Худеем вместе

[ТашаЦ]

Девочки, привет!
У меня 65,8,что не может не радовать.
Программа максимум для этого марафона выполнена💪💪 минус 6кг
Идем дальше....

[Iness]

Девочки, привет!
У меня 65,8,что не может не радовать.
Программа максимум для этого марафона выполнена💪💪 минус 6кг
Идем дальше....

Отлично!! Я тоже ставила себе цель, к ДР закрепить 54, и хотя бы увидеть 53) видела😁аж три дня подряд 😁

[Sandra SS]

77.5
Наеденное так трудно скидывать😂

[Annemy]

Всем привет)))
КН 65,1

[ТашаЦ]

Инна, да, главное цель и мотив.
В прошлые разы я, как теперь понимаю, делала видимость, что худею. Хомячила все подряд и в любое время. Обманывала сама себя в первую очередь. В этот раз более строго подошла и результат есть.

[Lollipop_Kate]

109
Помоему марафон прошел в +.
Кроме первого все ем вилкой,салаты тоже редко делаю,а так просто овощи нарезаю или вообще без ничего второе едим

Оль,может дело в размере порции?
Ну не в вилке/ложке дело...
Весы-то совсем недорого стоят

[katenadm]

60.800 ☺

[Катюня ( Emmaff )]

Я для себя тоже программу минимум кажется выполнила)) хотела конечно 55 увидеть к концу марафона.
Но вошла в свои минимальный вес)
Самый минимум был в прошлый раз 57,8 или 57,6 вроде. Но 57,4 я точно не видела))
В следующем марафоне участвовать не буду, вес сдаётся уже не так лихо. Буду с вашего разрешения просто отсчитываться в воскресение)) и идти к цели))

[EvA91]

Доброе утро.
На удивление есть не большой минус
73.7

Вчера было застолье но съела пару кусочков мяса и зелень)

[Iness]

Не, Кать, так не пойдет) давай участвуй! Даже я хочу участвовать. Потому что впереди мой ДР, младшего сына ДР, 8 марта. Точно будет привес нехилый. Мне нужен контроль в виде отчётов 😁

[Катюня ( Emmaff )]

А когда старт будет?)
После 8 марта?)

[Iness]

Я даже не знаю. Может быть и 2 марта. Это вроде не обсуждали ещё

[Yulia Maka]

Я обязательно буду учавствовать! Только к концу этого марафона взяла себя в руки, нельзя сейчас расслабляться никак, иначе все зря. Я вот когда свой желаемый вес возвращаю (53), он держится норм и более менее могу потом себе все позволить в разумных пределах, ну и периодически мониторю вес. А вот как за 55 перехожу, то там почему-то быстро дальше ползёт, если не ограничивать себя жестче

[Юля Бирик]

Всем привет.
58.800

[Svetlana-]

Привет всем.
65.7
это мой вечерний вес сегодня. С утра у сестры взвешалась 66.2. Но мы ночью шашлык ели, чай пили с вкусняшками. Завтра с утра наверное еще меньше будет. Т.к пообедала поздно и ужинать уже не буду

[Svetlana-]

Подскажите марку сыра, чтоб низ.к и не очень жирный? Беру обычно масдам и король Артур.

Я диетический брала 27% жирность, он плавится очень хорошо. На хлебцы и в микроволновку. На завтрак самое то. А еще адыгейский нравится. Он как домашний и тоже низколорийный

[Людочекцветочек]

Подскажите марку сыра, чтоб низ.к и не очень жирный? Беру обычно масдам и король Артур.

Я диетический брала 27% жирность, он плавится очень хорошо. На хлебцы и в микроволновку. На завтрак самое то. А еще адыгейский нравится. Он как домашний и тоже низколорийный

Спасибо. Адыгейский! Вот это хорошее дело!

[Iness]

Сварила гречку. Ем вилкой. А то чето стыдно стало 😁🤭

[Марусясочи]

78,30...
Всем привет! За эту неделю жирный такой плюсище, но цель марафона не набрать до 80 кг выполнена, поэтому в целом я довольна, за 32 недели 6 кг, для меня хороший результат!!!🤗
Люба, спасибо огромное!😍😍😍

[Chiorio]

Девчата все молодцы,хоть и не участвую но мой вес немного сдвинулся с места с 60 на 59😁это при том что я совсем какашка,никаких диет я в итоге не держала,после РД как трупец лежала с головной болью,единственное не ем хлеб😁почти

[подарочек]

Мой вес 66,5. Есть к чему стремиться

[ЛюблюСвоихДочек]

Добрый вечер. 63,1.

[Yulia Maka]

Ой, девчонки, я голодная пипееец....с утра в 6 опять молоко и чиа, потом в 9 булочка с саломоном, и в течение учебного дня закушала одну плитку горького шоколада, чтоб мозг работал. И вот уже 19 вечера, до дома ехать еще минут 40...готова пол холодильника сожрать...

[Людочекцветочек]

Привет девчата🖐
Вот, что скажу за подсчет и взвешивание. Это утомительно, но через два дня я, увидела столько "полезного" в своём меню. Перебор с жирами и кал. Сейчас полностью пересмотрю и например, точно откажусть от слив.масла в таком кол-ве. Кожу снимать с куры. Подберу сыр. Конечно и вкус не должен страдать!
Весы, открыли глаза🤤😄
🍊всем отличного дня и неприлично больших отвесов👍

[Yulia Maka]

Да, Люда, сперва так, а потом привыкнешь к переменам и уже сама примерно будешь знать сколько скушала и перебор ли где

[Gotessa]

109
Помоему марафон прошел в +.
Кроме первого все ем вилкой,салаты тоже редко делаю,а так просто овощи нарезаю или вообще без ничего второе едим

Оль,может дело в размере порции?
Ну не в вилке/ложке дело...
Весы-то совсем недорого стоят

Весы у меня есть,желания нет.
Позапрошлым летом похудела на 15 кг без особых проблем. В радость было крутить обруч,упражнения делать,взвешивать все и в приложение вносить,потом Дюкан дался легко.
А сейчас нет мотивации,хотя и в бассейн ездить можно,спорт зал рядом есть,просто лень

[Sestraezhika]

Куку
Я с вами в следующий марафон 🙈
Пора сбрасывать нажранное. В этом году стартую с 52,7, поэтому работы не так много как в прошлом) но я без физнагрузок, только питание 😊

[Yulia Maka]

Настя, что ты тут забыла со своими 52???)))))

[Sestraezhika]

Чтобы прийти хотяб к 48)) для меня почти 53 это очень много уже

[Sestraezhika]

у меня рост 160, и кость тонкая