Худеем вместе

[Людочекцветочек]

Доброй ночи?⛼
Смотрю многие в боевом настрое✊
По питанию у многих? и вкусно и полезно??
Кое, что украла у Вас по меню.
Ну и моё питание за 27.02.17??
Завт: яичница с лепешкой и огурцом
Перек:?банан
Обед: перец фарш.кур.и тушеная морковь с луком?
Перекус: блинчики? с фрук.соком от печ.яблок?
Ужин. Доела куру после сына?и печеное яблоко!!!?

[МамАнька]

Люда как вкусно всё.

[Gotessa]

Мужу легче будет сбросить.
Ань,мы с тобой✊

♡♡♡ Оль я помоему случайно своими сосиськами нажала пожаловаться ??? сори
Тоже подумала про то что мужу легче будет ? Но верю что Анюта так просто не сдастса ? ♡♡♡

?

[Люсена1]

Всем привет!!! У меня сегодня на обед минтай тушоный с овощами в духовке. Первый перекус груша, второй 2 яичных белка вореных.

[galochkamama]

http://ibb.co/dJaT8H

Девочки, всем привет. Вчера привезли нашу сковороду гриль, испытываю, готовится без капли масла, очень крутая штука) извините, что на ночь глядя☺️

[Мадя В]

http://ibb.co/dJaT8H

Девочки, всем привет. Вчера привезли нашу сковороду гриль, испытываю, готовится без капли масла, очень крутая штука) извините, что на ночь глядя☺️

Ухххх?,потом делись впежатлениями,как на вкус на ней получается!

[Sladkaya07Anna]

О, у меня тоже есть такая сковородка, но я давнооо на ней ничего не готовила...а сколько по времени курица там жарится? у меня бедра как раз размораживаются))))) и крышкой накрываешь?

[galochkamama]

О, у меня тоже есть такая сковородка, но я давнооо на ней ничего не готовила...а сколько по времени курица там жарится? у меня бедра как раз размораживаются))))) и крышкой накрываешь?

У меня были крылья и филе, я его на три части разделила, 25 ушло, грибочки минут 15-20. Да, накрывают, там по инструкции, ее как можно реже открывать нужно, она часть этой хитрой системы. Вчера картошку запекала целиковую, минут 50 получилось, а ломтиками порезала, она сухая, мне не понравилась. Надо экспериментировать)

[Людочекцветочек]

Привет?
Мин 200 гр за вчера!?
Питание за сегодня?
Завтрак: каша овсянка с фруктами, блинчик с соком...
Перекус:фрукты?
Обед: перец фарш.с морковью туш. Кусочек лепешки?
Перекус: блин и печ.яблоко
Ужин: омлет с цв.капустой.

[Sladkaya07Anna]

О, у меня тоже есть такая сковородка, но я давнооо на ней ничего не готовила...а сколько по времени курица там жарится? у меня бедра как раз размораживаются))))) и крышкой накрываешь?

У меня были крылья и филе, я его на три части разделила, 25 ушло, грибочки минут 15-20. Да, накрывают, там по инструкции, ее как можно реже открывать нужно, она часть этой хитрой системы. Вчера картошку запекала целиковую, минут 50 получилось, а ломтиками порезала, она сухая, мне не понравилась. Надо экспериментировать)

Спасибо))) надо как-нибудь попробовать)) я помню мы когда-то колбаски куриные там делали, тоже нормуль)))

[Лёлик1]

Всем привет!
Галочка, поздравляю от всей души с полосочками, хорошими циферками!??? Видишь как всё случилось, не успела к нам вернуться и бац))) у нас заразная худелка такая)))
Ты ж в курсе, что беременяшки от нас не уходят и тоже маме Тани отчитываются??

[galochkamama]

Всем привет!
Галочка, поздравляю от всей души с полосочками, хорошими циферками!??? Видишь как всё случилось, не успела к нам вернуться и бац))) у нас заразная худелка такая)))
Ты ж в курсе, что беременяшки от нас не уходят и тоже маме Тани отчитываются??

Спасибочки!?
Да куда же я от вас? Я пока настроена кг 5 потерять) а потом можно и в плюс?

[Людочекцветочек]

Привет девчатки!?
Совсем тихо на форуме? грешите?
У меня мин 100 гр за вчера?
Норма недели сделана! Можно чуток добавить кк!?
З: омлет с цв.капустой
З2: запеканка твор. Яйцо
П: фрукт
О: печень и половинка лепешки
П: мини кексы 3шт
У: печень без лепешки

[Людочекцветочек]

Сегодня кто есть на разгрузке?

[keti3927]

♡♡♡ Людддддд тебе зачем? Я сегодня на кефире Но +2чашки кофе +завтрак иначе трудно да и схкма день через день ♡♡♡

[Людочекцветочек]

♡♡♡ Людддддд тебе зачем? Я сегодня на кефире Но +2чашки кофе +завтрак иначе трудно да и схкма день через день ♡♡♡

Да уже всё не решилась на разгрузку! С сыном поела.
День через день? ох как тяжко наверное?!
Хочу последних два кило сбросить скорее!!! Хотяб 1 кг до приезда мужа. На праздники прилетит 8 марта. Наверное пригласит в кафе...

[keti3927]

♡♡♡ Люд потерпи чуть Скоро сына подростет будешь бегать по кв ??? темболее 2кг ? ♡♡♡

[Людочекцветочек]

♡♡♡ Люд потерпи чуть Скоро сына подростет будешь бегать по кв ??? темболее 2кг ? ♡♡♡

Ох надеюсь! Доча пусть подрастет?!!!
А сыну уже 17лет, и я боюсь его роста уже конь 1,70 м и такой здоровый торс? из-за плавания спина огромная. Ест как конь....особенно после тринировки

[keti3927]

♡♡♡ Люд ??? сори Точно Настенька же ??? Вечно путаюсь ? ♡♡♡

[Людочекцветочек]

♡♡♡ Люд ??? сори Точно Настенька же ??? Вечно путаюсь ? ♡♡♡

Да всё хорошо?!Настёнка!? Удачной тебе разгрузки?

[Людочекцветочек]

Д.вечер!?
За вчера мин 100 гр.☺
По пит за сегодня:
З: яйцо с струч.фас., йогурт.
П: банан
О: печень, лепешка.
П: 4 мин кекса?( с сыном решили их добить, так отправив его за молоком он еще упаковку купил? вкусно)
У: пита с курой , сыр, огурчик ( аля шаурма)
У2: фруктовое пюре
Отвеса не жду! И ПРИВЕСА тоже!

[keti3927]

♡♡♡ Под вечер пришли М и я сижу лопаю 5 печенек с кефиром ? ♡♡♡

[Людочекцветочек]

♡♡♡ Под вечер пришли М и я сижу лопаю 5 печенек с кефиром ? ♡♡♡

Тфу ты! Вот и месики всю картину маслом, испортили? главное больше нини?

[Мадя В]

Да уж,а у меня они как раз в воскресенье ожидаются(да уж,аж интересно,что будет в отчете!

[keti3927]

♡♡♡ Ага Мадя ☹ у меня живот вздулся огооооо Чувсвую не видать мне 69.600 ? ♡♡♡

[Мадя В]

♡♡♡ Ага Мадя ☹ у меня живот вздулся огооооо Чувсвую не видать мне 69.600 ? ♡♡♡

Нечего,ты умника,скоро обязательно увидешь❤а у меня всю неделю вес держался 82.5-82.6,а сегодня от души наелась спагетти с фаршем,наверно завтра разгрузгу попробую сделать,посмотрю по самочувствию!

[Svetlana-]

Привет, девочки. А у меня сегоня с утра -1.5 кг на весах. Вчера на завтрак был кофе, на обед спагетти с курицей тушеной, на ужин яичница, вечером чай с затяжным печеньем. Наелась углей и получила отвес..
С сегодняшнего дня опять на дюкане. Два дня атаки, ровно через месяц должна весить 60 кг

[ТашаЦ]

Я в компанию с КД. Вчера еще суши заказывали, наелась до отвала. Результат сегодня на лицо- отекшее тело. Про вес вообще молчу(

[Людочекцветочек]

Ох и я поною. Согрешила вчера, ночью. Кусочек сервелата, купила для свекрови. Она в гости сегодня на три часа. У меня растяжка и танцульки, всё для похудания. Я скушала кусочек тонюсенький и плюс 200гр. Но это точно вода. Тянуло ночью, пить.

[Люсена1]

Я в компанию с КД. Вчера еще суши заказывали, наелась до отвала. Результат сегодня на лицо- отекшее тело. Про вес вообще молчу(

Всем привет! И я в эту же компанию!!! Вчера пожаловали ))) эта неделя минусами не радует меня