Худеем вместе

[Герда88]

Я сень не взвесилась. Но на неделе было как и на прошлой 63. Считаю калории и пытаюсь придерживаться пп. Но по вечерам если муж принесет вкусняшку то я иногда теряюсь(((

[katenadm]

По привычке отчитаюсь. Не помню, что точно было до, сегодня на весах 59.6. Создали с двумя подругами чат в вотсап, каждое утро скидываем фото весов, отчёт с шагомера, обсуждаем питание друг друга )

[Tanua]

Девочки кто худел по диете "Лесенка"?Поделитесь....

[Sestraezhika]

😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[Лю]

вау, Настен)) то что ты хотела??? Мои поздравления

[Sestraezhika]

Ну почти) просто я этой цифры не видела.. лет 5 точно, а то и больше.
Спасибочки 😘

[Таня777]

вау, Настен)) то что ты хотела??? Мои поздравления

И мои!!! Действительно 😍😍😍😍😍😍умничка!!!

[Svetlana-]

Привет, девочки. Совсем выпала из жизни форума и вообще. Смотрю, без недели месяц сюда не заходила. Думала раз работы много, есть некогда, наверное похудела. Куда там. Все при мне, нигде не отвалилось.

[Sestraezhika]

вау, Настен)) то что ты хотела??? Мои поздравления

И мои!!! Действительно 😍😍😍😍😍😍умничка!!!

Спасибо большое)

[Лена Голд]

Девочки ! Подскажите , как мне быть , постоянно пытаюсь худеть , стараюсь правильно питаться ! Но вес стоит ! Что делать ума не приложу ...

[Катюня ( Emmaff )]

Всем привет)) а жрем и растём))
К нг вернусь))

[Лёлик1]

Всем привет)) а жрем и растём))
К нг вернусь))

Катюша, мы тебя ждем, мотиватора нашего)))😘

[Лёлик1]

Девочки ! Подскажите , как мне быть , постоянно пытаюсь худеть , стараюсь правильно питаться ! Но вес стоит ! Что делать ума не приложу ...

А какой вес сейчас? Расскажи как худеешь?

[Svetlana-]

Девочки ! Подскажите , как мне быть , постоянно пытаюсь худеть , стараюсь правильно питаться ! Но вес стоит ! Что делать ума не приложу ...

Расскажи как питаешься? Чем завтракаешь, обедаешь, ужинаешь? Сколько сбросить хочешь?

[Svetlana-]

Катюш, сколько набрала уже за беременность? Тебе сейчас можно кушать, все таки мужичка кормишь))

[Svetlana-]

Я сейчас эксперимент над собой провожу. Позавчера отказалась от ужина, просто перекусила немного квашеной капустой и сок попила. На утро вчера -700, вчера поужинала поздно, почти перед сном, вернулись мои 700 гр на место. Если рано ложитьсч спать, то вполне жить можно без плотного ужина. Хотя я помню как меня ругала диетолог по этому поводу, но мне видимо только одно поможет: НЕ ЖРАТЬ

[Лю]

Свет, нормализовала сон?

[Svetlana-]

Да, Люб. Стало намного лучше. Встаю в 7 утоа, т.к Юсуфа в сад вести, вечером от усталости даже телек не хочется смотреть, только до подушки и сплю. И у сына тоже режим поменялся. Очень редко теперь в 3-4 спать ложусь, только если в выходной

[Iness]

Привет, девочки!
У меня КД в разгаре. Чувствую себя опухшей и отекшей( живот раздутый (
Несмотря на это, вес вроде держится, по утрам 66 всю неделю. Даже видела 65.800)
Надеюсь КД закончатся и будет хороший отвес)
Оля, ты как питаешься? Есть сдвиги?
Рыжик, ты на Дюкане? Не сорвалась?)
У меня тоже какой-то Дюкан вышел) налегаю на белки, иногда добавляю овощи. А так рыба, курица, творог - моё всё)))

А ещё я забросила занятия с Майклс. Но я занимаюсь сама, с гантелями. Хочу купить на ноги утяжелители

И я наконец-то купила обруч!!! С шариками))) девчата, у меня все бока в синяках)))

[Лёлик1]

Инн, молодец! Обруч это хорошо) у меня их два🙈 мне больше железный с песочком понравился)

[Iness]

Ой я прям так рада))) кайфую кручу))) я хочу ещё обёртывания начать. Вот думаю эффективно будет, сначала обруч, как массаж, потом ванну горячую, затем обёртывания. КД закончатся и начну наверно. Главное время найти))

[Лёлик1]

Конечно эффективно! Испугается твой целлюлит и убежит😂

[Лёлик1]

Инн я вот только не поняла. У тебя ж всегда талия тонкая была. С чем ты борешься?

[Анэтка777]

Девочки, привет. А сколько вы обруч крутите? Каждый день по сколько минут? И, как думаете, если обруч не тяжёлый ( 1 кг400гр) это совсем не поможет?

[Gotessa]

Девочки, привет. А сколько вы обруч крутите? Каждый день по сколько минут? И, как думаете, если обруч не тяжёлый ( 1 кг400гр) это совсем не поможет?

Любой поможет если крутить регулярно и нет противопоказаний

[Iness]

Инн я вот только не поняла. У тебя ж всегда талия тонкая была. С чем ты борешься?

Бока, Лен 😟

[Iness]

Девочки, привет. А сколько вы обруч крутите? Каждый день по сколько минут? И, как думаете, если обруч не тяжёлый ( 1 кг400гр) это совсем не поможет?

Ни фига себе не тяжёлый. У меня 900 грамм всего лишь
Я первый день только по три минуты покрутила. Три в одну, три в другую
Сейчас 10 минут в одну, 10 в другую.
Пока КД, прекратила
Буду увеличивать пока не дойду до часа в общей сумме
А вообще я прочитала, что эффективно не сразу час крутить. А в течение дня три подхода по 20 минут

[Анэтка777]

Не получается у меня крутить в обе стороны... Могу только в одну. Надо заставить себя научиться. Спасибо, Инна

[Эля13]

Приветик девчат, столько дней не захожу сюда , ни как не могу придти в себя.... Как у вас продвигаются дела?!? У меня пока что все стоит ,наверно как следовательно не кушала, и плюс лекарство ,вообщем как-то так....

[Iness]

Не получается у меня крутить в обе стороны... Могу только в одну. Надо заставить себя научиться. Спасибо, Инна

Я тоже не умела) два оборота и падает 😂 потом начало получаться, посильнее замах делаю и пошло) сейчас уже хорошо получается. Хотя я кручу всего ничего