Худеем вместе

[paty..]

Ой что я ем, хлеб, плов, макороны с творогом, булки, шоколад, картошка фри, салат из помидоров огурцов заправленный майонезом, фпсолевый суп, молочный суп и все. Морепродукты не ем, если только в роллах😅

[Лю]

ну ты почти одни угли ешь)
причем у тебя много пищевого мусора.
Тебе не нужно на какие то диеты, тебе, мне кажется, достаточно будет отказаться от пищ.мусора и сбалансировать питание.
И не принебрегай полезными жирами и белок тоже введи в свой рацион

[Лю]

если мясо прям не ешь, яйца ешь - это и белок и жир в "одном флаконе"
фасолевый суп, это хорошо, в молочном ничего полезного не вижу, но если любишь, то кушай.

фри замени на картофель запеченный, шоколад просто уменшь порции,
а как это макарошки с творогом? или они по отдельности??
творог - вообще отлично, только не бери обезжиренный, ешь нормальной жирности.
а гречку не любишь?

[KisSLOTa]

Ой что я ем, хлеб, плов, макороны с творогом, булки, шоколад, картошка фри, салат из помидоров огурцов заправленный майонезом, фпсолевый суп, молочный суп и все. Морепродукты не ем, если только в роллах😅

меню с названием "растижопа". надо питание адекватно налаживать, а не на диеты садиться.

[Iness]

Девочки, мне так плохо сегодня. Тошнит, слабость и ломота во всем теле. Люба, скажи, ты всё знаешь. Может у меня быть такое из-за яиц? Не первый раз замечаю,как поем яичницу, так тошнота

[Тусяныч]

Инна, может на погоду? Мне тоже сегодня прям ужасно и пульс высокий (((( голова как кателок

[Iness]

Я думала об этом. Может и на погоду. Давление может упало? Капец, сама не своя. И колотит почему-то, потрясывает

[paty..]

[paty..]

если мясо прям не ешь, яйца ешь - это и белок и жир в "одном флаконе"
фасолевый суп, это хорошо, в молочном ничего полезного не вижу, но если любишь, то кушай.

фри замени на картофель запеченный, шоколад просто уменшь порции,
а как это макарошки с творогом? или они по отдельности??
творог - вообще отлично, только не бери обезжиренный, ешь нормальной жирности.
а гречку не любишь?

Да яйца люблю могу их есть, гречку тоже люблю, но с маслом солью майонезом

Про рости жопу это точно, вот я и говорю я ведь всегда пыталась набрать хоть кг, поэтому и питалась как попало, а за эти полгода........

[Лёлик1]

Пать, ну щёчки знатные появились😍
Не надо тебе этих диет экстремальных, тебе не много надо скинуть. Исключи вредное. Как Люба сказала, замени на полезное.

[paty..]

Пать, ну щёчки знатные появились😍
Не надо тебе этих диет экстремальных, тебе не много надо скинуть. Исключи вредное. Как Люба сказала, замени на полезное.

Ой Лен я много и не хочу хотя бы три четыре, мне хватило бы, а топчусь на этих 51-52 бесят уже 🙄
Да попробую)) просто я в основном дома после работы ем, особо не завтракаю, а обед вообще не делаю ((

[Лю]

Ешь гречку с маслом на здоровье)

к примеру, завтрак - греча с овощами.
Обед - суп
Ужин - творог
И ещё делай пару перекусов - орешки или фрукты или может стакан кефира или чай с небольшим количеством шоколада.
Не отказывайся от того что любишь. Думаю если фри у тебя останется только раз в неделю, это уже будет хорошо.
Откажись от булки в пользу сыра например
убери майонез, замени его в идеале оливковым маслом, ну или накрайняк сметаной.

[paty..]

Ешь гречку с маслом на здоровье)

к примеру, завтрак - греча с овощами.
Обед - суп
Ужин - творог
И ещё делай пару перекусов - орешки или фрукты или может стакан кефира или чай с небольшим количеством шоколада.
Не отказывайся от того что любишь. Думаю если фри у тебя останется только раз в неделю, это уже будет хорошо.
Откажись от булки в пользу сыра например
убери майонез, замени его в идеале оливковым маслом, ну или накрайняк сметаной.

Разве я не стану еще пухлее от этого, если так много есть не буду? 🙈🙈🙈

[KisSLOTa]

Нет. Дело не в том, сколько есть, а в том, что есть. У вас одни быстрые углеводы и сахар, и как итог жир растёт. Я до беременности могла есть все что угодно и не набирала больше 52 никогда. А теперь дышу рядом с выпечкой и пухну. Метаболизм меняется с возрастом, так что никаких быстрых углеводов, сахар на минимум, пищевой мусор убрать совсем, макароны заменить твёрдой пастой, белок кушать и плюсом хоть какие-то физ.нагрузки. голодать вообще нельзя, надо быть сытой и довольно) у меня так с 63 до 56 ушло, хоть и срываюсь иногда.

[paty..]

Нет. Дело не в том, сколько есть, а в том, что есть. У вас одни быстрые углеводы и сахар, и как итог жир растёт. Я до беременности могла есть все что угодно и не набирала больше 52 никогда. А теперь дышу рядом с выпечкой и пухну. Метаболизм меняется с возрастом, так что никаких быстрых углеводов, сахар на минимум, пищевой мусор убрать совсем, макароны заменить твёрдой пастой, белок кушать и плюсом хоть какие-то физ.нагрузки. голодать вообще нельзя, надо быть сытой и довольно) у меня так с 63 до 56 ушло, хоть и срываюсь иногда.

Оо прям как и я раньше, все елв не набирала, действительно с возрастом все меняеться, спасибо буду стараться, я хлеб со всей едой ем, придеться исключить его в первую очередь, а чем сахар заменить, я не могу пить не сладкий чай, а вкус меда не нравиться

[KisSLOTa]

Нет. Дело не в том, сколько есть, а в том, что есть. У вас одни быстрые углеводы и сахар, и как итог жир растёт. Я до беременности могла есть все что угодно и не набирала больше 52 никогда. А теперь дышу рядом с выпечкой и пухну. Метаболизм меняется с возрастом, так что никаких быстрых углеводов, сахар на минимум, пищевой мусор убрать совсем, макароны заменить твёрдой пастой, белок кушать и плюсом хоть какие-то физ.нагрузки. голодать вообще нельзя, надо быть сытой и довольно) у меня так с 63 до 56 ушло, хоть и срываюсь иногда.

Оо прям как и я раньше, все елв не набирала, действительно с возрастом все меняеться, спасибо буду стараться, я хлеб со всей едой ем, придеться исключить его в первую очередь, а чем сахар заменить, я не могу пить не сладкий чай, а вкус меда не нравиться

Для меня жутко сложно было хлеб, сахар и майонез убрать. Я майонезный фанат просто. Но ко всему привыкаешь. Сахар сейчас вообще не ем. И чай, кстати, не пью. Только воду. Если хотя бы уменьшать постепенно всякую гадость, то результат все равно будет.

[katenadm]

"Дышу рядом с выпечкой и пухну" 😂😂😂 ой как понравилось!надо запомнить )

[Лёлик1]

"Дышу рядом с выпечкой и пухну" 😂😂😂 ой как понравилось!надо запомнить )

Мне про майонез тоже понравилось😂

[Shurypchik]

Конфеты можно из сухофруктов делать. Протираются с орехами в мясорубке и из этого фаршика катаются. Очень вкусно. Это как пример. Есть же варианты десертов для пп, надо только поискать.

[Julia_T]

Конфеты можно из сухофруктов делать. Протираются с орехами в мясорубке и из этого фаршика катаются. Очень вкусно. Это как пример. Есть же варианты десертов для пп, надо только поискать.

Да все бы хорошо, только калорийность таких конфеток такая же, как у многих обычных, и углеводов столько же.
Я вот тоже увлеклась поисками ппшных блюд и сладостей, так многие из них еще калорийней обычных и состав более углеводный. И сахзамы всякие употребоять совершенно не хочется по ряду причин... так что как обычно обмануть судьбу сложно...)))

[Shurypchik]

Я сахзамы не признаю. Про стевию начиталась всякого. Не хочу рисковать. Единственное, я писала уже про изомальт. Но не хватает времени на поиск серьезной информации.

[KisSLOTa]

У меня сегодня на весах уже 55,9. Ну хоть уже не 56, это радует. Главное не сдаваться)))

[vitaminka _Asya]

Люба, я без весов пока)

[Юлияzxc]

Девочки всем доброго времени суток!!! У меня катострофа😢 сегодня муж купил новые весы, дак я на них не 73 а 77😢😢😢 как так то?!?!???

[Iness]

А нету гири проверить?
Я тоже весы купила умные. И на них я вешу больше чем на своих старых. Я успокаиваю себя,что значит и начинала я с бОльшей цифры! И скинула столько, сколько скинула.
Так что не переживай! Всё равно дойдём до цели!

[Юлияzxc]

А нету гири проверить?
Я тоже весы купила умные. И на них я вешу больше чем на своих старых. Я успокаиваю себя,что значит и начинала я с бОльшей цифры! И скинула столько, сколько скинула.
Так что не переживай! Всё равно дойдём до цели!

Есть и муж уже проверил, правельно показывают, новые электронные, а старые были механические, так что я оооохринеть сколько вешу, а так радовалась😢 ну а хотя и вправду значит я была не 94 а 98🙈🙊

[Юлияzxc]

А можно как то тогда в таблице испрааить? Или уже проблематично?😊

[Julia_T]

Девочки, доброе утро!
79,1 кг.
Я так понимаю, что до родов остается только радоваться, что небольшой плюс, о похудении можно и не мечтать...
Вроде все соблюдала в последние 5 дней.
Грустно, не сбудется моя мечта пойти рожать хотя бы 75 кг...

[Марина 85]

Всем привет 80.1

[Ольга Петровна]

Доброе утро!91,5 набрать легче,чем скидывать