Женский календарь

Тьфу у кого что болит как говоритсяПрям заморочилась с сахарзаменителем
Для скраба кофейного можно с йогуртом смешивать каким нибудь дешовеньким в виде исключенияи для удовольствия,а можно просто с гелем для душа.Я второй вариант использую.

Gotessa писал(а):В смысле кофе для скраба))))
Стевия есть в пятерочке и карусели, правда найти ее трудно там

Нет у нас тут Карусели,пятерочку открыли ,но далековато туда идти,надо будет посмотреть если мимо буду проходить.

А то я просто гущей иногда пользуюсь.

Gotessa писал(а):А то я просто гущей иногда пользуюсь.

Гущей неочень приятно для кожи ,надо чтоб хорошенько себя помассировать ,когда гель немножко впитывается не очень комфоортно.Но я испоьзую не спитый кофе среднего помола.А если использовать спитый и мелкого то вполне нормально и без геля или йогурта.

А я вчера не сидела на диете, мне не до этого было, у дедушки были поминки и мы ели только вечером, а днём только пирожки. Короче я ела все,но по немногу, прям совсем чуть-чуть,селедки два кусока, а так одну картошку, два пирожка с горохом, куринное крыло и 1 ст.вина, и что ты думаешь у меня сегодня +1,4кг. я в шоке была, я три недели это теряла и за день наела, так не бывает, я раньше за месяц не наедала столько и ела по больше и по вреднее. Я короче сегодня вообще с утра не ела, не могла, как увидела эту цифру,и мне как то кусок в горло не лез, потом съела йогурт и кефир попила. Сейчас уже хочется кушать и хочется вредности.Блин всегда когда вес мало падает,хочу врелдности.

Ксюх, а какие ты вредности убрала с утра, ты что сейчас кушаешь???

Я с утра ем чай с зефиром, бутер с сыром, ну т.п., либо омлет с колбасой и помидором, ленивые вареники. Я уже хотела обратно вернуться на овсянку, раньше все время ела её с утра или гречку. Может нужно с утра кушать кашу, в обед отварное мясо опять же с кашей или овощами и на ужин творог или мясо или каша. Тогда будет эффект нормальный. Так это уже ПП получается.

Так кашус утра никто и не запрещает !хоть кастрюлю с маслом ))
Я просто не ем каши вообще.С утра у меня или омлет ,или вареные яйца или бутеры.Сахар исключила вообще даже с утра до 12 и все вкусняшки и хлеб ,даже хлебцы исключила.Много пью воды теперь ,а то кофе хлестала ,а воду не пила .

А привес Ирин скорее из за задержки жидкости .Вино имеет такое сво во по системе только сухое и 1бокал можно в виде исключений.

Углевода+белок, т.е каша и мясо это не ПП

Каша с мясом не ПП??? А я в контакте в группе по ПП там гречка, рис с мясом. Ничего не пойму, я кстати когда начинала, то ела утром овсянку и бутерброд с маслом и сыром, в обед отварная курица или котлета из духовки и каша или овощи, на ужин ела творог и хорошо вес уходил.

Irina-Ирина писал(а):Каша с мясом не ПП??? А я в контакте в группе по ПП там гречка, рис с мясом. Ничего не пойму, я кстати когда начинала, то ела утром овсянку и бутерброд с маслом и сыром, в обед отварная курица или котлета из духовки и каша или овощи, на ужин ела творог и хорошо вес уходил.

Мясо, птица, рыба и яйца сочетаются лишь с зелеными, некрахмалистыми и крахмалистыми овощами. Поэтому столь распространенные сочетания этих продуктов с картофелем и кашами не относится к здоровой пище.
мясо кушать нужно с овощами. так же как и каша хорошо идет только с овощами

Я мясо всегда ем с овощами ,либо в рукаве/фольге/мульте с овощами ,либо свежими листовыми салатиками.Беда на ужин по системе мясо без всего только можно.

Irina-Ирина писал(а):Каша с мясом не ПП??? А я в контакте в группе по ПП там гречка, рис с мясом. Ничего не пойму, я кстати когда начинала, то ела утром овсянку и бутерброд с маслом и сыром, в обед отварная курица или котлета из духовки и каша или овощи, на ужин ела творог и хорошо вес уходил.

Ирин на завтрак можно все.На обед допустимы сочетания круп и мяса ,круп и овощей(из списка разрешонных)Ну ,а ужин сама знаешь .

Ну да, надеюсь это задержка воды и у меня не такой огромный привес. Блин я с 8., так не когда не слезу.Я на ней то всего несколько месяцев и убрать её не могу,что за х... Вот похудела за 1,5 мес.на 5 кг.и все. У меня прям сегодня такое настроение из-за этого вест день ужасное.

Ирин сдвинется.Это плато.У меня тоже стоял недели две наверно точно ,незнаю сколько будет снижаться ,но чем больше тем сложнее обычно.

Ну что не много воды у меня задержалось,1 кг.все таки завис, короче 1 день я поела без диеты и 81, ну надеюсь до конца недели все таки я его уберу, сегодня на завтрак овсянку съела, в обед курицу отварную и салат. На ужин творог купила.

Ксюх я тебя поздравляю с отвесиками, желаю и дальше так же идти вперёд к цели.

Спасиб Иришкин Главное верить и не опускать руки пока вес стоит.У меня сегодня еще -700гр,итого за 55 дней -7,900кг.??????

Ирин и самое главное от чего я отказалась это перекусы ,хоть они и допустимы по системе.Три приема пищи и кефир на ночь если голодно.Кофе стала пить меньше ,больше чистой воды.

oxanka))) писал(а):Спасиб Иришкин Главное верить и не опускать руки пока вес стоит.У меня сегодня еще -700гр,итого за 55 дней -7,900кг.

Оксан, очень хороший результат, напомни с какого веса начинала, я помню фотки, ты там стройняха

Ооо вес у меня большой))Я его не афишируюпросто минус пишу здесь и кол во дней по проге отслеживаю .А на фотках я в куртке в которую влезла, которая удачно закрыла все мои жиры проблемная зона у меня спина, живот ,руки

Свет не верь ей, она и без куртки прекрасно выглядит, это просто цифра кажется большой, но у Оксаны либо кость тяжёлая, потому как я вообще не когда не подумаю,что такой вес. И рост хороший, поэтому она красотка. Я видела фотки. Я вот как нибудь попробую свои фотки загрузить, у меня просто инет плохой и не получается.

А я не перекусывала я три раза в день ем, блин я же встаю в 10, поэтому у меня завтрак поздно и в обед я ещё не особо голодная,потому что я с утра ем хорошо, я же ем вредности,обед у меня в с 13-30 до 14-00, а ужин в 17-30 до 18-00, я строго придерживаюсь, если дома, бывало,что не успевала и ела позже,но это пару раз,когда по больницам бегали.Не перекусываю потому что я не голодная, я если хочу фрукт я его сьедаю сразу в обед или в ужин, к основному приёмы, если это разрешено. А воды да что то я мало пить стала, и кофе только утром и чай не пью, вообще что то пить мало стала, надо вернуть, я раньше много пила. Нет завтра утром сьем конфетку я уже отложила, я теперь не успокоюсь пока их не сьем, надо их отдать кому нибудь. Но одно радует,что я знаю, что утром можно и не ем в течение дня. На этой недели я буду с + в отчёте, я 1кг., так быстро не сгоню .

Ирин, если хочешь, можешь мне вк например кинуть фотки, а я сюда загружу

Да ладно красотка это было давно ,сейчас я Титаник!Но я борюсь и под слоем жира хочу увидеть свою талию

Оксана, насмешила титаником
Смотри как хорошо уходит вес, ттт, процесс пошел, главное не останавливаться.
Сколько ты хочешь скинуть, ну или какой вес для тебя будет идеальным, к чему стремишься?

Хех ,мне б до нормального тела кг 20 еще???,а до идеала все 30 кг я тут надолго???.Мне не привыкать по 20 скидывать и нажирать...хочу если скину 20 в зал пойти или на йогу или на пилон ,куда угодно чтоб держать тело в тонусе.

Я тоже думала, скину 10 буду самой счастливой. А нет... вот уже минус 17, но я не чувствую себя ещё нормальной, да и зажоринг накрывает периодически) стоит расслабиться и бац, целлюлит напал
Мне сегодня снилось, что я села на шпагат. Я раньше (2 года назад) ходила к одной девочке, она классно растягивала. И я садилась на правый шпагат) Вот снилось что я к ней вернулась на трени. До сих пор рука не поднимается удалиться из их группы в вотсапе. Всё надеюсь похудеть и вернуться.

У меня одна нога не тянется прям..Буратино...а если я через силу тяну спина начинает болеть .Поэтому хочу со специалистами потом работать..конечно загадывать не буду,надо еще денег заработать на это