Худеем вместе

[Iness]

Люд, да я просто по несколько раз в день на весы встаю 😁😁😁
Но сейчас уже не так конечно как при активном похудении) сейчас весы мне показывают 100 баллов) вес меня устраивает)) поэтому и взвешивания сократились)
Правила. Я перестроилась в следующем:
Начала завтракать
Есть часто небольшими порциями
Не обжираться вечерами
Сейчас я ем всё

[Мадя В]

Всем привет❤у меня сейчас никаких правил,захотела-поела,что захотела,стараюсь не запариваться на этом!вчера с воскресенья было +500 гр,сегодня + 300 осталось☺могу даже ночья яблочко,апельсин поесть!ночами сейчас вообще не сплю,сон сбился!как-то так☺

[Мадя В]

По побуждению могу разгрузиться☺

[Svetlana-]

Люда, сегодея кушала так: завтрак половинка кусочка хлеба с сыром, кофе с молоком, обед тушеная капуста с рисом и курицей, один кружок огурца свежего, вода. Полдник черный кофе. Ужин - Яичница из двух яиц с половинкой кусочка хлеба. Часа через два яблоко. И вода в течение дня (до 1 литра)

[Sestraezhika]

Половинка кусочка хлеба
Один кружок огурца

Свет тебя себя не жалко?) Как птичка)

[Svetlana-]

Насть, мне много не лезет, у меня и тарелка маленькая)). Не переедать же

[Лю]

Я наверно поэтому и толстая, что ем больше.

В сезон у меня на тарелке в один подход где то 4-5 небольших, но и не маленьких огурцов. Плюс кусок мяса. Сейчас это в основном квашеная капуста. Пол 1 кг в среднем на 2 дня хватает.

Насть, у меня не срослось с сельдереем. Я даже тыкву не люблю. Ничо, скоро уже начнётся сезон овощей))

[Svetlana-]

Я раньше могла за один прием в два раза больше скушать, чем сейчас за весь день. Плюс в течение дня чай с чем нибудь. Я думаю меня аппетит еще настигнет)). Люба, ты просто не пробовала наши фрукты и овощи. Если огурцы ., якобы тепличные еще так себе, помидоры свежие есть невозможно. Они воняют тухлыми яйцами. Фрукты всегда покупаю аргентинские или сербские, один фиг китай. Какой смысл тащить черт знает откуда, когда за бугром есть. Бесит меня наш регион. Ничего натурального. Мне только поэтому ничего и не хочется

[Людочекцветочек]

Света! Это да! Как птичка. Я просто обжора! Я ем большую тарелку овощей каждый день!
У нас промышленные теплицц, круглый год свеж.овощи. да не летние, но и не отстой!
Муж многое привозит, если летает в теплые регионы.
На этой недели летят в Грецию, уже список подготовила.
Свет, с вашего д.в.рыбу и оленину привозит. Просто рыба вкусняк, у нас точно такой нет.
Рыбкой балуй себя! Крабы! Криветка! У вас там море продукты Ням, всегда свежак!

[Sestraezhika]

Я наверно поэтому и толстая, что ем больше.

В сезон у меня на тарелке в один подход где то 4-5 небольших, но и не маленьких огурцов. Плюс кусок мяса. Сейчас это в основном квашеная капуста. Пол 1 кг в среднем на 2 дня хватает.

Насть, у меня не срослось с сельдереем. Я даже тыкву не люблю. Ничо, скоро уже начнётся сезон овощей))

Да меня реально чуть не вырвало. Остальное я выкинула.. (готовила на 2 раза сразу). Муж попробовал и тоже плюнул😂
Ох чувствую не для меня вся эта лабуда с диетами, привыкла есть всё. Кроме подсчёта калорий, на диетах я никогда не сидела.. да и подсчёте ела всё, просто поменьше

[Sestraezhika]

Насть, мне много не лезет, у меня и тарелка маленькая)). Не переедать же

Просто это тааааак мало)
Я пока не напихаюсь не успокоюсь😁

[vitaminka _Asya]

Я завтра планирую разгрузочный день на воде. Посмотрим, как дело пойдёт)

[Марусясочи]

Девочки, оказывается лучшая диета - работа по 12 часов в день в течении 5 недель в тайге, муж в очередной раз сбросил 5 кг, я теперь выгляжу рядом с ним даже уже не как кабан, а как тюлень🤦🏻‍♀️

[Sestraezhika]

Для меня лучшим похудением было - ежедневная хотьба с коляской по 15-20 км)) ляхам тогда очень помогло. Но и есть было особо некогда, хотя и ела все подряд.

[Svetlana-]

Марусь, с приездом мужа тебя))
Это он скуки по тебе похудел..
Хотьба это точно отличный способ сбросить, я все жду когда потеплеет, чтобы гулять часа по 2 хотя бы.
Люд, в Амурской области рыба вся привозная.
Ась, тяжело наверное на водичке весь день. У меня подруга по неделе голодает, только вода. Я бы умерла наверное с голода

[vitaminka _Asya]

Света, пока чувствую себя хорошо, но и день только начинается) уже бы второй завтрак был😁

[Феяфеюшка]

Люба, я тоже в шоке... Я ем в разы больше вас)) а это я еще себя сдерживаю))))

[Iness]

Да, Свет, скудновато как-то...
Я ем чаще. И по итогу за день получается больше

[Тусяныч]

Ась я так любила дни на воде. Потом такая лёгкость...
А я с пробежечки🦵🏃‍♀️

[vitaminka _Asya]

Наташа, молодец! У вас не холодно?🙆🏻‍♀️

[Annemy]

Всем привет))) у меня сегодня по плану огородные работы🤗 катрошку посадила, клубику вычистила, герой))) ремонт правда встал(((должны прийти щели в снете заделывать..но и без этого вспоминаю про еду ког уже все спать ложаться ((((но ограничиваюсь сыром и чаем)))

[Julia_T]

Я тоже в компанию жрунов))) я ем много, всегда так было, я даже не пытаюсь уже худеть на 1300 ккал, а люди здесь беременные на 1000 ккал живут.
Сейчас мой похудательный рацион на 2100-2200 ккал точно есть. И я бы с удовольствием ела больше. Беременная во второй половине 1900-2000 ела и не набирала, сейчас гв.

[Svetlana-]

Девочки, так я всегда ела нормальными порциями, это сейчас мой пузожитель не дает мне питаться нормально. На многие блюда смотреть не могу или даже думать. И много кушать тоже не получается, иначе плохо потом.

[Тусяныч]

Ась сегодня 2 градуса и туман, воздух такой миммм)))

Юль ну вот как ты столько ешь а? я 4 дня никак не добираю до нормы. Вчера уже картошки наелась жареной на ужин с психу и депрессии, и то недобрала нужные ккал😯

[ВиМатве]

Ой девочки всё худею. После родов располнела просто жууть😕, а у старшей выпускной скоро. Всегда стройной была, а тут приду колобок на ножках😂☹️

[Людочекцветочек]

Привет! 👋
Кто на разгрузке! Желаю отгрузить желанные кг😉
Я завтра на разгрузку, ну вот хочу мин 200 гр! Фикс идея😁 ну хоть бей меня.
⚠️ про рис🍚 вчера в обед, был сладкий плов! Конечно, очень вкусно, и салат из запеченой свеклы!
У меня так разошлись газы😔 колики, пуз встал колом. Нареведась в душе.
Разве рис! Может газовать?
Так обидно, вкусно, полезно и такой выход!
Сегодня! Телятина на пару и свекла печеная. Йогурты, творог, сыр, фрукты!
⚠️⚠️⚠️ завтра, приглашаю на разгрузку!⚠️⚠️⚠️
Всем хорошего настроения и отвесов!☀️🌷🌻

[Svetlana-]

Люд, у меня всегда от риса неприятные ощущения в животе, не вздутие, но как то неприятно. А с сахаром думаю вполне может

[Тусяныч]

Людочек, может рис да. Я от него и от перловки хорошо так газую💨💨💨🙈🤣

[Iness]

А я тушу капусту с курочкой))мм)

[Людочекцветочек]

А я тушу капусту с курочкой))мм)

Как просто и вкусно! 😉 ⚠️ на заметку, в блюда с капустой добавляя семена укропа ( в аптеке, летов в огороде) придают прекрасную нотку летнего аромата. Именно семена укропа или зонтик, а не сам укроп.
Себе завтра сделаю, капусту с сердечками!
Кто нибудь, готовил печень на пару? Как это на вкус🤔