Худеем вместе

[Sestraezhika]

Люда😂 я тоже мужу картоху фри нажарила и свининку, а себе рыбки 😋

Наташа, выводы о ккал за пару дней не делают, я могу поесть на 1300 и на следующий день прибавить в весе, но это же не значит, что 1300 для меня много)

[НАСТА]

У меня за два дня минус 200 гр ))
З запеканка творожная 150 гр +сметана 30 гр.
О рис + биточек из филе с творогом в молочном соусе
У творог 5% +сметана 15% + чай с молоком .
Закачала приложение. Калории считаю. ( пытаюсь пока их научится считать). Оказывается кофе с молоком столько много калорий, я и не думала. Теперь кофе оставила только на утро. В обед и днём чай зелёный просто буду пить. А я могла и по 4-5 кружек кофе выпить за день ((

[НАСТА]

Эх, а мужу на ужин мою любимую куриную печень в соусе с макаронами готовить пошла (((

[Nata Altai]

Насть, ну пока так, для стимула. Когда 3 дня себя ограничиваешь, а на весах нет даже маленького минуса, руки опускаются.

[Sestraezhika]

Я знаю и понимаю)

Ну вообще когда поднимают калорийность, это делают по 50-70кк в неделю, чтобы организм привыкал постепенно

Наста, а почему себе куриную печень в соусе нельзя?

[Людочекцветочек]

Эх, а мужу на ужин мою любимую куриную печень в соусе с макаронами готовить пошла (((

Печень, можно и нужно! Если соус не майонезный!
Я готовлю в томатном! 👍

[Sestraezhika]

Я тоже люблю)
В сметане тоже вкусно

[Sestraezhika]

Только я говяжью больше люблю)
Гемоглобин в беременность так круто поднимала))

[НАСТА]

Да, я в сметане делаю. Не ем, потому что сразу плюс будет на весах. Если есть, то Лёни, а не на ночь .

[Nata Altai]

Всем привет, сейчас смотрела передачу "Теория заговора", там про воду при похудении говорили, что пить нужно только по жажде, тогда когда организму не хватит воды, то он возьмет её из жира и так быстрее худеется. Молочку пить за 2 часа до сна не позже, она мешает похудению, а вот за 30 мин до сна нужно съесть 1/2 банана и 1ложку орахисового масла или картошку топинамбур + слив. масло, тогда вы будете спать и худеть😲.

[Annemy]

Банан!?картошка?арахисовое масло 🤯

[Nata Altai]

Да, Свет, я тоже в шоке!

[Sestraezhika]

Бред какой то, если честно))

[Мадя В]

Я когда беременная была заметила,стот на ночь поесть банан,с утра обязательно был привес,а с апельсином и яблоком-наоборот!все же каждыи организм индивидуален,надо искать подходящее лично тебе,думаю❤❤❤

[Людочекцветочек]

Привет девчата!👋
Nata Altai! Интересный подход! Чем черт не шутит, попробую.😉
Я делаю, все наоборот! На ночь ставлю стакан питьевого йогурта, ну вроде не толстею, но и не худею!😋
Про питьё!!! Ха ха, в этой передаче, но другая серия! Советовали, соблюдать питьевой режим. Так, что эти диетологи, сами точно не знают😊.
Я сегодня без отвеса и привеса! Верней мой привес при мне.
Хотела разгрузиться! Блин, а дома столько вкусного☺, пусть в отчете на этой неделе, будет привес! А на следующей отвес! Там и к доктору на контроль! Всему своё время🙃

[Людочекцветочек]

Светик привет!😚👋
Ты, что вчера не отписалась по меню? Или я проворонила!😉
Я к тебе с отчетом🍴
2.40 мини кусок тортика🥞 стакан питьевого йогурта🥛
9.20 гречка на молоке, йогурт🍥, 1/2 детской сосиски🌭.
12.40 стакан топленого молока🥛, лопатка телятины на пару, салат ( огурец, помидор, перец, зелень, сметана) 🥒🍅🌶
15.15 кусок блинного торта🥞, стакан йогурта🍥, детская сосиска.
17.10 яблоко🍎
19.30 котлета (курица -говядина), огурчик, помидорчик🥒🍅, стакан топ. молока.🍶
20.51 стакан молока🥛
22.20 сарделька и 50 гр оливье (сметана).

[Svetlana-]

Привет, девчат.
Люда, да я такая обжора, что мне стыдно тут писать, если только в теме как набрать вес отчитываться...
Вчера:
З: бутер с ветчиной куриной и сыром без масла
П: пицца с кофе
О: солянка с курицей, лепешка слоеная, хлеб белый
У: мандарин, чай с эклером, 4 кекса
Сегодня с утра решила умерить аппетит, но о собеда что то пошло не так:
З: кофе, кусочек лепешки, пару ложек овсяной каши
П: два мандарина, помидоры черри, хлеб с паштетом
О: плов с бараниной совсем чуток, салат овощной
П: кофе с эклером
П: кофе, лепешка, паштет, хлеб
Что еще придет в голову до ночи не знаю..

Не могу ничего с собой поделать, очень хочется печеного и мучного. Вот сейчас жую лепешку, а в это время мечтаю о рыбном пироге. Хорошо духовки нет, а то бы уже испекла

[НАСТА]

Добрый день девочки! Я сегодня без удина, т.к на ноги, педик и Ресницы уехала к девочкам. Это значит вернусь часов в 10-11 вечера ))
З каша овсяная, компот из сухофруктов
О суп овощной, печень гов.с овощами .
П кофе с молоком и чуть сахара .
Весь вечер у девчонок кофе в турке вареный без молока и сахара ))

[Мадя В]

Ох,девочки,кто ЕСТ сейчас,так это я,вот с утра уже дважды пюре с котлетой поела,чай(я пью пажитник-мнооого),с галетами,сыр,сметана,сейчас куриныи суп и это только за пол дня☺

[Jul_ka]

Привет всем)) я вчера к подруге в гости ездила, психологическую помощь оказывать, без вина и пиццы не обошлось.🙄 хочу в спортзал пойти, но так вломы одной😣а компании нет. Муж по вечерам хочет ходить,можно было вместе,но в это время нужно детей куда то девать. Я только днем могу пару раз в неделю.
Весы мои врут.наверно пол кривой. Чуть сдвинешь и уже другой вес показывают.Завтра утром взвешаюсь, посмотрю,есть ли эффект за эти 3 дня😁

[Nata Altai]

Сегодня полный раслабон, были на дне рождении у друзей, называется сегодняшний день" Я ела и пила, и плясала"!🙈

[Natalia1983]

Девочки привет 👋

Хочу сбросить лишние кг, набранные во время беременности. В роддоме оставила около 10, но мне надо ещё около 15 кг скинуть. Также живот убрать. ОЖ вырос на 34 см, ушло 10см. Как все это убрать? Никогда не сидела на диетах, даже не представляю с чего начать?!😳😵🤷 Может, кто даст пару советов?
После родов прошло только 11 дней и физ нагрузка, насколько я понимаю, исключена пока...
В общем, девочки, я рассчитываю на вас и силу форума🙋 Заранее спасибо)))

[Людочекцветочек]

Natalia1983!
Привет! Сама толком не худела, но и диеты даже не хочу соблюдать. Для себя решила считать Кк, и подбор продуктов из ПП.
Добро пожаловать!☺🙃
Ой, девочки! Опять массово, кушаем!
Хоть, Ната догадалась, танцевать! Что набрала, то и сдаёт😋😄
Светик😚 у меня есть духовка, а готовить в ней лень! Ну ты действительно, разошлась!😊🌯🍗🍐

[Chiorio]

56 кг ровно.

Всем доброго утра,может был бы и отвес,но вчера прям на ночь глядя стресс,печеньем и кофе с молоком,сладким заедала, в 2 часа ночи☹️всем хороших отвесов девчат✊

[Jul_ka]

Доброе утро! Взвесилась. Весы в разных местах установки показывают разный результат🙄. Решила ориентироваться на наибольший. Итог: за эту неделю около -500гр. Не густо))

[Nata Altai]

Ну все равно отвес есть, весы поставь в одном месте и не двигай, так будет информативней.

[Tmnv86]

Всем привет. Наконец-то и у меня отвес.
Кн 57,9

[Annemy]

Доброе утречко

Кн 63,5 кг

Все таки пироги оставили память о себе 🤨

[Sestraezhika]

Доброе утро 😊
Чет у меня занятые денечки, генералила дома)

Наверное было б меньше, если бы на ночь не наелась) но днём было некогда 😋

48,9

[ТашаЦ]

Доброе утро!
У меня 65

Не могу сказать, что результат радует, но и не огорчаюсь) Комфортно пока в этом весе. Дальше посмотрим...