Худеем вместе

[Shurypchik]

Люба, спасибо тебе огромное за марафон. Очень надеюсь, что я наконец-то возьмусь за себя по-настоящему. Скинула же я в том году много. И сейчас смогу. Моя цель- к нг до 80 похудеть. Только диеты не для меня- я потом срываюсь.
Инна- поздравляю, ты большая умничка. Давай и дальше так!

[Лёлик1]

Вера, мне не удалось позавтракать дома. Взяла пару кусочков сыра. Как думаешь, норм будет с чаем (естественно без сахара). Вчера поздно домой пришли, не успела ничего. Варила своим суп куриный, себе для обеда вытащила ножку куриную. И один маленький огурчик взяла.

[Феяфеюшка]

Лена, нормально, но может добавь хоть колбаски, только не вареной! Ты накушаешься сыром ?

Я на завтрак сделала оладушки из отрубей и кукурузной муки, но тебе такие низя))

[Лёлик1]

Я уже на работе, не подумала об этом. Дома есть хорошая домашняя😭 конечно не наемся, но хоть что то успела прихватить.

[Iness]

Настя, а что у тебя со спиной?

[Sestraezhika]

Это мне?

Я так и не нашла где ты написала про упражнения🙈

[Iness]

Да, у тебя спрашиваю)
А про упражнения я ещё не написала 😄 всё собираюсь)

[Sestraezhika]

У меня не спина.. напишу в лс, а то тут не по теме как то

[Тусяныч]

Привет стройняхи. Что-то совсем тут тишина?
У меня был вчера разгрузочный день на гречке с кефиром, прошел более-менее нормально, но зато результат порадовал - минус полтора кг! Я прям рада. Видимо все таки есть отеки, нужно раз в неделю такое устраивать. И сегодня прям так легко и хорошо сразу!

[Anutk-a]

Привет всем!
Я как и обещала, пометочку оставляю.сегодня пошел 4день безсахарной жизни. Как то норм. И кефир вкуснее и гречку седня умудрилась затолкать без🤢.. и кофе без сахзама вощем то норм. Интересно, когда организм прочухает , что его нае.ют в плане сахара:))))))

[Liliya 21]

Всем приветик. Я вот на 17 кг похудела. Занималась спортом. Переехала жить в Италию и забросила. Как говориться худая корова ещё не газель. Не могу заставить себя вернуться в спорт. Хотя есть зал спортивный прям у меня в квартире. Девочки как бороться с ленью ((( давайте вместе. Так легче ))))

[Iness]

Люба, завтра пишем стартовый вес да?
Я купила себе диагностические весы) которые высчитывают различные показатели) жир, кости, вода, мышечная масса)
Правда я расстроена, что они показывают вес на 1 кг больше, чем мои. Думаю мои неправильно. Так как полы неровные, везде вес разный. Я нашла более менее подходящее место, там всегда и взвешивалась.
А эти новые хоть где, хоть на полу, хоть на паласе, одна цифра. Больше им доверяю.
Так что скидывать мне ещё много)
Хотя свекровь сказала, что я не выгляжу, как будто вешу 61-62) кажется что меньше) это приятно)

[Герда88]

Всем привет!
Завтра новый марофон начинается? Я в строю, т.к. отпуска позади, время худеть!
Люба, впиши меня, пожалуйста. Вес 66кг😢 рост 162.

[KisSLOTa]

Люба, завтра пишем стартовый вес да?
Я купила себе диагностические весы) которые высчитывают различные показатели) жир, кости, вода, мышечная масса)
Правда я расстроена, что они показывают вес на 1 кг больше, чем мои. Думаю мои неправильно. Так как полы неровные, везде вес разный. Я нашла более менее подходящее место, там всегда и взвешивалась.
А эти новые хоть где, хоть на полу, хоть на паласе, одна цифра. Больше им доверяю.
Так что скидывать мне ещё много)
Хотя свекровь сказала, что я не выгляжу, как будто вешу 61-62) кажется что меньше) это приятно)

Это что за весы такие? Какой фирмы? Тоже такие хочу.

[KisSLOTa]

Я с понедельника взяла себя в руки и сегодня уже 55,6!!! Довольна, горда собой и продолжаю дальше. Завтра в марафон я с вами))

[Лю]

Да, завтра будет старт!
Но данные в табличку внесу попозже. С телефона не очень удобно, обычно это на рабе делаю, ну а я ж ещё в больничке, так что звиняйте. Прошу понять и простить.


Данные пишем с воскресенья до утра понедельника, где то до 8-00 по мск. Если по каким то причинам нет возможности дать данные, то напишите об этом, если на какое-то время нет возможности участвовать, но вы обязательно планируете продолжать участие (командировка, больничка, гости), напишите об этом, все мы люди и у всех бывают форс-мажоры. Нет данных в течении 2 недель без предупреждения, то становитесь кандидатом на вылет, не дали данные и на 3 неделе - удаляю из списка. Если же заранее предупредили, то конечно остаётесь и продолжаете участие).
Победитель недели будет считаться исходя из процента сброшенного веса к предыдущей неделе.
Победителем марафона станет тот кто сбросит больший процент веса по отношению к стартовом весу.
Беременяшечки, вы наша радость и естественно для вас не приоритетен сброс веса, в любом случае каждая из вас уже победительница💖

[KisSLOTa]

Какие данные писать? Рост, вес, возраст?

[Лю]

Да, кого нет в таблице, укажите возраст, рост и вес. Если ваши данные уже есть в таблице то возраст и рост указывать не нужно

[Iness]

Люба, завтра пишем стартовый вес да?
Я купила себе диагностические весы)

Это что за весы такие? Какой фирмы? Тоже такие хочу.

Весы Xiaomi Mi Body Composition Scale. Взяла такиея потому что у меня фитнес браслет этой фирмы. И весы синхронизировались с тем же приложением)

[paty..]

Да, кого нет в таблице, укажите возраст, рост и вес. Если ваши данные уже есть в таблице то возраст и рост указывать не нужно

А где эту таблицу посмотреть 🙈 я тож девочки с вами стартую😅
А ты давай домой уже, а то залежалась в больничке 🌸🌸💋

[Amina...]

Да, кого нет в таблице, укажите возраст, рост и вес. Если ваши данные уже есть в таблице то возраст и рост указывать не нужно

Люба,вычеркивай меня из списка.
У меня опять обнаружили опухоль мозга,думаю в ближайшее мне некогда будет думать о похудении(

[Феяфеюшка]

Амина, какие страшные вещи ты пишешь 😣 выздоравливай!!!

[Лю]

Амина😲😲, какой ужас. Дорогая, выздоравливай. Здоровье - это самое главное. Пусть все в ближайшее время наладится🙏🙏🙏

[Лю]

Да, кого нет в таблице, укажите возраст, рост и вес. Если ваши данные уже есть в таблице то возраст и рост указывать не нужно

А где эту таблицу посмотреть 🙈 я тож девочки с вами стартую😅
А ты давай домой уже, а то залежалась в больничке 🌸🌸💋

Патюш, данные вносятся в гугл таблицу, я даю ссылку. Сейчас новая ещё не готова, а старая есть несколько страниц ранее.

[paty..]

Амина какой кошмар (( Дай Аллах тебе терпения и сил на выздоравление🌸

26 лет, 51 кг, рост 153

[Iness]

Амина, скорейшего выздоровления тебе! Сил и терпения справиться!

[Ксения604]

Девочки,кто хочет похудеть без голодовок,спорта и вреда организму. За месяц до -10 кг.

[Svetlana-]

Амина, выздоровления тебе!


Люба, чтобы меня не искала если что, я в марафоне в этот раз не учавствую. Привожу здоровье в норму). Но буду обязательно отписываться как у меня дела

[Ольга Петровна]

Доброе утро! Мой вес 91,1кг.

[Rijik]

Амина, скорейшего выздоровления 🥦

Люба, записывай)))
Нн 69,4
Тяжелая была у меня неделя. Ох как не просто на кето, для меня. Постоянно голодная, как итог срыв на баранки ( дочу объела 😖), возврат одного кг и выход из кетоза. Предполагаю тяжело из за занятий кардио каждый день, хотя усталости не испытывала из за спорта, наоборот прилив сил. Выходные без спорта, думаю 3р в неделю заниматься, чтоб срывов не было, а там как получится... люблю я заниматься, да и лишний предлог выбраться из дома, побыть на единые со своими мыслями 😊