- грецкий, фендук, миндаль. - пропорции любые, но чуть меньше, чем сухофруктов. Порезала курагу, т.к. она крупная, остальное в блендере помолотила, скатала шарики, обваляла в кунжуте, в какао- и фсе))) сухофрукты можно брать любые, орехи тоже любые, можно добавлять мед, если суховато получилось, или хочется послаще, но я без меда делала. И так сладко)

Все, побегу покупать орехи и сухофрукты)

[Натулечка]

Девчули, в мульте все просто. Ножки посолила выдожила в чашу и залила соусом. Соус помидоры (у меня из банки в собственном соку) + две ст ложки сметаны 15% + зелень укроп+ кинза+ чеснок+ соль. И в режим тушения. Подлива жиденькая получилась. Если положить муки, то будет вкуснее, но не диетично уже. Я положила себе на гарнир ложку гречи.

[Dominika]

Девочки, посоветуйте что можно сделать на перекус на работу из не жирного, полезного? Раньше были бутербродики. Думаю может какую запеканку? Что ещё можно? НАдо мужу на работу на перекус.

[Лёлик1]

Жень, он же не для похудения держит диету? Тогда смотри из того, что врач разрешает. Может ему можно бутики только не с колбасой, а с домашней бужениной.

[Dominika]

Как бы цель конечно не похудение, но муж сказал что не помешало бы и похудеть. ТАк что думаю 2 в 1. по ходу событий будем смотреть. Буду тут за вами наблюдать, ай да и увижу что по душе будет))

[Irina-Ирина]

Так а может тогда лавашики с разными начинками, они же как бутеры, но начинки можно разные придумать, с варенной курицей и овощами, с сыром, с творогом делать.

[Лёлик1]

Как бы цель конечно не похудение, но муж сказал что не помешало бы и похудеть. ТАк что думаю 2 в 1. по ходу событий будем смотреть. Буду тут за вами наблюдать, ай да и увижу что по душе будет))

На разных диетах и системах питания разные разрешенные и запрещенные продукты. Я так понимаю, ты хочешь правильное питание для здоровья без никаких рекомендаций врача? Тогда как Юля тебе вчера написала основные рекомендации сочетания продуктов надо соблюдать.

[Маша и Медведь]

Женек, я , думаю, подойдет любое вареное мясо, не жирное. И так же его на бутик- только хлеб не белый. Если привык с соусом- то сметану с зеленью намешай. Можно в лаваше все это завернуть , огурчик туда, ну любые овощи- и рулетики порезать. Я тоже не вкурсе какая у вас там диета, но можно, наверное, яйца? Вот тут рецептик был- салатик легкий с яйцом, рыбку нежирную.

[Dominika]

Нам надо исключить всё, где есть насыщенные жиры. Ну я по немногу изучаю эту сферу. Всем спасибо за разъяснения))