Худеем вместе

[Лю]

а еще я не пойму себя. Вот я 4 день на кето, но с принципами палео, т.е. без молочки и еще кое-каких продуктов. И мне прям хорошо. Да, сейчас организм входит в кетоз и мало энергии, но уже те проблемы которые были, начинают уходить, к примеру сливается вода - вот на рабе уже дважды в тубзик сгоняла, а обычно максимум один раз, независимо от количества выпитого. Ну почему этот организм требует вредного? Ведь ему хорошо без вредного, может все же перестроится..

[Лю]

Герда, расскажи про бронекофе, ты его взбиваешь? Я тоже хочу начать бронекофе делать, но хочу капуччинатор купить на работу или можно не взбивая? Говорят после него энергии на полдня хватает..

[Герда88]

Да, Люб, для меня бронекофе прям чудо напиток. После него бодр и весел и после завтрака в 9,следующий раз есть хочется в 16-17. Я его так готовлю: в кастрюльку небольшую наливаю 1,5кружки воды, ставлю на огонь. Потом по рецепту из нета нужно 1,5ст л кофе, я кладу 1. Готовим кофе. Потом добавляю 1ст л.масла сливочного и 1ст л.масла кокосового. И 20сек взбиваю блендером(венчиком). Иногда добавляю немного жирных сливок. Очень клевый для меня напиток. И кофе я больше в себя не могу впихнуть, хотя раньше по 5кружек в день пила. Сейчас с утра выпил и весь день бодр. Советую попробовать!

[Герда88]

И я сейчас беру рецепты из нета для кето. Очень много интересных блюд. Сало соленое как то ела без хлеба. Это жесть для меня. А муж до сих пор говорит как можно есть сало жареное без хлеба?? Жареное ем нормально. Хочешь похудеть и хлеб забудешь) в общем спасибо за наводку на кето!!!

[Лю]

да все дело привычки, я нормально без хлеба ем сало. Масло и сливки не ем вообще, может позже добавлю, на данный момент молочку полностью исключила. Ну думаю кофе только с кокосовым маслом норм будет, на днях надо будет попробовать

[Мадя В]

Привет,девчата!всем хороших отвесов в воскресенье,не опускайте рук❤
а мой непредсказуемый организм после вчерашнего выдал мне -100 гр!

[Катериша]

Я вообще не могу есть сало((((

[Лю]

Катя, если в нашем доме нет сала, то как говорил мой папа - "есть нечего")

[Катериша]

У нас есть сало,сын лопает и муж. Муж так и говорит,сало есть,с голоду не сдохнем ?

[mrs_mendez]

Ох, какие все молодцы, выкладываете, что съели...

А я всю неделю спасалась от жора ... Сном! Хочешь жрать - ляг поспать))) голода как не бывало! Только уже на утро, к завтраку ?.

А если честно - то по штанам минус, и кроме завтрака почти ничего не ела всю неделю... Посмотрим что завтра в килограммах будет.

[katenadm]

5 дней на Дюкане ) чувствую себя героем. Особенно если учесть что на неделю к родителям приехали а тут пир и наготовлено (раз в пол года видимся). Вес пока не понятно, критич дни со дня на день ) Но обычно перед ними больше чем показано на весах сейчас ) В первый раз в жизни так легко держаться )

[ToriV]

Да, Люб, для меня бронекофе прям чудо напиток. После него бодр и весел и после завтрака в 9,следующий раз есть хочется в 16-17. Я его так готовлю: в кастрюльку небольшую наливаю 1,5кружки воды, ставлю на огонь. Потом по рецепту из нета нужно 1,5ст л кофе, я кладу 1. Готовим кофе. Потом добавляю 1ст л.масла сливочного и 1ст л.масла кокосового. И 20сек взбиваю блендером(венчиком). Иногда добавляю немного жирных сливок. Очень клевый для меня напиток. И кофе я больше в себя не могу впихнуть, хотя раньше по 5кружек в день пила. Сейчас с утра выпил и весь день бодр. Советую попробовать!

. Можно пару вопросов ? Заинтреговали хочу попробовать. Кофе растворимый или заварной? И где найти масло кокосовое?

[Лю]

Масло купить можно, но только оно должно быть натуральным. А кофе конечно натуральный, растворимый ведь не варится.

[Люсена1]

Доброго дня, всем худеющим)) Вчера решили мы отпраздновать 23е февраля и пожарить шашлычки! Я как порядочная похудашка замариновала для себя курагрудку в кефире! Было очень вкусно, но все равно не удержалась и слопала пару кусочков свинины! Ну думаю ,все, завтра жди +, но нет , сегодня на весах -200)))) приятно очень!!!

[Shurypchik]

У меня тоже пока отвесы. Хотя вчера было как в притче про монаха и вино?. Алкоголь-это зло. Стоило выпить бокал вина в честь праздника, как тут же потянуло напожрать?

Вот по написала то

[Gotessa]

А я теперь вечно трезвый водитель,но это не мешает поеданию вкуснях

[galochkamama]

Девочки, хочу в вашу компанию, давно тут не была. Есть какие-нибудь отчёты или правила? Буду худеть не на диете, а просто исключю сладкое, мучное. Правда у меня проблема не от того, что я ем, а от того сколько ??так что буду ещё сокращать порции

[ToriV]

Я на кефире сегодня. Были привесы за неделю. Теперь завтра весов жду)

[EvA91]

Нн 72.5
Кн 72
Минус 500

[Ольга Петровна]

Нн 94,6
Кн 95,6
Итого+1кг.

[Люсена1]

Нн 81,3
Кн 79,7
Минус 1600
Ура!!!Ура!!!Ура!!! Я свой вес с начальной цифрой 7 уже пару лет не наблюдала)))

[ФЕНИКС]

Доброе! Люсен, ты претендент на вымпел!

Нн60,9
Кн60,7
-200г

[Натулечка]

Нн 72,1
Кн 72,4
Итого +300

Вот результат праздника?

[Люсена1]

Доброе! Люсен, ты претендент на вымпел!

Нн60,9
Кн60,7
-200г

Я сама не ожидала таких результатов, приятно очень

[МамАнька]

Нн 64.200
Кн 63.200
Итог. -1000.

[Марина 85]

Всем привет
Нн 78.5
Кк79.1
+600 гр
незнаю откуда всё берется, два дня на кефире желудок болел и ни грамма не ушло.?

[Тусяныч]

Нн 65,900
Кн 66,600?
+700

[Таня777]

Села батарейка на весах, наверное, чтобы не расстраивалась))))) Сегодня снова без отчета( но я на пути исправления)) долго противилась этому но сейчас считаю калории и бжу ... Посмотрим... Читаю вас девочки и согласна с смс, где девочка говорит "моя проблема большие порции", рацион может и нормальный быть, а если порции большие может переваливать за норму и капец(

[Svetlana-]

Нн 66.2
Кн 65.3
-900

[Феяфеюшка]

Не 61.500-Кн 61.300=-200 г