Худеем вместе

[EvA91]

Оль ласково ты про вас)

Я когда поправилась папа смеялся говорил так по доброму что мы семейство брюхоногих)
Муж тогда под 100кг весил. Сейчас 85)))
Тоже взялся за себя, сидел на дюкане. А я вот не решилась с ним.

[Ольга Петровна]

Ну просто уже другие слова не подходят для нас,оба под сотку весим. Надеюсь нас сейчас на дольше хватит,как никак цель есть,двигаемся к ней по маленьку

[EvA91]

Оль тут нужно, что то посерьёзнее, чем слова
Я себе одно время на холодильник вешала надпись, что я"жирная свинья" не помогло. Как итог плюс 5кг


А сейчас у меня цель до осени нужно максимально похудеть.

[Катюня ( Emmaff )]

Инн, я кофе бросила пить 🙈🙈🙈
На зелёный чай перешла
А сыр я обожаю)) у меня моцарела, сливочный ну и обычный)) я прям сыроман))

С пивом мне легко - я его вообще не пью))
Люблю сухое или полусухое)) от этого точно не откажусь, ну и плюс мне не даёт)) если конечно к винцу тазик роллов не съесть )))

[Мадя В]

Девчата,привет!Мне вот сейчас легче чуть,муж же тоже за себя взялся,да и мясо,рыбу(кроме семги) есть не могу!на сладкое периодически тянет!единственное на праздники пироги осетинские мне плюсище дали,просто в гостях для меня кроме них никакой еды подходящей не было,все мясное!сегодня стараюсь разгрузиться на твороге и кефире!

[Феяфеюшка]

Я уже пару дней как не ем сладкого и убрала углеводы, а то я прям свинка года 🤔

[Ольга Петровна]

[quote="EvA91"]Оль тут нужно, что то посерьёзнее, чем слова
Я себе одно время на холодильник вешала надпись, что я"жирная свинья" не помогло. Как итог плюс 5кг


Надо с надписью попробовать,на холодильнике у меня весит фото 12летней давности,там я стройная. Но мотивации особо не помогает.

[Феяфеюшка]

А еще помните я рассказывала , как под попу себе подкладывать листок с надписью "Я сижу на диете" , тогда было смешно, но с весом почти сотню я пробовала все! А еще нужно проговаривать "Я вешу (желаемое количество) кг "

[Iness]

Вера, умничка! Я в тебя верю!!

Кать, зелёный чай это хорошооо) а сыр я тоже обожаю) у меня он есть всегда) обычный твердый и сейчас подсела на сулугуни. Я его жарю. Не пробовала?)

[TAMRO]

Вера, умничка! Я в тебя верю!!

Кать, зелёный чай это хорошооо) а сыр я тоже обожаю) у меня он есть всегда) обычный твердый и сейчас подсела на сулугуни. Я его жарю. Не пробовала?)

Я пробовала 👍😊очень вкусно!!

[Svetlana-]

Инна, а как его жарить? Я тоже сыры в любом виде люблю. Раньше часто шарики сырные делали, жареные во фритюре. Вкуснотища.

[Iness]

Свет, я прям на сковородку разогретую кладу, прям сильный огонь. Минута и переворачиваю. Но надо сковороду с хорошим покрытием. Или капельку масла

[Катюня ( Emmaff )]

Пробовала, нравится))
Пойду детям кашу варить, себе сыр 😁
Выходные 🤪
Ещё суп варить сегодня)

[Annemy]

Инн, я камембер жарю))) его еще очень вкусно ( для меня) с брусничным вареньем))))

[Svetlana-]

Надо попробовать.
Кать, у вас наверное дома весело в выходные? Судя по смайлику

[Катюня ( Emmaff )]

Очень )) я с кухни не успеваю выходить ))
Это если я одна с ними 😝
Если муж дома, то дети примерные)))
А ещё треш когда мы гулять выходим, когда одеваюсь я( последняя) то первый уже успевает нагуляться 😂
Но это не по теме уже, хотя... с меня столько потов сходит что ежедневные такие прогулки похуделом любого

[Yulia Maka]

Девочки, встала я на весы...за месяц +3,5кг. Сейчас 56,5. Для моей комплекции это ощутимая прибавка, надо минимум 53-52, чтоб норм было

[Iness]

Девочки, встала я на весы...за месяц +3,5кг. Сейчас 56,5. Для моей комплекции это ощутимая прибавка, надо минимум 53-52, чтоб норм было

Привет, Юль) ну марафон уже начался, Люба новых не будет вписывать. Это проблематично. Так что пока давай сама, отписывайся нам) если уж не получится, то на следующий марафон добро пожаловать 🤗

[Танюшка87]

Готовлюсь к отчету, кушаю правильно.
Завтрак: каша овсяная на воде 20 гр сухого веса
2 завтрак: хурма 220 гр
Обед
Греча отварная 100 гр
Куриная грудка 80 гр
Помидор 50 гр
Полдник: творог 100 гр
Кефир 50 гр
Банан 50 гр
Ужин: говядина отварная 100 гр
Салат из капусты с морковью и 5 гр масла 200 гр
На ночь (возможно) кефир 200 гр но это не точно
Физнагрузка: 10000 шагов
Зарядка 20 минут
Приседания 100
Прыжки 200
Планка 30 сек

[Yulia Maka]

Ок, поняла. А до какого числа сейчас марафон?

[Катюня ( Emmaff )]

Молодец Танюш)
У меня вот с приседами проблемы, как начинаю - ноги вырост идут (((
А вот планку дошла до 1м10сек мне нравится))

[Юля Бирик]

Кать,крутяк!
Я завтра на тренажёрчики пойду.
А сегодня зразы вечером сделала свои любимые,но не прикоснулась. Завтра поем.😊

[Svetlana-]

Вот это сила воли. Я перед пирожками не устояла. Слишком давно я их не ела. А до завтра не останется ничего))
Кать, про ноги не поняла. Куда идут?

[Julia_T]

Готовлюсь к отчету, кушаю правильно.
Завтрак: каша овсяная на воде

Танюша, а ты так питаешься постоянно во время похудения, или это разгрузка перед взвешиванием?
Просто я загнала твой рацион в программу, у меня получилось 1009 ккал всего. На такой калорийности такая физнагрузка на постоянной основе если, это неминуемый вред организму и замедление обмена веществ гарантировано.
Это все не мое дело, конечно, но я когда вижу попытки морить себя голодом, мимо пройти не могу. Просто я уже так худела, последствия плачевные.

[Катюня ( Emmaff )]

В рост, см в объёме ног прибавляются а не худеют

[Танюшка87]

Готовлюсь к отчету, кушаю правильно.
Завтрак: каша овсяная на воде

Танюша, а ты так питаешься постоянно во время похудения, или это разгрузка перед взвешиванием?
Просто я загнала твой рацион в программу, у меня получилось 1009 ккал всего. На такой калорийности такая физнагрузка на постоянной основе если, это неминуемый вред организму и замедление обмена веществ гарантировано.
Это все не мое дело, конечно, но я когда вижу попытки морить себя голодом, мимо пройти не могу. Просто я уже так худела, последствия плачевные.

Постоянно так питаюсь. Скинула уже 15 кг таким образом, прекрасно себя чувствую. Если вникнуть в смысл и количество, то можно увидеть, что еды очень много. Я не чувствую голода, у меня все хорошо, спасибо!

[Катюня ( Emmaff )]

Кать,крутяк!
Я завтра на тренажёрчики пойду.
А сегодня зразы вечером сделала свои любимые,но не прикоснулась. Завтра поем.😊

Вот и я на утречко все откладываю))
Муж вчера пиццу хотел заказать вечером)) убедила утром, так как дети спят 😁🤣
Заказали утром, съела кусочек по весам смотрю - не прибавилось)) отвесик к воскресенью наработала)) а то аж плюс был в начале недели 😝

[Julia_T]

Всем доброе утро!
77,5.

[EvA91]

Доброе утро.
75.8

[Юля Бирик]

Доброе утро!
59.