Худеем вместе

[ТашаЦ]

Я второй день на Атаке. И сегодня утром +200((( в 9,30 съела йогурт с отрубями, в 12 котлету схомячила и кружку несладкого чая(я и раньше его пила не сладким). Пузо вроде наполнилось, но мозг прям бунтует хочет сладкого.... Эх, как бы мне завести мотор на снижение веса.

[Феяфеюшка]

Смотря какой ты йогурт хомячишь и из чего котлетки...

[Катюня ( Emmaff )]

Неее девочки опечатать ???
60.2 была
Стала 59,9
Вот блин всех с толку сбила ?
Мама Таня подтвердит по абмбврной книге))

А как ты сидишь на диете подскажи мне тоже пожалуйста ??

Я уже столько раз писала...
я начинала со строго ПП. Мес 2 точно строго держалась.
Скидывала 900-600 грамм за неделю.
Потом начала устраивать себе в воскресенье читмил.
Потом начала все пробовать.
Сейчас кушаю до обеда (до 2 часов) все абсолютно. Но не тоннами.
Кстати сладкое Почти вообще не ем, хочу сейчас сладкого упираю, уж сегодня завтра нагрянут. А так без сладкого живу. Правда тут на недели с мужем мороженое съели)) точнее я грамм 10 съела а ост ему отдала... не осилила ?

Ну вот кушаю в 6 часов последний раз, ПП. И тогда на утро вижу минус. Ещё контроль вес утром и в течении дня. Если вижу что уже привыкаю норму дня, что утром точно минус не будет. Стоп. На сегодня и пью водичку. Чай.

Так и худею.

Но в последние время я расслабилась и часто стала кушать вечером. Но опять же потом беру себя в руки, и держу вес.
Даже и не знаю что ещё добавить

[Э_Юлия_М]

Капец. Капуста газы )
Мне кажется, что щеки наедаю я, а не сын.

[Kristya89_]

Утром сообщение написала и нету до сих пор.... Может не отправилось. Знаю что первые 20 долго, но день прошёл уже.... За вчера сегодня на утро - 200гр.

[ТашаЦ]

Смотря какой ты йогурт хомячишь и из чего котлетки...

Йогурт Активия классика, а вот котлета,свин-говяд.запеченная в духовке. Для домашних готовила и не удержалась

[Феяфеюшка]

На атаке свинину нельзя! Активируйте тоже не всю можно

[katenadm]

Ух ты! )елка!!!)) А я уже думала что так и встречу новый год без неё. Теперь не потерять. Таня, как ты права...реально туда сюда по 100 грамм...(((

[Ekaterina2017]

Девочки , новенькие , на следующей неделе впишу вас в таблицу , если будет воскресный отчёт ( пока вписала вас в тетрадь , как стартовавших ) .
Чём-либо отчёта не будет воскресного , в таблицу так и не включу .
Екатерина 2017 , тебя где считать то ? ( или я ники путаю )

Я только в этой теме сижу. Напишу результат через несколько дней. Я каждый день не взвешиваюсь, потому что вес плохо сходит. Бывает по 100 гр только.(( И я решила не каждый день взвешиваться, чтоб результат было заметно для меня.

Да это я , Катя , прогнала . В пузатиках я тебя помню , вот и уточняла как тебя считать . Все уже нашла . При этом в пузатиках теперь есть Екатерина 2016 . Вот и спрашивала толи тебя в красном сторно считать , толи в обычной таблице .

Я родила 2 сентября. Теперь нужно похудеть.))

[Shurypchik]

Дееевочкиииии????
Я сейчас испытала рааайское наслаждение!!!
Я курицу в кокосовом молоке запеклаааа...

[Ekaterina2017]

Скажите, а слабительное нужно пить раз в неделю, когда на диете?

[Тусяныч]

Дееевочкиииии????
Я сейчас испытала рааайское наслаждение!!!
Я курицу в кокосовом молоке запеклаааа...

Ммммм, вкусно тебе)))))

[Тусяныч]

Скажите, а слабительное нужно пить раз в неделю, когда на диете?

Зачем его пить?

[Ekaterina2017]

Скажите, а слабительное нужно пить раз в неделю, когда на диете?

Зачем его пить?

Чтоб шлаки выходили. А то на питьевой диете в туалет практически не ходишь.

[Gotessa]

Верочка, с вымпелом, молодец.
Вот это вы нахудели +7 кг?

[Gotessa]

Скажите, а слабительное нужно пить раз в неделю, когда на диете?

Зачем его пить?

Чтоб шлаки выходили. А то на питьевой диете в туалет практически не ходишь.

Слабительные вымоют все витамины, значит в диете что-то не так

[Тусяныч]

Слабительное это не выход и не полезно. Кто вообще такое вам сказал что оно шлаки выводит. Оно просто извиняюсь кишечник расслабит

[mrs_mendez]

Мама Таня, я в своё оправдание могу сказать только, что вот единственный выходной провела в спортзале, плавая и прыгая.

А так - этот сплошной ноль в сочетании с боками меня совсем в уныние повергает.

[Герда88]

Девочки возьмите к себе!!!
К лету была похудела, а сейчас что-то сооовсем расслабилась! В коллективе дисциплинированнее.

[Герда88]

Ранее худела на ПП, потом БУЧ. С завтрашнего дня хочу снова в бой, йогуртами без добавок и курогрудкой затарилась))

[Олик80]

Аааааа!!!! У меня елка!!!! Ура!!!! И шарик!!!! Иииииии!!!!

[Олик80]

Девочки, я уже писала, что в инсте решили с мамульками соседскими худеть тоже до нг. У админа группы муж тренер, он нам набросал план похудения). Пока на неделю, дальше будет меняться по неделям. Вот с вами делюсь. Может кому поможет.

[Олик80]

Масло льняное. Овощей сколько совесть позволит. Понятно, что картошкой не увлекаться. И написала она список упражнений еще к диете

[НатальяD]

!!! Для упражнений есть отдельный раздел. Сообщение перенесено в соответствующую тему !!!

[Герда88]

Оль, надеюсь колличество риса в готовом виде??? А то 100гр риса в сыром виде за один прием это почти 300гр готового.

[Ekaterina2017]

Слабительное это не выход и не полезно. Кто вообще такое вам сказал что оно шлаки выводит. Оно просто извиняюсь кишечник расслабит

Тогда не буду его пить. Только льняное масло буду принимать. Трудно на питьевой диете. Будет ли результат. 5 лет разьедалась. ))

[Олик80]

Оль, надеюсь колличество риса в готовом виде??? А то 100гр риса в сыром виде за один прием это почти 300гр готового.

Да, готовый конечно)))

[Kristya89_]

Девочки доброе утро!!! Сегодня - 300гр.всем хороших ответов, и держать себя в руках!!!?

[Anutk-a]

Утра доброго и отвесов!
Прошли кд. Вес 79,400. Отлично. Думала полтора кило наберу, а тут 100грамм. Итак, с новыми силами в бой. Седня по плану морковные котлетки на пару, творог, кофеечком побалуюсь и тушеная говядинка с овощами. Ииии пока свекровь дома мотанусь на массаж. По плану 5км бегом по стадиону.

[Shurypchik]

Всем доброго утра)
У меня на завтрак были банановые панкейки))) на обед гречку с курицей взяла. А на ужин будет курица с овощами.
Кофе пила с кокосовым молоком))) необычно, но вкусно.