Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
Никуля писал(а):7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) ) 3 ДЕНЬ: питьевой 4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) ) 5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты) 6 ДЕНЬ: питьевой 7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Манькоffка писал(а):Рост 170, вес 52-54, хотела 48. Посмотрела передачи про анорексию...конечно жесть. Щас думаю надо просто начать ходить в спорт зал. Только вот времени нет, хотя это новерно отговорки просто лень.
julli писал(а):у меня сын 7лет весит 26,причем он худинький,не представляю взрослого человека 30-40кг.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2