Худеем вместе

[НаталиNata]

Спасибо Лёля, расскажите как вы кушаете, каждые 3 часа? И вечером что едите?

[Сладик2]

Нн 83.5
Кн 83.
А в пятницу был 82.5.но мы к нему вернемся после кд

[Svetlana-]

Наташ, приветствую! А ты как худеешь, расскажи.
Наташа Тусяныч, я так то тоже взяла отгул, но отчеты оставила. Решила кушать только когда чувствую голод, а его могу чувствовать даже через 2 часа после еды, ем до чувства насыщения, а не объедания как раньше. Ну и сладкое пока не ем, хорошо, что и не тянет особо.

[Феяфеюшка]

Я тоже хочу уйти! Вес 63.600 сегодня, я постоянно хочу конфет,а чаще всего стала есть и их и жирное , не могу, я в постоянном стрессе и нехватка времени сказывается, а ещё я так устала,что мне на все пофиг! Я все равно жирная

[Лёлик1]

Что за бунт на корабле?)
Вер, от тебя не ожидала! Сама нас ругала за этот пессимизм.
Ты не толстая, ты сейчас нормальная!!! Прекрати себя изводить. С таким настроем каждая съеденная конфета начинает прилипать. Иногда конечно нужно отдохнуть и расслабиться. Но не надолго!

[Julia_T]

Я тоже хочу уйти! Вес 63.600 сегодня, я постоянно хочу конфет,а чаще всего стала есть и их и жирное , не могу, я в постоянном стрессе и нехватка времени сказывается, а ещё я так устала,что мне на все пофиг! Я все равно жирная

Вера, это усталость. Каждая неудача, чего бы она ни касалась, в таком состоянии кажется катастрофой и хочется сдаться. Это тот момент, когда надо отдохнуть. От всего: от работы, похудения, от напряжения общего. И так как избавиться от жизненных обстоятельств невозможно, нужно просто простить себе свою слабость и сказать, что я не идеальный работник, я не идеально худею, я имею право позволить себе не делать все на отлично. Какое то время делать так, как хочется тебе. Иногда один шаг назад позволяет не два шага вперед сделать, а в принципе идти дальше. Если не расслабляться - сгоришь.

[НаталиNata]

4 года назад я в одноклассниках нашла группу Ешь и худей (система 10-ти стаканов). Думала фигня, на ней я за 3 мес похудела на 12 кг. Вес держался год , потом расслабилась. Щас родила и опять лишний вес.
Я сейчас опять на этой системе, потому что она мне ближе всего.
КАК СОСТАВИТЬ МЕНЮ НА ДЕНЬ !!!!
08-30 - выпиваем натощак 1 стакан воды (200 мл)
09-00 - каша овсяная,на обезжиренном молоке (молоко 2,5 % можно развести на пополам очищенной водой) - стакан (250 мл)+ комплексные витамины КОМПЛЕВИТ (2 таблетки) + кальций Д3 (2 таблетки) + йод-актив (1 таблетка,если не противопоказан)+ ПАНАНГИН (калий+магний 1 табл.) + ОМЕГА - 3 (800 мг) - (1 капсула)!!!!
10-00 - 1 стакан воды (200 мл)
11-00 - чай (250 мл.)
11-30 - ,,первое" или ,,второе" блюдо 250 мл - (СТАКАН !!!!!)
​12-00 - фрукты​
13-00 - 1 стакан воды (200 мл)
14-00 - ,,первое" или ,,второе" блюдо, выбираем из фотоальбомов.Включение мясо,в одно из них ОБЯЗАТЕЛЬНО !!! - 250 мл - (СТАКАН !!!)
​​15-00 - свежая морковь,или томатный сок (без соли и сахара), или болгарский перец ,или свежий огурец (если уж очень хочется есть) -150 гр.
16-00 - 1 стакан воды (200 мл)
16-30 - любой салат (из предложенных в фотоальбомах) - СТАКАН !!!
17-30 - чай, томатный сок,молоко,кефир (на выбор) - 200 мл.
18-30 - 1 стакан воды - 200 мл
19-00 - творог(обезжиренный)-150 гр+ягоды или йогурт (не сладкий!!!!)-100 гр
ЗА ОДИН ПРИЁМ,СЪЕДАЕМ ТОЛЬКО ОБЪЕМ ОДНОГО СТАКАНА,И НЕ БОЛЬШЕ !!!!

[Gotessa]

Нн 107.8 кн 107.6 -200, даже странно получить минус после ночной смены.
Наташ,мне вот так хреново от дюфа, на 3 месяца пока на него посадили, еще неведомо что гин-эндок назначит

[Марина 85]

Всем привет.
Нн 78.9
Кк 78.8
- 100гр очень медленно

[Феяфеюшка]

Спасибо за поддержку ? но я кроме работы нигде не бываю,а там пофиг какая я жирная или не очень...

Юль, я устала от всего,но бесит,что я быстро поправляюсь и не влезут в одежду,а на отражение наплевать уже

[Iness]

Вера, ну какая ты жирная с весом 63?))))) Ты помнишь какая ты была? А какая сейчас)) это твоя заслуга! Твоё упорство! Отпусти ситуацию. Не контролируй. Кушай когда хочется. Отдохни немного, ты заслужила! У тебя когда отпуск?

[Лю]

Вера, очень тяжело держать вес, находясь в постоянном стрессе.

[Svetlana-]

Вера, это точно усталость. Отдохни, развейся))
Ты всегда будешь видеть в себе недостатки, но мы то знаем, что это не так)

[Svetlana-]

У меня за сутки два комплимента)). Общаюсь по работе с одной женщиной. Она не знает, что я это я( жена моего мужа), ну и рассказывает:ой, видела я его жену.. я говорю и как? Она отвечает: молоденькая девочка, маленькая, худенькая)
А сегодня ездили на кладбище. Там встретились с моей родней. Не виделись 3 года. Дядя мне говорит: ты когда уже поправляться начнешь? И брат говорит ты что такая худая стала?
А я вот думаю, как они меня видят худой, если мой вес на 7 кг больше прежнего..

[Динь-динь]

Добрый день!

Кн 56,200

[Натулечка]

Кн 71,8 пасха даром не прошла

[ТашаЦ]

Ой, я тоже решила выйти из марафона. Видимо я уже в своем весе. 69.5 Практически исключила сладкое, мучное, а вес стоит. Возрастные изменения неизбежны. Уже ж не девочка)))
Я буду к вам заходить, читать/писать, но отчет прекращу пока.

[katenadm]

Чего-то все сбегают...
У меня Нн 60.600
Кн 60.300
Минус -300.
Идём дальше)

[Sestraezhika]

Лето близко, купальники скоро одевать, а вы сдаететесь. Фуфуфу, Ану собрались!
Девочки, не девочки, а стройной можно выглядеть в любом возрасте.

К тем у кого проблемы и тд это не относится, стресс штука серьезная (и очень влияет на похудение кстати). Я просто не все темы на форуме читаю, не знаю у кого что происходит.. всякое в жизни бывает

[lesssta]

Извините за задержку.
Кн 71 (-0.1)

[Tanita M]

НН 101.2
КН 100.9
Неделя впустую((?

[подарочек]

Мой вес опять на месте. Ребенок опять болеет, мне пофиг что есть

[Людочекцветочек]

Привет девчата! ?
Простите за пропажу.
Две недели гостили в деревне. Интернет есть, но только буква на экране.
Вес КН 61.00
Увы, поднялся?! Буду скидывать, стараться. Устрою разгрузку.

[вилка]

Привет всем!
Я тоже в пессимизме. Похоже, это заразная весенняя хандра.
Кн 74,7
Минус 200, если не ошибаюсь

[TAMRO]

Всем девочкам привет ! Молодцы все ?мама Таня наверное я выхожу из марафона так как проблема вышла с здоровьем и не получается убавлять вес просто тупо стоит на месте ?всем девочкам удачи и хороших отвесов ?

[3д мама]

Никого никуда не отпускаю ?
Наташ , у меня каждый год планирования ( а по году я планировала 2ух детей : Сашу и Мишу - прибавлял 10 кг ) , увы прогик рулит ,но твой уход ничего не изменит , а очень даже усугубит , давай будем стараться просто сдерживать вес - это возможно .
Вера , в поддержку тебе возвращаю свои телеса ? в таблицу . Я в стрессе уже полгода ( даже не в депрессии , а именно в стрессе ). Ситуация наиужаснейшая ( финансовая) , рассказывать не буду , когда итог будет - то расскажу , но пока ходим по лезвию ежедневно . Плюс переодически жизнь преподносит сюрпризы ( по здоровью родственников ) .
Так что будем бороться вместе с лишним весом , а стресс : а стресс или перейдёт в депрессию ( чего мы не допустим ), или пройдёт - скоро лето , у тебя отпуск , ну и у меня где-то летом все разрешится должно конкретно . Так что вперёд к лету ?

И все остальные : не получается , что то мало , ребёнок не слушается и тд и тп - это жизнь , все пройдёт и это тоже , а мы должны быть всегда красавицами .

С сегодняшнего дня опять ввожу строгие ограничения по выходу, есть 2 пути : 1) в пузатики ( чего всем планющки и ждуняшкам желаю ), 2) на доску почёта ( по заветной фразе « я собой довольна»)
Начинаю с веса 75,5 ??

[Julia_T]

Ура, мама Таня молодец, поавильно все говоришь. Нет выходу из марафона по неуважительным причинам! Уважительные мама Таня перечислила)))))

[3д мама]

Турнирная таблица ?солнышко лучистое?
15.04.2018
Я - старт
Фея -+900
?Ева ( Вероника) -??
?Маришка-1500?
?Сладис -500??
Белочка -+900
Ксюша -?
?Динь Динь +300
?Марина85 -100?
?Мадя -( в отпуск)
?Шурупчик -400??
?Подарочек -0
?Лёлик -500???
?Анютка -600?
Оля - 200
Таша +209
?МамАнька —800???
?Сандра -0???
?Катена —300??
?Светлана -+500⛈⛈( это с поправкой прошлой недели)
?Феникс —100??
?Тусяныч —??( а теперь пальчики правильно сложи ?, указательный сверху)
Люда +800
?Таня777-?
Тамро —0 ??( тожесамое про пальцы ?)
?ГалочкаКос —200????
?Вилка -200
?Ольга Петровна -1300?
?Люсена-??
?Натулечка - 700
?Инесс -300
?Маша и Ф -300?
?Марина2706- -2100????????
?Сестра ежика -200??
?Бусинка -1500???
?Леста -100???
?Илона - +1500?⛈
?Кристя -1200???
?Танита-?
?Натали -1300

Итого за 4н -9300???
Привет от пузатиков ?0?


Всего 53300
???????


Красное сторно ?

Bahus ??
?галомама -???
?Юля Т +300????

[3д мама]

Марина , на этой неделе это твоё . Очень замечательный результат , прямо умничка приумничка .

[Svetlana-]

Маша, поздравляю! Отлично постаралась!