Худеем вместе

[3д мама]

Н.н.68.8 К.н.68.4 -400. Я уже и не надеялась. Грейпфрут за час до сна творит чудеса.

Ну вот откуда вы берете данные на НН ???????
НН - это вес прошлого воскресенья ☝? ( не понедельника , ни вторника , а воскресенья ?)
‼️Я топчусь на месте. Н.н 69.4 К.н. 69.4. Наращиваю типа мышцы))))‼️- вот прошлые данные ( при том НН тоже непонятный ) , но КН то очевидный - вот этот КН и является НН для следующей недели .

‼️это всех касается , просто на примере Тори всем объяснила ‼️
Вообще тогда не пишите НН и разницу , указывайте только КН , а то я как дурочка на 3 недели назад потом листаю , чтобы понять откуда ваши данные взялись .

[3д мама]

Всем привет..
Мамп Таня начало недели не помню точно
Кн 63.7
Помоему 0 у меня

А по-моему около 9 кг ?
‼️Всем привет
Нн 72.6
Кн 72.6
Пока 0.‼️
Вот на какую цифру ты ошиблась ??????
Скидывайтесь мне на хрустальный шар , буду в нем угадывать ?

Ставлю 0 и считаю КН как 72600 ( оно и будет НН для следующего отчета )

[3д мама]

Турнирная таблица
?подснежники?
04.02.2018

?Фея -0??
Ева ( Вероника) без весов ( так и нет весов ?)
Маришка-0
?Сладис +500
?Кити -600??
Белочка - +200
?Ксюша -+700?
Лиса -0
Динь Динь +400
?Марина85 -100???
?Мадя -без отчета ?
Юля М—-100
Шурупчик -0
Подарочек -100
?Оля -+500
?Анютка -600?
Таша -0
?Кристя89 -600?????
?Катериша -500??
?МамАнька -100????
?Сандра —400???
?Варвара -500
Juli_a ????
?Герда88 -0
?Эли80 -без весов
?Катена -без отчета
Светлана -+300 ( 200 гр до корзинки не хватает , поднажмем )
?Марианна -????
?Феникс -400?
?Люда -200?
Таня777- +800
?Тамро -500?
ГалочкаКос -+200
Катерина2017 ??
?Ксения Т -500?
?Вилка -200???
Кокосик ????
Прошинька -??
?Леля86–700????
?Ольга Петровна -3100?????
?Янотик-??
?Тори-1000
Настя ?
?Жу-Жу -1000
Натулечка старт
Итого за 4 нед -8200????
Привет от пузатиков 0

Всего - 50100???


Красное сторно ?
?Инесс -300??
?Bahus -0??
?Машуня +500??
?Амина 0?

[3д мама]

Оля , на этой неделе это твоё.? . знатный минус у тебя в этот раз , так держать ?

[3д мама]

Я поняла наконец то свою причину набора веса и то почему не сдвигаюсь. Это все режим. Чем бы и как бы я не питалась вес стоит или +-. У меня сон 4 часа в сутки.. завтрак в обед, обед на ужин, а ужин как получится. В основном кофе или чай. Скорей бы малого в сад, а сама на работу. Таи придется режим менять

Да , действительно в режиме дело . Сон очень важен для постройнения , и время укладывание тоже важно , желательно не позже 23 ( в идеале 22) , там какой-то гармон должен начаться вырабатываться в это время , который имеет осень хороший похудательный эффект .
( я уже давненько про это читала , поэтому подробности не помню )

[ФЕНИКС]

Оля, с вымпелом тебя!

[ФЕНИКС]

А я мало воды пью.начала заставлять себя.но, как в разъездах, так около 500мл за день всего. Если дома - 1250мл вчера было. А с моим весом надо минимум 1800мл выпивать...

[Svetlana-]

Таня, я знаю все это. Но пока работаю дома с детьми (это самый кошмарный кошмар) я не налажу режим. Вот сегодня опять легла в 4:11, встала в 8??.
А вот пить стараюсь. Кофе чая пью очень много.. с водой делаю так. Взяла кружку 300 мл. Как захожу на кухню выпиваю сразу две. По другому забуду.
..про корзинку знаю что 200 гр не хватает. Я в сб очень старалась, но не получилось. А вчера съела вечером коробку чокопая и вот он минус с утра

[Ольга Петровна]

Оля , на этой неделе это твоё.? . знатный минус у тебя в этот раз , так держать ?

Спасибо, это все кд виноваты, ещё в марафоне приображение участвую, учат пп.

[Iness]

Оля, поздравляю с вымпелом!! Отличный минус!! Молодец!!?

[Марина 85]

Все привет
Нн 77.1
Кк 77
-100 гр
Капец какой то.

Таня я писала вчера.

[3д мама]

Все привет
Нн 77.1
Кк 77
-100 гр
Капец какой то.

Таня я писала вчера.

Ага я видела , в тетрадь внесла , а сюда вообще непонятные данные внесла на тебя ?, все поправила ,

[Марина 85]

Спасибо

[ToriV]

Н.н.68.8 К.н.68.4 -400. Я уже и не надеялась. Грейпфрут за час до сна творит чудеса.

Ну вот откуда вы берете данные на НН ???????
НН - это вес прошлого воскресенья ☝? ( не понедельника , ни вторника , а воскресенья ?)
‼️Я топчусь на месте. Н.н 69.4 К.н. 69.4. Наращиваю типа мышцы))))‼️- вот прошлые данные ( при том НН тоже непонятный ) , но КН то очевидный - вот этот КН и является НН для следующей недели .

‼️это всех касается , просто на примере Тори всем объяснила ‼️
Вообще тогда не пишите НН и разницу , указывайте только КН , а то я как дурочка на 3 недели назад потом листаю , чтобы понять откуда ваши данные взялись .

Начало недели я и считала понедельник.Конец воскресенье. Просто началом воскресенье это ж не начало недели. Не правильно Вас поняла. Стараюсь чаще заходить, а оно не всегда получается

[ToriV]

Теперь исправлюсь. Хотя сама задавалась вопросом почему странно считаю.

[keti3927]

♡♡♡ Оля молодец ??? С вымпелом Урааааааа ?????? ♡♡♡

♡♡♡ М.Таня а ты где ??? Что то таблице не нашла тебя ???? ♡♡♡

[3д мама]

Теперь исправлюсь. Хотя сама задавалась вопросом почему странно считаю.

Просто каким образом тогда разницу между воскресеньем и понедельником учитывать . Неделя с воскресенья по посвкресенье .

[Лиса..)]

Всем привет..
Мамп Таня начало недели не помню точно
Кн 63.7
Помоему 0 у меня

А по-моему около 9 кг ?
‼️Всем привет
Нн 72.6
Кн 72.6
Пока 0.‼️
Вот на какую цифру ты ошиблась ??????
Скидывайтесь мне на хрустальный шар , буду в нем угадывать ?

Ставлю 0 и считаю КН как 72600 ( оно и будет НН для следующего отчета )

Мама Таня извини..ошиблась..аж на 10 000 кг..это мои мечты весить хотя бы 63000))

[Anutk-a]

Лиса, ты не одинока:). Таня не даст соврать. Я неделю назад приписала себе нечаянно отвес в минус 10кило:). Это все мозг:желаемое за действительное выдает, чтоб не вкалывать:)

[Людочекцветочек]

Привет! Поздравляю с вымпелом? да и просто всех с минусом!?
А я с приездом привезла 600гр вес 61.70 . С одной стороны мало, вроде как с другой это две недели худелки!!!
Есть надежда, что быстро пришло то быстро уйдёт. ?
Хочу посоревноваться! Мин кило за неделю! Кто поддержит тому, подарок!!! Расскажу тайну бабушкиного перстня ??!!!

[Лиса..)]

Лиса, ты не одинока:). Таня не даст соврать. Я неделю назад приписала себе нечаянно отвес в минус 10кило:). Это все мозг:желаемое за действительное выдает, чтоб не вкалывать:)

Да да Ань, не говори..))

[Натулечка]

Оммммммм, не жрать-нежрать-нежрать омммммммм.........

[Мадя В]

Оля,молодец,особенно рада за тебя,впоминая,как часто ты хотела опустить руки!молодец,двигайся вперед и вдохновляй нас!
Всем привет,девчата!

[Ольга Петровна]

Спасибо, девочки, когда то надо мечтам сбываться. Хочу на батуте попрыгать, а коровой выглядеть не хочется.

[belo4ka1986]

Оммммммм, не жрать-нежрать-нежрать омммммммм.........

Я к тебе!
Не жратушки!!!
(А так хоццца)

[Динь-динь]

Девочки! Зачтра собираюсь устроить встряску организму - кефирный день! Кто со мной?

[Мадя В]

Девочки! Зачтра собираюсь устроить встряску организму - кефирный день! Кто со мной?

Ой,я такую встряску на пятницу запланировала(

[Динь-динь]

Девочки! Зачтра собираюсь устроить встряску организму - кефирный день! Кто со мной?

Ой,я такую встряску на пятницу запланировала(

Я до пятницы не смогу.... дикий жор! Может так получится взять себя в руки

[Мадя В]

Девочки! Зачтра собираюсь устроить встряску организму - кефирный день! Кто со мной?

Ой,я такую встряску на пятницу запланировала(

Я до пятницы не смогу.... дикий жор! Может так получится взять себя в руки

Ой,как понимаю,тоже еле держусь,еще и кд дикие(весь день чаи гоняю,поела раз только тушеную говядину с овощами!

[ToriV]

Теперь исправлюсь. Хотя сама задавалась вопросом почему странно считаю.

Просто каким образом тогда разницу между воскресеньем и понедельником учитывать . Неделя с воскресенья по посвкресенье .

Я запомнила )