Худеем вместе

[2Dmama]

Тема вроде о прхудении, чем тут нужно быть озабоченным?

Я не о том, да и объяснять не вижу смысла очевидное

[Юля Бирик]

Сегодня купила абонемент. Уже сходила на треню. Хавтра ъочу вечером на зумбу плйти.

[Svetlana-]

Смотрю все так весом озабочены)

Все мы женщины чем то озабочены и на чем то зациклены.. Такова наша натура)).

Юльчик, рада за тебя)). Я тоже решила с этого понедельника взять абонемент на укрепление спины, но орви не во время..

[Юля Бирик]

Светланка,выздоравливай! И давай с нами! Вон,Асенька тоже ходит.

[Svetlana-]

Обязательно Юль. Жду не дождусь когда уже..

[Катюня ( Emmaff )]

Свет, давай выздоравливай!
Хотя у меня чего то тоже какие то проблемы со спиной ((к хиругру наверное надо?
Юль, хорошего тебе занятия в удовольствие))

[vitaminka _Asya]

Я на этой неделе ещё не была, правда. На выходных выберусь)

[katenadm]

А я вот сплю не по режиму. Прочитала, что в 00.00 нужно уже спать. А я работаю за компом до 2.00- 4.00 часов. Потом до 6.30 сплю. Отправляю мужа и дочь в сад и на работу и сплю ещё до 11.00 ... и вроде как неправильно. Но по-другому никак. Работа встанет. Я по утрам плохой работник, а по вечерам отличный

[katenadm]

И ещё тоже где-то наткнулась, что люди встающие в 7.00 утра счастливее и стройнее остальных по большей части ☺ интересно, насколько правда

[Катюня ( Emmaff )]

Смотрю все так весом озабочены)

Я объясню свою позицию чуть позже))

[Gotessa]

Я больше сова,но в день встаю в 6:15,в ночь работаю тогда вообще сплю днем,для меня вставать в 7 это очень рано

[Annemy]

И ещё тоже где-то наткнулась, что люди встающие в 7.00 утра счастливее и стройнее остальных по большей части ☺ интересно, насколько правда

А те кто в 4 утра встает? И ложиться после 12 ночи?))

[Iness]

И ещё тоже где-то наткнулась, что люди встающие в 7.00 утра счастливее и стройнее остальных по большей части ☺ интересно, насколько правда

А те кто в 4 утра встает? И ложиться после 12 ночи?))

Тот поступает плохо 😁
Ая-яй-яй!😁
Надо отдыхать, Свет. Как ты выспалась напрямую влияет и на похудение, и на настроение, и на здоровье в целом

[Svetlana-]

Сон имеет очень большое значение для полной жизнедеятельности оргагизма. Не только для веса. Не зря нам двны день и ночь природой. Она все расчитала правильно. Как минимум в 11 вечера человек уже должен спать. Если ночью не спишь, организм испытывает стресс, повышается кортизол и вес начинает расти. Я сама лично на себе все это прошла. Ребенок маленький, а работать надо, вот и сидела также с 12 ночи до 4 утра. Спала до 9. За пару лет такого ритма дали о себе знать все мои проблемы со здоровьем. Киста щж, гормональный сбой, повышенный кортизол, межпозвоночные грыжи и хронический стресс. От меня прежней жизнерадостной и позитивной совсем ничего не осталось. Разбитая, уставшая, унылая. С последним диагнозом решила пересмоотреть в целом свой режим и отношение к работе. Перестала работать по ночам. Максимум это на ночь перед сном почитать что в планшете или телефоне. Работаю только в рабочее время. Дети в сад, школу -сама на работу. Если на больничном, то по мере возможности дома. Но не ночью. В крайнем случае оставляю на утро. Питаться стала не когда привыкла на завтрак, обед и ужин, а когда голодна. Конечно со сном и отжызом еще не совсем налажены отношения (ложась в 10, не могу уснуть, ворочаюсь еще часа 2-3), но я к этому иду..

[Iness]

Свет, я когда Никиту родила, тоже так. Все спать, а я работать. До 3-4 утра в ноутбуке. Благо там небольшой объём был. За два месяца я справилась и решила, что дольше я и не протянула бы. Думаю если вдруг ещё предложат, то никогда не буду больше работать по ночам.
А как Тёма родился, так я и вовсе стараюсь сразу ложиться, как легли дети. И намного лучше себя чувствую.

[Svetlana-]

Вот это правильно, Инна. Надо любить и беречь себя. Деткам нужна здоровая мама

[Annemy]

У меня была фаза такая....нарушение сна(( примерно с год назад...ложилась после 12 ночи( пока все переделаю ( дите все время дома ниче не могла делать) и ночью сынок кушать просыпайся, в 4 утра стабильно надо было бутылку делать)))) бывали дни когда я в 4 утра Дена накормлю и сна нет.....и к моменту пробуждения семьи у Ани завтрак и обед готовы, а я полы на кухне мою 😂😂😂но вот с месяца 3- 4 как сын перестал бутылку тянуть.....и о чудо)))) я сплю все ночь...не всегда, но )))) на работу все так же просыпаюсь в 4утра ((((

[Svetlana-]

Свет, когда ты вообще все успеваешь? Еще и работаешь

[Annemy]

Сама себе удивляюсь)))) это я сейчас отказалась от второй работы)))) а до декабря еще по вечерам работала 🙄

[Юля Бирик]

Я стараюсь лечь спать с 22.00 до 22.45. Если укладываюсь позже,то мысли начинаю гонять и голова болит потом. С таким режимом голова болит меньше.
Сегодня сходила в зал на зумбу,попляхала.😊

[Катюня ( Emmaff )]

Вообще причина моего ожирения не беременности.

Лерой забеременела около 74-75кг примерно.
Родила ее была примерно так же 73-75
Забеременела близнящками в этом же весе.
Родила их пыталась худеть не вышло... до 77 разожралась.
После пасхи (когда им к годику подоходно ) взялась за себя.
Дошла до 57,6
Хотела приобщить фитнес и выйти на работу 🤣
Наивная
Забеременела 😁

Ну сейчас осталось немного в весе - не сдамся)))

Размер одежды( без беременностей) носила 50-52 стыдоба....

[Киселюшка]

Кать, вот ты щас почему сразу взялась за себя после родов? Потому что уже знаешь что сможешь или почему?

[Катюня ( Emmaff )]

Кать, вот ты щас почему сразу взялась за себя после родов? Потому что уже знаешь что сможешь или почему?

Побывав в 57кг, и 42 размере... не хочется видеть себя в 48р и 65+😁 да и знаю что могу))
Хочется одевать красивую одежду в обтяжку 😁 платаюшки ))
Ну и у меня появилась страсть к нижнему белью красивому, какой не было раньше))

[Nata Altai]

У нас с Инной рост одинаковый, но когда у меня вес был 53 кг, я носила 44 размер🤔. Сейчас с 54,перешла на 48-50. Ну вот как то с системой - 60,мы никак не подружимся.

[Iness]

Наташ, а параметры не помнишь какие были при таком весе? У меня верх худой, может поэтому?
Я давно не мерила, но вот последний раз параметры были 87/65/90

[Nata Altai]

Ой это было 12 лет назад, не помню Инна, ну вот у коллеги мужа есть дочь, у неё рост примерно как мой, а вес 48 кг, вот она тоже носит 42. Вот я смотрю на твои фото у вас фигура с ней практически одинакова, у тебя наверно кости тяжелее, фиг знает. Вот бывает же у людей рост и параметры одинаковы, а вес разный.

[Iness]

Это да. В одном и том же весе при одинаковом росте два разных человека выглядят совсем по-разному. Тут наверно играет роль больше не кости, масса костей примерно одинаковая у людей будет. А вот мышечная масса, процент жира.. это я думаю играет роль. Ну и тип фигуры

[Nata Altai]

Всем привет.Весы сегодня не порадовали, 2 дня на белках посижу, воду надо согнать.

[Svetlana-]

Да и фигура может меняться со временем. Я в своем весе уже год наверное. Но у меня стали уже плечи и шире бедра с животом. В бедрах на 10 см прибавилось, а в груди ушло 6 см.

[Люсик-мамусик]

Всем привет.Весы сегодня не порадовали, 2 дня на белках посижу, воду надо согнать.

Привет) Наташа , я то же не могу к системе приспособиться . В общем думаю возвращаться на ПП и не выдумывать ничего. На месяц уберу из рациона рис , картошку и макароны. Надо как-то вес сдвигать