Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
Leleka писал(а):Варвара, исправила))
Даяна, я вечером орехи поколю и взвешу, но у меня не очень крупные, но и не мелкие.
Олик80 писал(а):Девочки, я сейчас занимаюсь в тренажерном зале. Инструктор мне расписал занятия, приблизительное питание. Абонемент у меня на 3 месяца пока. Скажите, кто в теме, смогу ли таким образом сбросить вес и похудеть?
Тусяныч писал(а):
У меня непонятная фигня с творогом. Как только я его съем - через пару часов отекаю. Не зря я его не люблю. Я первый раз решила это совпадение, съела в три часа на работе - сидела за столом сняв босоножки, вечером еле одела их, ноги отекли. Потом пару раз ела на завтрак - тот же самый эффект к часам 10 утра. Торог беру обезжиренный, до 1%
Julia_T писал(а):Тусяныч писал(а):
У меня непонятная фигня с творогом. Как только я его съем - через пару часов отекаю. Не зря я его не люблю. Я первый раз решила это совпадение, съела в три часа на работе - сидела за столом сняв босоножки, вечером еле одела их, ноги отекли. Потом пару раз ела на завтрак - тот же самый эффект к часам 10 утра. Торог беру обезжиренный, до 1%
Наташа, в твороге содержится много натрия, который задерживает жидкость. Так что либо ты творога ешь слишком много, либо такая твоя индивидуальная особенность. Если второе, то я бы его вообще из рациона убрала.
Олик80 писал(а):Девочки, я сейчас занимаюсь в тренажерном зале. Инструктор мне расписал занятия, приблизительное питание. Абонемент у меня на 3 месяца пока. Скажите, кто в теме, смогу ли таким образом сбросить вес и похудеть?
Tanyaklim2009 писал(а):Привет всем) я тут новенькая) последствие двух родов за последнии 3 года не заставили себя ждать( нужно сбросить 6-8 кг, никак не получается, помогайте😭😭
Julia_T писал(а):Динара, привет! Извини уж за совет, который иы не просила, но 1000 калорий это очень мало. Так ты быстро в плато уйдешь! У меня рост как у тебя, вес 77, возраст значительно старше, я без беременности ела 1400-1500 ккал и худела. Хотя образ жизни по большому счету тоже сидячий, диван, машина, офис. Ты долго на 1000 ккал не протянешь, сорвешься, да еще и замедление метаболизма получишь.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2