Женский календарь

Мммм. Наташа, мы сегодня с тобой одновременно цветную капусту решили покушать ))) У меня на обед был омлет с цветной капустой и зеленой фасолью... Это так вкусно, жаль не сфоткала, уже у меня в животе
Приятного аппетита.

Спасибо, Юль) Я на цветной, брокколи и огурцах с помидорами стараюсь жить. Вчера сорвалась и наелась макарон и плова. Теперь надо разгружать организм.

Натулечка писал(а):Спасибо, Юль) Я на цветной, брокколи и огурцах с помидорами стараюсь жить. Вчера сорвалась и наелась макарон и плова. Теперь надо разгружать организм.

У нас живые брокколи не продаются((( только мороженые или в овощной смеси. Поэтому я на капусту налегаю, благо хоть она есть. Даже просто подваренную без ничего люблю, очень вкусно и полезно.

так я замороженную на развес беру. Все равно маленькому варю с мясом.

Натулечка писал(а):так я замороженную на развес беру. Все равно маленькому варю с мясом.

Да? Тогда мне тоже нужно попробовать. Но у нас в пакетах, мне как то доверия не внушали, раз детишку даешь значит есть все таки польза.

У нас есть магазинчик, где торгуют замороженными овощами и полуфабрикатами. Я там покупаю, дешевле, чем в пакетах. Хочу ещё шпинат попробовать.

Т@нюшкин писал(а):Девочки всемы привет. А у меня на пп вот уже несколько месяцев подряд любимый завтрак - это овсяноблин с сыром, уже изрядно поднадоел, но ничего лучше не могу придумать. Расскажите, что вы едите на завтрак @):-

Я ем на завтрак либо творог+йогурт+фрукт (полпачки творога и полфрукта, а йогурт по консистенции), иногда это посыпаю курагой или орехами.
Вариант 2 - то же самое, но овсянка вместо творога.

Летом чаще творог, зимой чаще овсянка. На совсем крайняк - если разнообразия хочется, могу бутерброд с сыром и ветчиной сделать.

Натулечка спасибо большое за рецепт голубцов очень очень вкусные и сытные получились.

malisch писал(а):Натулечка спасибо большое за рецепт голубцов очень очень вкусные и сытные получились.

Пожалуйста)

Мой ужин) диетический салат и лаваш с начинкой (150ккл/100гр) и куриная печенка.

Наташ, а что в салате, и что в лаваше? Выглядит очень вкусно))

Рецепт лаваша 100 гр. - 150 ккал.
Ингридиенты:
сметана- 250 гр.
крабовые палочки — 250 гр.
яйца — 4-5 шт.
зелень
Приготовление:
Берем два листа лаваша, кладем один на другой, верхний смазываем сметаной, плотно посыпаем рубленой зеленью (петрушка, кинза, можно базилик и др.), накрываем еще одним листом лаваша, смазываем его сметаной, сверху выкладываем слой мелко порезанных крабовых палочек. Кладем еще лист лаваша, смазываем сметаной и посыпаем тертыми на мелкой терке яйцами. Заворачиваем лаваш рулетом (вместе с самым нижним, не промазанным листом), затем заворачиваем в полиэтиленовую пленку и ставим в холодильник на пару часов, чтобы рулет пропитался. Не промазанный лист лаваша спасет рулет от чрезмерной пропитанности, именно этим и объясняется его необходимость. Потом достаем и нарезаем. Рулет получается большой и очень сытный.

А салат простой. Пекинская+огурец свежий+яйцо. Заправка сметана+ зелень+ чеснок. Все в блендере смешать.
Лаваш у меня без яйца только. Слоёв не хватило, маленький оказался. Но и так ооочень вкусно. Муж оценил)

Спасибо) салат такой хочу. А лаваш на днях делала- только у меня там шампиньоны были)

Девочки,я вчера сделала конфетки из сухофруктов и орехов, т.к. жить без сладкого не могу, решила накрутить таких вкусностей, конечно, их много тож нельзя, но это просто бомба! .

Маша, такие аппетитные, так бы и угостилась))

О, я оч люблю такие конфетки.Маш, напиши, что для них ты брала? Какие орехи, сухофрукты, технология?

Мой диетический ужин в мульте. Куриные ножки в соусе из томатов, сметаны и зелени.

Я слюной давлюсь какая вкуснятина как готовила?

Очень аппетитно.

Натулечка писал(а):О, я оч люблю такие конфетки.Маш, напиши, что для них ты брала? Какие орехи, сухофрукты, технология?

Наташ, у меня было изюм, курага, чернослив. Всего на глаз- но примерно грамм по 70. Орехи- грецкий, фендук, миндаль. - пропорции любые, но чуть меньше, чем сухофруктов. Порезала курагу, т.к. она крупная, остальное в блендере помолотила, скатала шарики, обваляла в кунжуте, в какао- и фсе))) сухофрукты можно брать любые, орехи тоже любые, можно добавлять мед, если суховато получилось, или хочется послаще, но я без меда делала. И так сладко)

Маша и Медведь писал(а):

Натулечка писал(а):О, я оч люблю такие конфетки.Маш, напиши, что для них ты брала? Какие орехи, сухофрукты, технология?

Наташ, у меня было изюм, курага, чернослив. Всего на глаз- но примерно грамм по 70. Орехи- грецкий, фендук, миндаль. - пропорции любые, но чуть меньше, чем сухофруктов. Порезала курагу, т.к. она крупная, остальное в блендере помолотила, скатала шарики, обваляла в кунжуте, в какао- и фсе))) сухофрукты можно брать любые, орехи тоже любые, можно добавлять мед, если суховато получилось, или хочется послаще, но я без меда делала. И так сладко)

Все, побегу покупать орехи и сухофрукты)

Девчули, в мульте все просто. Ножки посолила выдожила в чашу и залила соусом. Соус помидоры (у меня из банки в собственном соку) + две ст ложки сметаны 15% + зелень укроп+ кинза+ чеснок+ соль. И в режим тушения. Подлива жиденькая получилась. Если положить муки, то будет вкуснее, но не диетично уже. Я положила себе на гарнир ложку гречи.

Девочки, посоветуйте что можно сделать на перекус на работу из не жирного, полезного? Раньше были бутербродики. Думаю может какую запеканку? Что ещё можно? НАдо мужу на работу на перекус.

Жень, он же не для похудения держит диету? Тогда смотри из того, что врач разрешает. Может ему можно бутики только не с колбасой, а с домашней бужениной.

Как бы цель конечно не похудение, но муж сказал что не помешало бы и похудеть. ТАк что думаю 2 в 1. по ходу событий будем смотреть. Буду тут за вами наблюдать, ай да и увижу что по душе будет))

Так а может тогда лавашики с разными начинками, они же как бутеры, но начинки можно разные придумать, с варенной курицей и овощами, с сыром, с творогом делать.

Dominika писал(а):Как бы цель конечно не похудение, но муж сказал что не помешало бы и похудеть. ТАк что думаю 2 в 1. по ходу событий будем смотреть. Буду тут за вами наблюдать, ай да и увижу что по душе будет))

На разных диетах и системах питания разные разрешенные и запрещенные продукты. Я так понимаю, ты хочешь правильное питание для здоровья без никаких рекомендаций врача? Тогда как Юля тебе вчера написала основные рекомендации сочетания продуктов надо соблюдать.

Женек, я , думаю, подойдет любое вареное мясо, не жирное. И так же его на бутик- только хлеб не белый. Если привык с соусом- то сметану с зеленью намешай. Можно в лаваше все это завернуть , огурчик туда, ну любые овощи- и рулетики порезать. Я тоже не вкурсе какая у вас там диета, но можно, наверное, яйца? Вот тут рецептик был- салатик легкий с яйцом, рыбку нежирную.

Нам надо исключить всё, где есть насыщенные жиры. Ну я по немногу изучаю эту сферу. Всем спасибо за разъяснения))