Худеем вместе

[Лёлик1]

Как раз пока научишься в обратную сторону сто потов сойдет😋

[Герда88]

Привет.
Инна я от семейных проблем впала в зажор(((
У меня обруч 1,9кг. Больно на 2и 3день. Далее норм. Синяков нет. Кручу переодически.Сейчас просто стараюсь больше гулять, а на весы не встаю

[Rijik]

Рыжик, ты на Дюкане? Не сорвалась?)
У меня тоже какой-то Дюкан вышел) налегаю на белки, иногда добавляю овощи. А так рыба, курица, творог - моё всё))))

Ну как не сорвалась 😅🙈 у меня вес конкретно встал, а тут ещё и марафон закончился 😔 решила передохнуть. Ну не жру, конечно, стараюсь так же в основном бело есть, но позволяю чего нибудь вкусненькое ) ну как вкусненькое 😅 то банан у дочи стырю, то пюрешку фруктовую 😂 а так то холодильникам у меня пустой, ничего вкусного в доме вообще нет 😅 избавилась от всего что может мозолить глаз и не давать спать) пью воду так же, на весы пока боюсь вставать))) завтра ещё шашлыка объемся и в вс в бой по новой )))

[Катюня ( Emmaff )]

Я 66 уже вешу 🙈
На УЗИ была сегодня, правда мужика откармливаю
Пойду в соответствующую тему)

[Iness]

Привет.
Инна я от семейных проблем впала в зажор(((
У меня обруч 1,9кг. Больно на 2и 3день. Далее норм. Синяков нет. Кручу переодически.Сейчас просто стараюсь больше гулять, а на весы не встаю

Ой, не. Я в магазине попробовала 2-х кг. Неее, я такой долго не смогу 😂

[Iness]

Рыжик, ты на Дюкане? Не сорвалась?)
У меня тоже какой-то Дюкан вышел) налегаю на белки, иногда добавляю овощи. А так рыба, курица, творог - моё всё))))

Ну как не сорвалась 😅🙈 у меня вес конкретно встал, а тут ещё и марафон закончился 😔 решила передохнуть. Ну не жру, конечно, стараюсь так же в основном бело есть, но позволяю чего нибудь вкусненькое ) ну как вкусненькое 😅 то банан у дочи стырю, то пюрешку фруктовую 😂 а так то холодильникам у меня пустой, ничего вкусного в доме вообще нет 😅 избавилась от всего что может мозолить глаз и не давать спать) пью воду так же, на весы пока боюсь вставать))) завтра ещё шашлыка объемся и в вс в бой по новой )))

Ну банан не булки))) думаю ничего страшного))

Да, конец марафона выбил из колеи.. ждём маму Таню))

[Iness]

У меня тоже вес стоит. но я знаю свои ошибки

[Птица-Феникс]

Нн 57,3
Кн56,4
-900г

[3д мама]

Стройняшечки , простите , но я все не могу до вас добраться и посчитать , вот такая я лентяйка

[mrs_mendez]

Хочу нового марафона!
А то в стройняшку как то не превращусь всё... По штанам кажется, что стало лучше, а по весам стоит.

[katenadm]

59.700...) держусь и жду новый марафон изо всех сил 🤗

[Iness]

Тоже держусь как могу)))
Танюша, ждём новый марафон 🤗

[Sestraezhika]

Я тоже пока держу вес) за 2 недели -500 грамм всего, сегодня утром была 49,6. Нооо за эти две недели было ДР мужа, юбилей свекрови 55 лет, наши с мужем 6 лет вместе (не от свадьбы), день рождения моей любимой бабули (хоть она и не рядом пока что).. не сказать. что я прям нажиралась, но перебирала часто.. но это и хорошо, я готовлюсь к поездке (всего 4 дня осталось, мамочки) и старалась постепенно поднимать калорийность) наверное в целом выходило, что кушала на 1650-1700, почти поддержка)
В новом марафоне участвовать не буду, весов с собой не будет ни кухонных ни напольных. Но думаю с осени я присоединюсь)

[Герда88]

Насть, молодец, хорошо к отпуску подготовилась! Красотка)

[Sestraezhika]

Спасибо большое)
Я старалась, и в принципе довольна собой.. ну ляхи конечно у меня огого и уши( но это не мешает мне носить короткие шорты)))

[Iness]

Девочки, привет! Как вы? Держитесь?
Я очень жду марафон!
Застряла в весе, недели три держался. Вчера сделала разгрузочный на твороге. Вечером вообще не ела
Сегодня с утра 65,400))) чему я несказанно рада! Дело пошло!
КД закончились, обруч кручу, по чуть упражнения делаю. В общем стараюсь)не хочу назад к 70🤗

[Киселюшка]

Инна, молодец) объемы не замеряла? Бока поддаются?

[Iness]

Не, объёмы не мерила. Мне кажется смысла ещё нет. Так как вес стоял, я вчера только минус увидела

[katenadm]

59.500..держусь как могу )))

[Птица-Феникс]

Нн 56,4
Кн56,3
Расслабилась.

[МБАР]

"почти всегда", это не всегда)
Уверена, что даже тут есть не один человек, который после диеты набирал больше, чем похудел. Тут либо всю жизнь на диете сидишь кругами, либо просто меняешь образ жизни и привычки. Мне проще второе)
Я не собираюсь бросать даже когда дохудею. Перейду на поддержку, потом если получится на интуитивное питание. Но к беспорядочному поеданию всякой ерунды возвращаться я не хочу. Но и отказываться навсегда от вкусняшек ради диеты тоже не хочу)

Я тоже так же буду поступать.глааное прхудеть

[Скунсик]

Эх, я тоже хочу худеть...но пока рядом мама- это не удасться 🤣то блинчики,😊 то пирожки..не съешь- обижается же 🙈🤦‍♀️

[Юля Бирик]

А я вас тут начиталась и научилась крутить обруч в другую сторону. Теперь кручу 20 минут в одну сторону,20 в другую и 20 на попе и бёдрах.

[Gotessa]

Я за отдых похудела на 400 грамм😁, при плотном питании

[Лю]

Оль, у тя возможно, вес плохо уходил именно из-за стресса - работа по графику тому виной. Нормализовала сон и вот результат

[Iness]

А я вас тут начиталась и научилась крутить обруч в другую сторону. Теперь кручу 20 минут в одну сторону,20 в другую и 20 на попе и бёдрах.

Ни фига себе! Юля, ты герой!! Я по столько не могу ( да и Никита мне не даёт
Юль, я читала, что эффективнее делать несколько подходов в день, чем за раз. То есть если ты крутить час (20+20+20), разбей их хотя бы на два подхода. То есть утром 10+10+10 минут, вечером так же
Ну если есть возможность конечно)
Пиши о результатах! Параметры мерила?

[Gotessa]

Оль, у тя возможно, вес плохо уходил именно из-за стресса - работа по графику тому виной. Нормализовала сон и вот результат

Возможно, но и ем я давно все, и на отдыхе была бешенная активность с 9 утра до 2 ночи ежедневно. Дома только тюленим

[Юля Бирик]

А я вас тут начиталась и научилась крутить обруч в другую сторону. Теперь кручу 20 минут в одну сторону,20 в другую и 20 на попе и бёдрах.

Ни фига себе! Юля, ты герой!! Я по столько не могу ( да и Никита мне не даёт
Юль, я читала, что эффективнее делать несколько подходов в день, чем за раз. То есть если ты крутить час (20+20+20), разбей их хотя бы на два подхода. То есть утром 10+10+10 минут, вечером так же
Ну если есть возможность конечно)
Пиши о результатах! Параметры мерила?

Кручу подходами,пока за детьми на спортивной площадке присматриваю. Визуально казалась меньше,после работы измерилась-фиг вам.

[Iness]

Девочки, привет!
У меня ещё немного ушло. Сейчас я по утрам 64,700-64,900🤗
Питание приближено к Дюкану. Основное это белки. Яйца, творог, курица, морепродукты и т.д.
Я основательно взялась за тело. Кручу обруч, кое-какие упражнения, накупила кучу скрабов, кремов для проблемных мест.
Хочу ещё солевые ванны попробовать)
Вперёд к мечте!!

Вера куда-то пропала, как дела?
Оля, как ты?

[Анастасия Лобач]

А беременные есть тут? Вот меня моя Г усаживает на диету. Срок 20 нед. А вешу 72.5 при росте 160. И как быть😓😦😭🙃🙃🙃